emkiset.ru

Hoe je `s morgens opstaan, je koel voelen

Sta je `s morgens op om je moe en uitgeput te voelen? Of heb je gewoon het gevoel dat je de hele dag wilt slapen? In dit artikel vindt u de oplossing voor uw probleem.

stappen

Titel afbeelding Care for Dry Eyes Step 10
1
Slaap lekker `s nachts. Schrijf een routine of een schema en houd je eraan. Zorg ervoor dat je genoeg tijd overlaat om te voltooien wat je `s ochtends moet doen.
  • Titel afbeelding Get up in the Morning Feeling Fresh Step 2
    2
    Zet meer dan één wekker. Zet je wekker 5 minuten voordat je moet opstaan, zodat je het gevoel hebt dat je laat opstaat, terwijl je in werkelijkheid dat niet gaat doen. Als u een van de mensen bent die de boel voor later laat, vraagt ​​u een vriend om de tijd te wijzigen zodat uw wekker voorloopt, maar laat u niet vertellen hoe lang het duurde.
  • Titel afbeelding Get up in the Morning Feeling Fresh Step 3
    3


    Als je het alarm hoort, denk dan aan alle prachtige dingen die je voor die dag hebt gepland. Als je van eten houdt, plan dan je ontbijt. Als je van kleding houdt, moet je je aankleden.
  • Titel afbeelding Prevent Sleep Disorders Step 11
    4
    Sta op! Als je eenmaal je bed hebt verlaten, kom dan niet meer terug. Als u het alleen doet, voelt u zich moe en loopt u uiteindelijk ontmoedigd rond in huis.



  • Titel afbeelding Do Middle School Makeup Step 1
    5
    Neem een ​​douche Als u tijd heeft, wordt u `s ochtends wakker met een douche. Je zult je fris voelen en je haar wassen als je onder de douche staat.
  • Titel afbeelding Make Scrambled Eggs with Tomato and White Onions Step 12
    6
    Goed ontbijt Laat voldoende tijd over voor een goed ontbijt en eet alles op. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, dus geniet ervan.
  • Titel afbeelding Get up in the Morning Feeling Fresh Step 7
    7
    Ga het huis uit Stel een tijd in om van huis te gaan en zich eraan te houden. Je moet ernaar streven om vroeg aan te komen in plaats van op het punt aan te komen. Het betekent dat je tijd hebt om andere dingen te doen of dat je stopt met rennen.
  • tips

    • Zorg dat je genoeg tijd hebt om alles af te maken wat je moet doen en andere dingen.
    • Probeer zoveel mogelijk te slapen.
    • Schrijf een routine en hou je eraan.
    • Goed en goed baden na een wandeling door de wijk of het park.

    waarschuwingen

    • Stel nooit uw alarm in met een luid of irritant geluid.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te ontwakenHoe te ontwaken
    Hoe opstaan ​​in de ochtendHoe opstaan ​​in de ochtend
    Hoe je `s morgens gemakkelijker opstaanHoe je `s morgens gemakkelijker opstaan
    Hoe een ochtendroutine te onderhouden (tienermeisjes)Hoe een ochtendroutine te onderhouden (tienermeisjes)
    Hoe te leren opstaan ​​zodra de wekker klinktHoe te leren opstaan ​​zodra de wekker klinkt
    Hoe te ontwaken zonder een wekkerHoe te ontwaken zonder een wekker
    Hoe snel wakker wordenHoe snel wakker worden
    Hoe je elke ochtend op tijd opstaanHoe je elke ochtend op tijd opstaan
    Hoe vroeg opstaanHoe vroeg opstaan
    Hoe elke dag vroeg op te staanHoe elke dag vroeg op te staan
    » » Hoe je `s morgens opstaan, je koel voelen
    © 2021 emkiset.ru