Hoe motiveer je jezelf om elke dag je tanden te poetsen

De tanden hebben dagelijks aandacht en zorg nodig. Hoewel het een complicatie lijkt, is het belangrijk dat tanden niet alleen helpen om het uiterlijk goed te houden, ze zijn ook van vitaal belang voor het kauwen van uw eten! Als je de slechte gewoonte hebt om tandheelkundige reiniging weg te laten, is dat geen probleem, het is gewoon een gewoonte die je kunt aanpassen en het gemakkelijker voor je maken.

2

Houd rekening met wat anderen zeggen. Schaam je je als mensen zeggen dat je je tanden moet poetsen of dat je adem slecht ruikt? Ze geven je waarschijnlijk een enorme aanwijzing. Poets je tanden!

3

Tel terwijl je het doet. Als je het niet leuk vindt om je tanden lang te poetsen of er niet over na te denken, tel dan gewoon tot 100. Wanneer je 100 bereikt, zul je je realiseren dat het niet lang duurde!

4

Stel het alarm dagelijks in om te onthouden dat u uw tanden zowel overdag als `s nachts poetst.

5

Koop een elektrische tandenborstel. Deze penselen hebben een timer die vanzelf stopt, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken hoe lang u poetst. Ze maken je tanden ook beter schoon en als ze klaar zijn laten ze een heel schoon en aangenaam gevoel achter.

6

Gebruik mondwater. Deze Het is geen oplossing om je tanden te poetsen, maar het houdt ze gezonder en kan je motiveren om vaker te poetsen. Koop een smaak die je leuk vindt om ervoor te zorgen dat je hem gebruikt.

Bijvoorbeeld: neem een ​​maaltijd. Heb je een lievelingseten? Probeer een foto te maken en elke keer als je je tanden poetst ... Dat is een extra stuk van je favoriete eten! Telkens als je dat niet doet, trek je een stuk af van je favoriete eten. Natuurlijk, ook al werkt dit concept goed en nu je zal je tanden poetsen zoals je zou moeten, overdrijf geen suikerachtig voedsel, omdat ze je tanden in slechtere omstandigheden kunnen achterlaten als gevolg van plaque en zure slijtage.