Hoe tandbederf te voorkomen

Tandcariës kan pijnlijk zijn en u zult verschillende bezoeken met de tandarts nodig hebben voor endodontie en vullingen. Leer tandbederf te voorkomen door het volgende artikel te lezen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Avoid Tooth Decay Step 1

Was je tanden elke ochtend.

Titel afbeelding Avoid Tooth Decay Step 2

Eet een uitgebalanceerd dieet. Veel tekorten aan vitaminen en mineralen veroorzaken problemen met het tandvlees.

Titel afbeelding Avoid Tooth Decay Step 3

Vermijd zure of zoete voedingsmiddelen zoals koekjes, frisdranken en snoep tussen de maaltijden. Wees voorzichtig met light frisdranken, ze mogen geen suiker bevatten, maar ze hebben veel zuur dat is net zo slecht.

Titel afbeelding Avoid Tooth Decay Step 4

Je kunt snoep en maaltijden eten. Het probleem is niet hoeveel je eet, maar hoe vaak je tanden eraan worden blootgesteld.

Titel afbeelding Avoid Tooth Decay Step 5

Drink veel water na het eten. Het water geeft de PH van je mond terug naar neutrale niveaus, zodat het de effecten van zure en zoete voedingsmiddelen kan tegengaan. Door constant water te drinken, voorkomt u ook een droge mond die meer gaatjes en een slechte adem kan veroorzaken.

Titel afbeelding Avoid Tooth Decay Step 6

Was je tanden en flos voordat je naar bed gaat. Bekijk het op deze manier: je mond zal meer dan 8 aaneengesloten uren gesloten zijn, en het is als een broedmachine van bacteriën die gek worden.

Titel afbeelding Avoid Tooth Decay Step 7

Regelmatig tandheelkundige reinigingen uitvoeren. Je tanden moeten elke 6 maanden worden schoongemaakt om je tanden te behouden en het bot dat de tand ondersteunt. Naar de tandarts gaan om schoon te maken kan een zeer aangename ervaring zijn, vooral in een tandheelkundige kliniek. Als u zich ongemakkelijk voelt bij uw tandarts, raadpleegt u de tips in het onderstaande gedeelte.

Zoek naar iets voedzaams en gezonds om te eten dat je tanden op geen enkele manier aantast om ze schoon en gezond te houden.

tips

Als je spaties tussen je tanden hebt, zoek dan een interproximale borstel om naast tandzijde te gebruiken.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is tandverlies geen natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Er zijn veel mensen van 80 jaar en ouder die hun tanden behouden. En het is veel gemakkelijker om te eten en te praten met je natuurlijke tanden dan met een prothese.

Reikwijdte mondspoelingen & Crest Pro-Health helpt de groei van nieuwe tandplak de hele dag te voorkomen.

Mondwater van Listerine voorkomt niet alleen de groei van bacteriële plaque, het is ook effectief tegen de afzettingen die er al zijn.

Als u zich niet op uw gemak voelt bij uw tandarts, moet u niet voorkomen dat uw dagelijkse gebitsreinigingen en -controles worden uitgevoerd. Praat met je tandarts en vertel hem hoe je je voelt, misschien kunnen ze het probleem oplossen. U kunt uw vrienden vragen en om referenties van andere tandartsen vragen om er een te vinden die u een beter gevoel geeft.

Fluoride-spoelingen bestrijden niet alleen bacteriën, ze versterken ook uw tanden en helpen de door zuren beschadigde delen opnieuw te mineraliseren.

waarschuwingen

De meeste ziekten van de tanden en het tandvlees doen geen pijn. Wanneer je pijn vertoont, is de tand meestal niet meer te repareren en zijn er weinig opties om dit te doen. Daarom is het zo belangrijk om regelmatig naar de controles en schoonmaakbeurten te gaan, om te voorkomen dat een ziekte zich in stilte voortzet totdat je tanden begint te verliezen en je een gebit hebt.
Beweeg je penseel op en neer op elke tand of in kleine cirkelvormige bewegingen in plaats van horizontaal door de tanden te gaan.
Zorg ervoor dat je een zachte tandenborstel gebruikt. Als dat niet het geval is, kan uw tandvlees heel gemakkelijk bloeden en kan het uw mond irriteren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant