Hoe haarverlies na de zwangerschap te voorkomen

Haarverlies is heel normaal bij een vrouw na de zwangerschap. Telogen-effluvium is de medische term voor haarverlies na de zwangerschap, dat voorkomt bij 50% van de vrouwen na de bevalling. Het is een tijdelijke aandoening, haaruitval mag niet kaal worden of kleine vrije plekken in de hoofdhuid veroorzaken. Gebruik deze tips om haarverlies na de zwangerschap te verminderen of te voorkomen.

stappen

Titel afbeelding Voorkomen haarverlies na de zwangerschap Stap 1

Vermijd kapsels die je haar aantrekken of strekken. Vlechten, Afrikaanse lokken, golvingen of zeer strakke rollen kunnen stress en trauma aan je hoofdhuid veroorzaken. Haar dat extreem getrokken is, heeft de neiging om op natuurlijke wijze te vallen zonder dat het extra weefsel van telogeeneffluvium de haargroeicyclus beïnvloedt.

Titel afbeelding Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 2

Handhaven van een gezond dieet dat groenten en fruit omvat. Groenten en fruit zijn van nature gezond en bevatten flavonoïden en antioxidanten die de haarzakjes beschermen. Bovendien verhoogt dit type voedsel de haargroei, wat haarverlies na de zwangerschap compenseert.

Titel afbeelding Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 3

Voeg vitamines en voedingsstoffen toe aan uw dieet. Het complex van vitamine B, vitamine E en C, zink en biotine helpt de sterkte en gezondheid van het haar te verbeteren. Neem extra supplementen of eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstoffen en vitamines om te helpen je haar vast te houden voor de zwangerschap.

Titel afbeelding Voorkomen haarverlies na de zwangerschap Stap 4

Kies een shampoo met ingrediënten van goede kwaliteit. Shampoos die biotine of silica bevatten, verbeteren de haargezondheid en stimuleren de folliculaire groei. Gebruik dit type shampoo regelmatig en spoel af met koud water.

Titel afbeelding Voorkomen haarverlies na de zwangerschap Stap 5

Kam je haar met een kam met wijde tanden. Een kam met brede tanden vermindert de hoeveelheid trekkracht en stress die je je haar veroorzaakt wanneer je het probeert te ontwarren na het te hebben gewassen. Overmatig trekken van je haar kan haaruitval vergroten.

Titel afbeelding Voorkomen haarverlies na de zwangerschap Stap 6

Vermindert het gebruik van warmtegereedschap om te kammen. Verwarm gereedschappen zoals tangen, elektrische rollen en drogers, droog het haar en verhoog de val ervan. Laat je haar op natuurlijke wijze drogen en bezinken. Als u deze apparaten moet gebruiken, gebruik dan zo weinig mogelijk warmte en geef uw haar een frisse neus als u klaar bent.

Titel afbeelding Voorkomen haarverlies na de zwangerschap Stap 7

Knip je haar

Snijd open uiteinden. Open uiteinden zorgen ervoor dat je haar minder gezond is. Ongezond haar hoopt zich in grotere hoeveelheden op dan gezond haar.

Knip je haar nog meer. Lang haar weegt meer en trekt je hoofdhuid constant. Kort haar veroorzaakt minder druk op de haarzakjes, waardoor de toename van ongezond haar afneemt. Een kort haar zal je haar er vol en gezond laten uitzien, afgezien van dat het gemakkelijker is om voor je te zorgen dan lang haar.

Titel afbeelding Voorkomen haarverlies na de zwangerschap Stap 8

Vermijd stress Het hebben van een baby om voor te zorgen kan meer stress in je leven veroorzaken, maar probeer situaties of gevoelens van extra stress te vermijden. Door stress kan uw haar vallen of de dikte ervan verminderen. Vermijd stress om uw kansen op het hebben van het haar dat u vroeger had te vergroten vóór uw zwangerschap.

Delen op sociale netwerken:

Verwant