Hoe plaque te voorkomen

De plaque is een mengsel van bacteriën en biofilm dat ze afscheiden. Het is een heldere en kleverige substantie die elke dag op de tanden wordt gevormd en als hij niet geborsteld en gevlokt is, kan hij gaatjes vormen of kan hij verharden en in tandsteen veranderen. Er zijn eenvoudige manieren om te voorkomen dat de plaque leidt tot complicaties die de tanden kunnen beschadigen. Goede tandhygiëne, het eten van voedsel dat goed is voor de tanden en regelmatig naar de tandarts gaan, zijn de beste manieren om te voorkomen dat de tandplak je tanden beschadigt.

stappen

Methode 1

2

Gebruik de juiste techniek om je tanden te poetsen. Als u niet goed poetst, kunt u de plaque op uw tanden laten staan, zelfs nadat u ze hebt schoongemaakt. Poets je tanden met een vloeiende cirkelvormige beweging, geen sterke beweging van achteren naar voren. Neem je tijd en zorg ervoor dat je het hele oppervlak van de tanden poetst (inclusief de voorkant, de bovenkant en de achterkant) om ervoor te zorgen dat ze helemaal schoon zijn. Masseer je tandvlees met de borstel en eindig je tong.

3

Flosses elke dag De tandplak die zich ophoopt tussen de tanden en tegen het tandvlees kan niet worden bereikt met een tandenborstel. Het is belangrijk om elke dag te flossen, zodat de plaque tussen uw tanden geen tandsteen wordt en gaatjes veroorzaken. Kies tussen een flosdraad met was, zonder was, met smaak of tape om degene te vinden die het beste bij u past om het dagelijks te gebruiken.

4

Gebruik een antimicrobiële mondwater. Dit type mondwater is ontworpen om tandplak te doden die zich ophoopt in delen van de mond die moeilijk bereikbaar zijn tijdens het poetsen of flossen. Bovendien zal een mondwater uw adem opfrissen en gaatjes voorkomen. Kies een spoeling die "antimicrobieel" of "antibacterieel" is. Sommige bevatten fluoride, andere niet.

Methode 2

2

Eet knapperige groenten en fruit. U kunt de tandsteentanden overdag reinigen zonder de borstel te gebruiken. Knapperige groenten en fruit zoals wortels, appels en peren graven zachtjes in je tanden tijdens het eten. Als je een film op je tanden voelt en je hebt geen borstel bij de hand, probeer dan een grote beet te geven aan een ongeschilde appel voor onmiddellijke resultaten.

3

Eet voedingsmiddelen die de stroom van speeksel stimuleren. Speeksel fungeert als een natuurlijke reiniger van je tanden en reinigt de plaque. Kies voedingsmiddelen die je laten kwijlen als een manier om de vorming van tandplak gedurende de dag te voorkomen. Zuivelproducten zoals melk en kaas zijn goed voor het stimuleren van de productie van speeksel. Daarnaast bevatten ze calcium en andere mineralen die helpen om je tanden te versterken.

4

Neem water Net als speeksel, wast het water tanden, dus het is belangrijk om het te nemen bij elke maaltijd en gedurende de dag. Als je voelt dat je tanden niet zo schoon zijn, probeer dan te swingen met water in je mond, spuug het uit en neem een ​​lange slok. Water is het hoofdbestanddeel van speeksel, dus het stimuleert ook je speekselklieren.

5

Vermijd het nemen van zure dranken. Als je de gewoonte hebt om cola light te drinken en geen stappen hebt ondernomen om te stoppen, kan dit het moment zijn. Frisdranken, zelfs diëten, bevatten een zuur dat het glazuur van de tanden verslijt, waardoor de tand meer vatbaar is voor verval en andere problemen. Vervang deze drankjes door water en je zult een groot verschil in je mondgezondheid opmerken.

Methode 3

2

Start kauwgom zonder suiker. Als je onderweg bent en je wilt een snelle manier om te voorkomen dat de tandplak zich vormt, probeer dan na het eten een stukje suikervrije kauwgom te kauwen. De kauwgom verwijdert stukjes voedsel van je tanden en voorkomt dat de slechte tandplak ontstaat. Zorg ervoor dat de kauwgom suikervrij is, omdat een suikerachtige meer kwaad dan hulp kan doen. Door dit als dagelijkse gewoonte te doen, blijft je gebit schoon en wordt voorkomen dat gaatjes en tandsteen later een probleem worden.

3

Regelmatig professionele schoonmaakbeurten. Er is niet veel wat je thuis kunt doen als het gaat om mondhygiëne. Hoe voorzichtig je ook bent om de tandplak te verwijderen door je tanden te poetsen, met behulp van tandzijde en mondwater, het is onvermijdelijk dat er gebieden zijn waar de tandsteen zich opstapelt en die je niet kunt bereiken. Wanneer de plaque wijnsteen wordt, is het onmogelijk om het thuis te elimineren. De speciale instrumenten van een tandarts zijn vereist om het werk te doen. Probeer om de zes maanden professioneel te reinigen om de beste resultaten te krijgen.