Hoe te mediteren om het bewustzijn te wekken

Ontspan. De geest is altijd actief. Het zal onmogelijk zijn om je geest kalm in beweging te houden als je je eigen beweging niet volgt. Meditatie bestaat uit de kunst om kalm te blijven. Bereid de ruimte voor, steek kaarsen en wierook aan, zit stil zonder beweging te maken en ontspan je om de wereld van visualisatie en concentratie binnen te gaan.

Concentreer je. Houd je ogen dicht, ga comfortabel zitten en volg je adem even. Je moet je concentreren op je ademhaling, net zoals je inademt en uitademt. Je zult diep en langzaam moeten ademen, en de adem moet je lichaam laten ontspannen en je rust verdiepen.

Weergegeven. Kies een mooi object dat bewustzijn vertegenwoordigt. Concentreer je geest op licht (zoals de vlam van een kaars of een denkbeeldig licht), een gevoel van liefde of vrede, of op puur bewustzijn. Dit zal je geest toestaan ​​om "bezig" te blijven terwijl je verbinding maakt met de bron van energie, liefde, vrede en kennis door de krachtige visualisatie van licht, liefde en vrede te gebruiken.

Expand jezelf. Laat je lichaam verdwijnen en laat je geest oplossen, openmaken, uitbreiden en één worden met goddelijk bewustzijn. Alle dingen zullen één zijn en jij zult één zijn met het universum - alles zal liefde zijn, inclusief jou. Het bewustzijn van de ziel is de toestand die we ervaren wanneer we mediteren, wanneer ons bewustzijn ons lichaam verlaat en een waarnemer wordt. Dit is de status van een stille getuige. Wanneer we het kosmische bewustzijn binnengaan, zullen we ons realiseren dat we niet langer geest of lichaam zullen hebben en dat we tijd en ruimte kunnen transcenderen. Wanneer we het goddelijke bewustzijn binnengaan, zullen we de gewaarwordingen ervaren van eenwording en expansie, en de aanwezigheid van het goddelijke in onze harten. Onze persoon zal een puur bewustzijn worden, een verenigde entiteit, een eenheid. Laat je persoon verdwijnen en combineren met het goddelijke, net als een druppel water die uiteindelijk de oceaan bereikt.

Breng de geest tot zwijgen en mediteer. Betreed een staat van rust en meditatie na ongeveer 30 minuten te hebben besteed aan ontspanning, concentratie, visualisatie en expansie. Meditatie omvat geen gedachten, gevoelens of beelden. Wanneer je mediteert, ga je een staat van zuiver bewustzijn en extase binnen.