Hoe het haar gezond te houden met hypothyreoïdie

Haarverlies is een van de tekenen en symptomen van hypothyreoïdie. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om uw haar gezond te houden.

stappen

Titel afbeelding Maintain a Healthy Hair With Hypothyroidism Step 1

Gebruik een supplement genaamd "teunisbloemolie (EPO)" of iets dergelijks, indien beschikbaar. Het bevat de hoogste hoeveelheid GLA (gamma-linolzuur) dan welk voedsel dan ook en het is bewezen dat het een grote hulp is voor veel mensen die lijden aan hypothyreoïdie.

Titel afbeelding Gain Weight by Having Right Foods Step 4

Verhoog uw eiwitinname. Eiwit is de sleutel tot gezond haar. Experts raden aan om dagelijks ongeveer 0,5 gram eiwit per kilo te gebruiken. Kies eiwit van hoge kwaliteit met weinig vet. Voorbeelden van vetarm eiwit zijn: mager vlees, gevogelte, vis en buffels.

Titel afbeelding Maintain a Healthy Hair With Hypothyroidism Step 3

Voeg een supplement van B-complex toe aan uw dieet. De B-vitaminen zijn belangrijk om het haar gezond te houden, vooral vitamines B3, B5 en B3.

Titel afbeelding Maintain a Healthy Hair With Hypothyroidism Step 4

Voedingsstoffen zoals biotine, inositol, foliumzuur, sulfaat, magnesium en zink zijn van vitaal belang.

Titel afbeelding Prevent Spotting Between Periods Step 2

Neem supplementen die L-cysteïne en L-methionine bevatten. Deze twee aminozuren helpen de textuur en de groei van het haar te verbeteren. De aanbevolen doses zijn 500 mg tweemaal daags en op een lege maag.

Delen op sociale netwerken:

Verwant