Hoe een frugivorous te worden

Een frugivore is iemand die het oorspronkelijke menselijke dieet volgt. Zelfs het veganistische dieet bereikt niet de ethische rigiditeit van de plantenetende. `Aanhangers van het rauwe dieet` eten fruit, noten, kruiden en bepaalde groenten en granen, zolang ze rauw gegeten kunnen worden.

Bovendien respecteert de vruchtbare ethiek het universele recht van planten en dieren. Subgroepen van fuguivoren gebruiken verschillende definities om een ​​levensmiddel als "fruit" te herkennen. Sommigen eten alleen fruit dat kan worden geoogst zonder de plant te beschadigen. Anderen eten noten en zaden, terwijl anderen dat niet doen.

2

Maak geleidelijk de verandering in een fruitdieet. Je spijsvertering kan zich niet gemakkelijk aanpassen als je de verandering in één keer maakt.

3

Probeer elke twee of drie uur te eten en stop wanneer je je verzadigd voelt.

4

Was fruit volledig alvorens te eten om sporen van schadelijke chemicaliën en meststoffen te verwijderen.

5

Drink water of verse sappen. De sappen die ze op straat verkopen, bevatten te veel suiker, glucosestroop, conserveringsmiddelen en zijn altijd veranderd. Bereid grote shakes van gemengd fruit voor als fast food.

6

Zorg ervoor dat je een verscheidenheid aan vruchten eet die zoet en vlezig zijn, zoals pruimen, appels en sinaasappels. Weet welke vruchten dergelijke voedingsstoffen bevatten en organiseer een uitgebalanceerd dieet. Voed jezelf niet met slechts een paar soorten fruit.

7

Je bent klaar