Hoe haarverlies te verminderen

Het is normaal om van 50 tot 100 haren per dag te vallen. Maar als je meer valt, loop je misschien een serieuzer haaruitval. Overmatig haarverlies of alopecia treedt op wanneer de cyclus van groei en haarverlies wordt beïnvloed of optreedt wanneer de haarzakjes worden vernietigd en een littekenachtig weefsel deze vervangt. Haaruitval kan de hoofdhuid of het hele lichaam aantasten. Het lijkt te wijten aan erfelijke oorzaken, hormonale veranderingen, medische aandoeningen of medicijnen. Zowel mannen, vrouwen als kinderen kunnen last hebben van haaruitval. Als u echter medicijnen gebruikt en veranderingen aanbrengt in uw levensstijl, kunt u de haaruitval tegengaan.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Voorkom verder haaruitval

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Stap 1

Verminder stress Het hebben van hoge niveaus van stress kan bepaalde soorten haaruitval veroorzaken. Probeer ontspannen te blijven. Oefen meditatie, maak wandelingen of doe aan yoga. Overweeg een dagboek bij te houden om u te helpen uw dagelijkse stress vast te leggen. Haarverlies als gevolg van stress is niet noodzakelijk permanent. Als het je lukt om je stressniveaus te verminderen, kan je haar teruggroeien. De volgende soorten haarverlies worden veroorzaakt door overmatige stress:

Als u acuut telogeen effluvium heeft, zal overmatige stress leiden tot grote aantallen haarzakjes in de rustfase. Na een paar maanden valt het aangetaste haar plotseling uit als je het kamt of wast.
Met trichotillomanie krijgt u een onweerstaanbare drang om haar te trekken van de hoofdhuid, wimpers en andere delen van uw lichaam. Je zou het kunnen doen om te gaan met stress, spanning, eenzaamheid, verveling of frustratie.
Stress kan ook alopecia-areata veroorzaken. Met deze aandoening valt het immuunsysteem de haarzakjes aan, wat haaruitval veroorzaakt.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 2

Was je haar met producten zonder chemicaliën. Zoek naar producten zonder laurylether-sulfaatnatrium, een schurend chemisch product dat schuimt. Gebruik producten met natuurlijke ingrediënten die het haar reinigen, maar het niet beschadigen. Sommige goede natuurlijke ingrediënten voor haarverzorging zijn pepermuntolie, kokosnoot, rozemarijn en jojobaolie.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 3

Behandel je haar goed. Vermijd strakke kapsels zoals vlechten, strikken en paardenstaarten. Je haar niet te veel draaien, schrobben of trekken. Was het met warm water (niet heet) en met zachte bewegingen. Borstel het niet te hard. Een kam met wijde tanden kan u helpen niet te veel haren te trekken. Minimaliseert het gebruik van elektrische krulspelden, krultangen en hete en permanente oliebehandelingen.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 4

Drink veel water De haarschacht bestaat voor 25% uit water. Drink minstens 8 glazen (64 oz) water per dag. Dit zal u helpen gehydrateerd te blijven en bijdragen aan de haargroei.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 5

Voeg kruiden toe aan uw dieet. Salie verhoogt de capillaire dichtheid, terwijl rozemarijn de haargroei stimuleert. Je kunt koken met beide kruiden. Probeer ze indien mogelijk wekelijks te gebruiken en koop ze vers in plaats van gedehydrateerd. Het hebben van een uitgebalanceerd dieet helpt ook om haaruitval te voorkomen.

Je kunt ook rozemarijn mengen met amandelolie. Breng dit preparaat rechtstreeks aan in de dunbevolkte gebieden van je hoofdhuid.

Methode 2

Gebruik natuurlijke remedies

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 6

Rauw uiensap topisch aanbrengen. Het is aangetoond dat het gebruik van uiensap op de hoofdhuid plaatselijk haarverlies verbetert. Het zwavelgehalte in de ui verhoogt de productie van collageen en helpt het haar groeien. Wetenschappers denken dat ui flavonoïden ontstekingsremmende effecten kunnen hebben. Terwijl u uiensap in de winkel kunt kopen, om het thuis te doen, volgt u deze stappen:

Hak 1 ui fijn.
Pers het sap uit met je hand of gebruik een extractor.
Breng het sap aan op de hoofdhuid en laat het 15 minuten staan.
Was zachtjes in het haar.
Herhaal het 2 tot 3 keer per week.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 7

Maak een bereiding van knoflook en kokosolie. Net als uien, heeft knoflook een rijk zwavelgehalte, wat haargroei kan helpen. Kokosolie bevat veel essentiële vetten, mineralen en eiwitten die haaruitval en afbraak verminderen. De ijzer- en kaliumspiegel van knoflook versterken het haar. Om een knoflookzalf te maken, doe je het volgende:

Zoeken naar verschillende teentjes knoflook en kokosolie.

Plet de teentjes knoflook met een knoflookpers.

Meng de knoflook met 1 theelepel kokosolie.

Kook dit mengsel een paar minuten. Roer voorzichtig.

Nadat het mengsel is afgekoeld, breng je het aan op de hoofdhuid met zachte massage. Herhaal het 2 tot 3 keer per week.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 8

Neem een supplement met capsaïcine. Een bepaald onderzoek toonde aan dat capsaïcine, de pittige verbinding van chili pepers, een groeifactor stimuleerde die geassocieerd was met haargroei. Degenen die de studie hebben ondergaan namen een dagelijkse aanvulling van 6 mg gedurende 5 maanden. Neem contact op met uw arts als u dit supplement in uw dieet kunt opnemen.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 9

Masseer je hoofdhuid met jojoba-olie. Masseer de olie op de hoofdhuid en het haar. Focus vooral op gebieden waar niet veel haar is. Jojoba-olie kan de haargroei stimuleren. Jojoba-olie is te koop in natuurvoedingswinkels en gespecialiseerde voedingswinkels.

Methode 3

Bestrijd haaruitval met professionele behandelingen

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 10

Ga naar een dokter. Als u zich zorgen maakt over uw haarverlies, ga dan naar uw arts om de behandelingen te analyseren die u kunt aanbevelen. Er zijn verschillende alternatieven, bijvoorbeeld medicatie, laserbehandeling en chirurgie. De optie die u kiest, is afhankelijk van uw budget, de ernst van uw haarverlies en uw beschikbare tijd.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 11

Neem medicijnen De FDA (Food and Drug Administration of USA) heeft 2 geneesmiddelen goedgekeurd die haaruitval bestrijden. De eerste, minoxidil (Rogaine®), is een vrij verkrijgbare vloeistof of schuim in de apotheek. Zowel mannen als vrouwen kunnen van dit medicijn profiteren. In het geval van vrouwen is dit het enige goedgekeurde medicijn tegen haaruitval. Giet het product twee keer per dag op de hoofdhuid. Het product groeit nieuwe follikels of voorkomt verder haarverlies. Finasteride (Propecia®) is een receptgeneesmiddel dat alleen geschikt is voor mannen. Neem dagelijks 1 tablet. Veel gebruikers van finasteride ervaren minder haaruitval en sommige groeien zelfs weer. Voor beide geneesmiddelen moet het gebruik continu zijn, zodat de effecten blijvend zijn.

Enkele mogelijke bijwerkingen van minoxidil zijn: irritatie van de hoofdhuid, ongewenste groei van haar op het gezicht en handen en een hogere hartslag.

Enkele soms voorkomende bijwerkingen van finasteride zijn: verminderd libido, verminderde seksuele functie en een verhoogd risico op prostaatkanker. Vrouwen met kans op zwangerschap mogen gebroken tabletten niet aanraken.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 12

Overweeg de mogelijkheid om een operatie te ondergaan. Voor langdurig haarverlies zijn sommige opties haartransplantatie of haarrestauratiechirurgie. Als u voor deze behandeling kiest, verwijdert de chirurg de kleine huidpluggen van de hoofdhuid, die elk een paar haren bevatten. Plaats de pluggen vervolgens in gebieden met kaalheid.

De arts kan u vragen om voor en na de operatie medicijnen te nemen voor haarverlies om betere resultaten te krijgen.

Een operatie voor kaalheid is duur en kan u veel pijn bezorgen. Het kan je een infectie geven of littekens veroorzaken.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 13

Voorleggen aan lasertherapie. Zowel mannen als vrouwen kunnen gelokaliseerde kaalheid behandelen met laaggravende laserkammen. Deze procedure is goedgekeurd door de FDA. Om je haar thuis te behandelen, moet je de laserkam langzaam van de voorkant van de hoofdhuid naar de nek van de nek leiden en vervolgens van de zijkanten naar het midden. Er klinkt een pieptoon die elke 4 seconden klinkt om u te informeren wanneer u zou moeten bewegen. Een recente wetenschappelijke studie toonde aan dat laserkammen (3 keer per week aangebracht) de haargroei effectief verbeteren.

Elke behandeling duurt 10 tot 15 minuten. Je moet het 3 keer per week doen.

Methode 4

Meer informatie over haaruitval

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 14

Identificeer hoe uw haar eruit valt. U kunt last hebben van een geleidelijke val op de kruin van het hoofd of een rondgaande of plaatselijke kaalheid. Laat je je haar in bossen vallen? Valt je haar eraf of doet het ook je haar op je hele lichaam? Heb je schilferige roos vlekken op de hoofdhuid? Het waarnemen van uw symptomen zal u helpen een diagnose te stellen van de oorzaak van uw haarverlies.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 15

Ontdek de oorzaak van je haarverlies. Dit kan op elk moment van het leven voorkomen vanwege vele redenen: hormonale veranderingen, ziekten, brandwonden en verschillende soorten trauma. Een familiegeschiedenis van androgenetische alopecia (kaalheid veroorzaakt door variaties in dihydrotestosteron) is ook een bijdragende factor. Haaruitval is echter niet het gevolg van slechte bloedcirculatie in de hoofdhuid, vitaminetekorten, roos of overmatig gebruik van doppen of hoeden. Bovendien is het niet waar dat een gen overgedragen door een grootvader van een moeder kaalheid veroorzaakt.

Androgene alopecia (algemene kaalheid) treft zowel mannen als vrouwen. Bij mannen begint het haar zich terug te trekken uit het voorhoofd in de vorm van "M". Vrouwen behouden normaal gesproken hun lijn van haargroei, maar de lijn wordt breder.

Kale plekken, die lijken op verspreide munten, meestal op de hoofdhuid, kunnen duiden op de aanwezigheid van alopecia areata.

Lichamelijke of emotionele trauma`s kunnen haaruitval veroorzaken. Misschien laat je bosjes haar vallen als je je haar kamt of je haar wast. Over het algemeen zal het haar dunner aanvoelen en er dunner uitzien. Kale plekken zijn onwaarschijnlijk.

Als u al het haar in het lichaam heeft verloren, kan dit een gevolg zijn van bepaalde medische behandelingen zoals chemotherapie of kanker. Het haar groeit meestal terug in de tijd.

Dermatophytosis (of tinea) is een andere oorzaak van haaruitval. Schilferige roos vlekken kunnen verschijnen over de hoofdhuid. Andere symptomen zijn haarbreuk, roodheid en sijpelen.

Titel afbeelding Reduce Hair Loss Step 16

Ken de risicofactoren die verband houden met kaalheid. Als u androgene alopecia heeft in plaats van kaalheid als gevolg van ziekte of trauma, ken dan de bijbehorende risicofactoren. Mannen met alopecia hebben meer kans op coronaire hartziekten, prostaatgroei en kanker, diabetes, obesitas en hypertensie. Vrouwen met androgene alopecia hebben een hoger risico op het lijden aan polycystisch ovariumsyndroom (PCOS).

tips

U kunt het idee overwegen om een pruik te kopen of sjaals aan te trekken om uw haarverlies te dekken. Als je haarverlies te wijten is aan een medische aandoening, is het waarschijnlijk dat je ziektekostenverzekering de kosten van de pruik vergoedt. De dokter moet een medische bestelling voor de pruik maken.

waarschuwingen

Als u alle thuismethoden hebt geprobeerd en niets werkt voor u, raadpleeg dan uw arts. Ga er ook naar als uw kind zonder reden last heeft van haaruitval. In sommige gevallen kan haaruitval een symptoom zijn van iets ernstigers.

Delen op sociale netwerken:

Verwant