Hoe je er verfrist uit kunt zien als je opstaat

Sta op, zie een gezicht weerspiegeld in de spiegel en besef dat jij het bent. Geeuwen en terug naar bed willen gaan. Je wilt er beter uitzien, maar hoe?

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wook Up Step 1

Verander je dieet Je bent echt wat je eet! Zoek een sandwich die gezond is, maar tegelijkertijd smakelijk. Dat wil zeggen, allerlei soorten fruit en ook groenten zoals: komkommer, tomaten en paprika`s. Ga weg van fast food. Nou, je bent niet verboden om te gaan, maar een gezonde zelfgemaakte salade kan net zo smakelijk zijn en het is veel beter! Als u te zwaar bent, probeer dan geen voedingsmiddelen te consumeren die suiker bevatten en u zult in korte tijd afvallen!

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 2

Drink voldoende vocht. Drink ongeveer 3 liter per dag en het moet water zijn! Frisdranken bevatten veel suiker. Drink niet veel water voordat je gaat slapen, zodat je niet midden in de nacht hoeft op te staan om naar de badkamer te gaan. Hierdoor zult u zich `s ochtends moe voelen.

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 3

Slaap minimaal 8 uur per dag. Dit is belangrijk Echt slapen zal je gezonde uiterlijk verbeteren. Tieners moeten minimaal 9 uur slapen, zodat ze kunnen groeien en hun maximale lengte bereiken.

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 4

Slaap beter. Probeer yoga te doen of een speciale thee te drinken om je slaap te verbeteren. Een andere favoriete tip is om een dagboek bij te houden en daarin te schrijven hoe was je dag voordat je ging slapen en legde al je zaken op orde. Je zult je beter georganiseerd voelen en beter slapen. En het is erg leuk om het een paar jaar later te lezen!

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 5

Slaap op twee kussens zodat je nek geen enkele wending krijgt. Verander dagelijks de kussenslopen of kantel ze gewoon om te voorkomen dat bacteriën in contact komen met je gezicht.

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 6

Doe oefeningen Probeer te trainen (als je geen zin hebt om uit te gaan om oefeningen te doen, doe je vlindersprongen en ga je de trap op rennen telt ook) 3 uur per week en zorg je ervoor dat je veel zweet. Dit maakt je poriën schoon.

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 7

Na het doen van oefeningen, baden met warm water. Nu zijn al uw poriën open zodat u ze kunt reinigen met een milde zeep die overeenkomt met uw huidtype. Maak vervolgens uw douche af met koud water. Hiermee worden je poriën gesloten, die nu schoon zijn en je haar er ook helderder zal uitzien.

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 8

Zorg goed voor je huid Als je puistjes of vlekken hebt, breng dan een speciaal masker van komkommer of tea tree olie aan op je gezicht. Toepassen van hydraterende, toning en nachtcrèmes duurt slechts 10 minuten per dag en zal u veel helpen om een fris gezicht te hebben.

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 9

Als u make-up aanbrengt, gebruik dan geen op olie gebaseerde make-up. Dit zal je poriën alleen maar verstoppen. Op mineralen gebaseerde make-up werkt het best.

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 10

Als je rookt, stop ermee. U zult het verschil in een zeer korte tijd zien. Roken zorgt ervoor dat je huid er minder glanzend en ouder uitziet en maakt je poriën en rimpels merkbaarder. En hiermee bespaart u veel geld!

Titel afbeelding Look Refreshed when You Wake Up Step 11

Weg met die donkere kringen. Alle bovengenoemde stappen zullen werken, maar als je een stressvolle week had en niet veel geslapen hebt, hoewel je het wilde doen, presenteerden we een paar snelle oplossingen: theezakjes, lepels of komkommers. Leg ze een paar uur voordat je ze gebruikt in de vriezer. Plaats ze gewoon over je gesloten ogen of donkere kringen en voila! Als je ze nog steeds een beetje kunt zien, lost een corrector ze op.

tips

Wees altijd zeker van jezelf. Bekijk een wikiHow-artikel over dit onderwerp (zie gerelateerde wikiHow-artikelen)
Als je je masker wilt verwijderen, verwijder het dan nooit door het met een tissue te wrijven. Plaats het gewoon voor uw ogen en geef het een beetje een tik op een herhalende manier. Dit voorkomt de vorming van rimpels.
Trek altijd make-up uit!
Als je donkere kringen hebt en vegetarisch of veganistisch bent, koop dan vitamine B12-tabletten. Deze bevatten vitamines die worden aangetroffen in producten van dierlijke oorsprong en voorkomen de vorming van donkere kringen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant