Hoe om te gaan met haaruitval

Haarverlies is een veel voorkomend probleem bij mannen en vrouwen. Dit kan te wijten zijn aan ziekten, het kan vaak het antwoord zijn op behandelingen van kanker, of het kan een natuurlijk onderdeel van veroudering zijn. Als je kaal wordt, zijn er veel manieren om haaruitval aan te pakken.

Inhoud

Stappen

Methode 1pas je uiterlijk aan
Methode 2verzoek om medische behandeling
Methode 3vraag om ondersteuning

Tips

stappen

Methode 1
Pas je uiterlijk aan

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 1

Kies een kapsel dat bij je past. Soms kan kaalheid moeilijk zijn om te bestrijden - het kan echter handig zijn om een kapsel te adopteren dat je bevalt en dat de aandacht afleidt van haaruitval.

Probeer in het algemeen je haar kort te houden. Het relatief korte haar maakt kaalheid minder zichtbaar, vooral bij mannen. Kale plekken zijn beter zichtbaar als het haar groeit, dus een kort kapsel kan haaruitval verbergen.
Gewoon je hoofd scheren kan je een verfijnde uitstraling geven en je helpen de kosten van shampoo en conditioner te besparen. Als je kale gebieden veel zichtbaarder worden, kun je overtollig haar scheren. Kaalheid bij mannen is meer geaccepteerd dan bij vrouwen, maar een toenemend aantal beroemde vrouwen houden hun haar redelijk kort. Dit betekent dat een geschoren hoofd soms als een modieuze trend bij vrouwen wordt beschouwd.
Een geschoren snit is vergelijkbaar met het volledig scheren van je hoofd, maar laat een dunne lijn haar achter. Een andere optie is om een kapsel in Caesar-stijl te maken, waarbij de franjes in een horizontale strook worden gesneden en naar voren worden gekamd.
Als je nog steeds een beetje haar hebt, laat je het kort maar laat genoeg om de rest over een kale plek te kammen. Houd de zijkanten goed vast en kort. Dit kapsel lijkt erg op het kapsel van Roger Sterling of Mad Men.

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 2

De aandacht afleiden van uw haaruitval. Veel mensen vinden dat het afleiden van aandacht van hun haaruitval een handige manier is om met kaalheid om te gaan.

Het dragen van kleurrijke kleding, sieraden en make-up kan je helpen om aandacht te vestigen op je kleding, in plaats van je haar.

Je kunt ook sjaals of elegante hoeden kopen om ze op je hoofd te zetten als je naar een openbare plaats gaat.

Als u een man bent, kan het dragen van pakken en dassen of elegante kleding u een positief gevoel van uzelf geven en de aandacht afleiden van uw haarverlies.

Veel mannen bestrijden kaalheid door gezichtsbeharing te laten groeien. Als je gezichtshaar kunt laten groeien, een baard, een snor of een ander soort gezichtshaar kunt laten groeien, kan dit handig zijn om de aandacht weg te leiden van je kaalheid.

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 3

Koop een pruik Veel mensen besluiten een pruik te kopen wanneer hun haar eruit begint te vallen. Het kiezen van een pruik kan een leuke en opwindende ervaring zijn in een moeilijke tijd.

Pruiken kunnen duur zijn, dus je moet misschien naar organisaties of bedrijven gaan die je een gratis of een gereduceerde prijs aanbieden. Er zijn verschillende liefdadigheidsorganisaties die kankerpatiënten helpen pruiken te krijgen die er authentiek uitzien en die ze tijdens hun behandeling kunnen gebruiken.

Veel kankerpatiënten geloven dat het kopen van een pruik een opwindende ervaring is. Je kunt een haarkleur of kapsel kiezen dat je met je natuurlijke haar niet had kunnen hebben. Je kunt je familie en vrienden meenemen om je te helpen je pruik te kiezen en er een leuke gebeurtenis van te maken.

Houd er rekening mee dat je nooit een pruik moet kopen zonder het eerst te proberen. U moet ervoor zorgen dat de pruik uw specifieke gezichtstype bevordert.

Methode 2
Verzoek om medische behandeling

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 4

Praat met een arts. Als u zich zorgen maakt over haaruitval en medische behandelingen zoekt, moet u eerst met een arts praten om de mogelijke oorzaak van het probleem te achterhalen.

De arts zal uw medische geschiedenis waarschijnlijk op kantoor beoordelen. Kaalheid is zeer erfelijk - daarom, als u een familiegeschiedenis van kaalheid heeft, zal de arts dit moeten weten.
Er zijn verschillende medische tests die worden gebruikt om haarverlies te meten. Het is waarschijnlijk dat de arts begint met niet-invasieve procedures, zoals het verzamelen en tellen van gevallen haar, het invullen van een vragenlijst of het verzamelen van haar dat in de afvoer viel toen u uw haar waste. Als u denkt dat meer tests nodig zijn, moet u mogelijk meer invasieve procedures uitvoeren, zoals een biopsie van de hoofdhuid. Een plaatselijke verdoving wordt toegediend en een stuk van 4 millimeter wordt voor medische evaluatie van uw hoofdhuid verwijderd.
Haarverlies is gerelateerd aan verschillende onderliggende ziekten (zoals hypothyreoïdie) - daarom kan de arts een bloedtest bestellen.

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 5

Test de medicijnen. Afhankelijk van de resultaten van uw medisch onderzoek, kan de arts verschillende medicijnen voorschrijven of aanbevelen.

Minoxidil (Rogaine) is een niet-receptschuim dat je op je haar kunt aanbrengen. Deze is ontworpen voor gebruik bij mannen en vrouwen en kan de haargroei stimuleren of verdere haaruitval stoppen. Bijwerkingen kunnen zijn haargroei in ongewenste gebieden, irritatie van de hoofdhuid en een snelle hartslag.

Finasteride (Propecia) is een voorgeschreven medicijn dat alleen bij mannen wordt gebruikt. Dit is ontworpen om de haargroei te verhogen en verder haarverlies te stoppen. Zelden is bekend dat het seksuele disfunctie veroorzaakt en een afname van seksueel verlangen.

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 6

Houd rekening met de operaties. Als uw haaruitval ernstig is of niet reageert op andere behandelingen, kan de arts een operatie voor haaruitval aanbevelen.

Meestal wordt alleen het bovenste deel van het hoofd aangetast door een operatie tegen haaruitval. Huidtransplantaties met haar vanaf de achterkant of zijkanten van uw hoofdhuid worden verwijderd en geïmplanteerd in de kale gedeelten.

Het nadeel van chirurgie is dat het duur is en dat verzekering het meestal niet dekt en pijn kan veroorzaken. Dit brengt ook het risico met zich mee om permanente littekens te ontwikkelen.

Methode 3
Vraag om ondersteuning

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 7

Praat met uw familie en geliefden over uw haaruitval. Haarverlies is een veel voorkomende bijwerking van kankergerelateerde behandelingen, en het kan ook worden overgeërfd en een deel van het ouder worden. Haaruitval kan veel mensen pijn doen. Praat met uw familie en geliefden over uw haaruitval. Als u om emotionele steun van de mensen vraagt die het dichtst bij u staan, is dit een uitstekende manier om met een moeilijke situatie om te gaan.

Als u kinderen heeft, kan haarverlies een probleem zijn. Vooral jonge kinderen spelen graag met het haar van hun ouders en hun plotselinge verlies kan hen storen. Als haarverlies gerelateerd is aan kanker, zullen zeer jonge kinderen het niet begrijpen en het verwarren met een haarziekte. Roep uw kinderen op voor uw bijna-haarverlies, en ratificeer hen dat ze terug zullen groeien. Neem ze op in leuke activiteiten, zoals het kiezen van pruiken en sjaals. Moedig je partner aan (als je die hebt) en andere familieleden en oudere vrienden om je haarverlies als een normaal onderdeel van het leven te behandelen, zodat je kinderen minder snel bang zullen zijn voor het haar.
Veel mensen maken zich zorgen over de manier waarop haarverlies hun intimiteit met hun partner zal beïnvloeden. Houd er rekening mee dat intimiteit en seksuele aantrekking zich niet alleen richten op het uiterlijk, en dat er veel factoren zijn die de aantrekkingskracht beïnvloeden. Jij en je partner moeten open over je haaruitval praten. Het is geen probleem om van tijd tot tijd een beroep te doen op je partner om je te bekrachtigen, maar ondanks dat je haar toch aantrekkelijk vindt, ondanks je haarverlies. Je kunt ook je mening vragen bij het kiezen van een pruik, een sjaal en andere kleding om je kaalheid te verbergen.

