Hoe je je geest kunt reinigen

Voelt je ziel zich opgeladen? Heb je nog lang niet gebeden? Voel je je een beetje emotioneel down? We hebben de oefening die je nodig hebt! Doe de onderstaande oefening met een bereidwillig hart en een open geest om te genieten van alle voordelen.

2

Verzamel het volgende: Wierook, kaarsen, een kussen om op te zitten, een beetje salie, een ei en een kom. Salie is erg belangrijk. Vergeet de lucifers niet om de kaarsen aan te steken. Als je buiten bent, neem een ​​deken mee.

3

Neem plaats in je eigen spirituele ruimte en begin kaarsen en wierook aan te steken. Ten eerste, kalmeer je geest en vraag je god om naar je te luisteren en je te helpen je geest te reinigen.

4

Plaats je handen op je schoot en begin met het onderzoeken van je lichaam. Waar ben je gespannen? Voelt je hart zwaar?

5

Concentreer je op je interieur. Waar maak je je zorgen over? Wat gebeurt er in je leven dat je geest pijn doet? Het kunnen bijvoorbeeld negatieve mensen zijn, een traumatische ervaring of veel stress. Wat de reden ook is, concentreer u op uw gevoelens. Voel deze emoties. Het kan ongemakkelijk zijn.

6

Houd het ei vast met je rechterhand (je moet deze emoties blijven voelen) en zet het op de hoogte van je voorhoofd. Terwijl je je op deze emoties concentreert, begin je je voor te stellen dat ze van je geest naar het ei gaan. Concentreer je veel en dump al je negatieve emoties in het ei. Zorg ervoor dat je ze allemaal omdraait.

7

Neem het ei (blijf waarnemen dat al die negatieve gedachten zich in het ei bevinden) en breek het dan in de kom. Dit is zeer de moeite waard.

8

Grijp de wijze en steek hem aan. Breid het uit in de hele omgeving. Zorg ervoor dat je door het gebied van je hoofd en je hart gaat. Als je klaar bent, zet je de wijze uit.

9

Ga nu liggen. Ontspan je hele lichaam. Begin met de tenen en concentreer je op elk deel van je lichaam. Vergeet delen zoals de kaak en de toppen van de vingers niet. Stel je voor dat je lichaam door de diepe ontspanning in de grond zakt.

10

Ontspan je geest en stop het in het wit. Ga gewoon in je spirituele ruimte liggen. Stel je voor dat je lichaam op de grond smelt. Er is geen spanning en je zou moeten voelen alsof je lichaam boter was!

11

Terwijl je ligt, begin je te communiceren met je god. Geen probleem als je niet in een god gelooft. Vraag hem om je te zegenen en de last van je ziel te verlichten.

12

Als je klaar bent om op te staan, doe het dan. Observeer hoe licht je je voelt.