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 8

Anderen informeren over vrouwelijke kaalheid. Mannelijke kaalheid is bekend, maar veel mensen weten niet dat duizenden vrouwen ook last hebben van haaruitval. Vaak voelen vrouwen die last hebben van haarverlies zich eenzaam en geïsoleerd. Als u met anderen praat over uw toestand, kan dit helpen hen te informeren en aanvaarding aan te moedigen.

Veel vrouwen vertellen hun verhalen op internet over de problemen die ze hebben gehad met haaruitval. Je kunt deze verhalen vinden op YouTube of in online magazines. Als je te verlegen bent om zelf een verhaal te vertellen, kan het lezen van de problemen van andere mensen je er misschien aan herinneren dat je niet alleen bent.

Begin in een vroeg stadium met je vrienden, familie en geliefden over je haarverlies te praten. Verklaar de ziekte die haaruitval veroorzaakt, alle maatregelen die u neemt om dit te voorkomen en wat zij kunnen doen om u te helpen en te ondersteunen.

Gebruik sociale netwerken in uw voordeel. Plaats links, artikelen en video`s over haarverlies bij vrouwen op uw Facebook- en Twitter-account. Met sociale netwerken kun je sneller een groot aantal mensen bereiken, dus het kan een geweldige manier zijn om mensen te informeren.

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 9

Word lid van een community of een online ondersteuningsgroep. Veel mensen beschouwen hun haar als een integraal onderdeel van hun identiteit. Haarverlies kan kankerpatiënten irriteren - daarom, als u steun van anderen in soortgelijke situaties zoekt, kan dit u helpen het verlies aan te pakken.

Organisaties zoals Look Good, Feel Good en Headstrong hebben supportgroepen op verschillende gebieden. U kunt op hun webpagina controleren of ze een hoofdkantoor in uw regio hebben. U kunt ook bij uw plaatselijke ziekenhuis vragen of zij iets weten over een steungroep die verband houdt met kanker. Zelfs een groep die niet specifiek gericht is op het haar en het verlies ervan kan een geschikte plaats voor u zijn waar u kunt praten over uw problemen met kaalheid.

Als u geen organisatie bij u in de buurt kunt vinden, zijn er veel online groepen waar u met andere mensen kunt praten over haaruitval en andere zorgen met betrekking tot kanker. Een eenvoudige Google-zoekopdracht helpt u vele manieren te vinden om ondersteuning te krijgen.

Er zijn ook ondersteuningsgroepen die verband houden met specifieke haaruitvalziekten, zoals alopecia, en andere die zich richten op haaruitval in het algemeen. U kunt een steungroep bij u in de buurt vinden door op internet te zoeken, een arts of therapeut te vragen of met mensen te praten die u kent en die ook last hebben van haaruitval.

Titel afbeelding Cope with Hair Loss Step 10

Help kinderen omgaan met haaruitval. Als je een kind hebt dat haar verliest door een ziekte, zijn er manieren waarop je hem kunt helpen het hoofd te bieden aan het probleem.

Je moet een foto van je kind maken voordat het haar begint uit te vallen. Op deze manier, als je een pruik wilt krijgen, kun je deze foto gebruiken om er een te vinden die op dat moment op je haar lijkt.

Praat met de leerkracht van je kind over haarverlies dat hij zal krijgen. Een leraar kan helpen om te praten over haaruitval met andere kinderen en preventieve maatregelen nemen om mogelijk pesten tegen te gaan.

Vind andere kinderen in uw omgeving die last hebben van haaruitval. Een maatschappelijk werker, een arts of een verpleegkundige kan andere gezinnen helpen vinden. Het kan handig zijn als uw kind merkt dat hij niet de enige is met dit probleem en dat hij kan afspreken om te spelen met kinderen die soortgelijke problemen hebben.