Hoe perfecte tanden te krijgen

Mondhygiëne moet deel uitmaken van uw dagelijkse routine. Goede tandverzorging zorgt er niet alleen voor dat u er uitstekend uitziet, maar helpt ook bij het voorkomen van pijnlijke problemen die kunnen voortvloeien uit onvoldoende verzorging. Door te leren hoe u het best voor uw tanden kunt zorgen en hoe u dergelijke technieken kunt toepassen in uw dagelijkse routine, kunt u uw tanden langer laten meegaan en er beter uitzien.

stappen

Methode 1

2

Gebruik de aanbevolen techniek bij het poetsen. Er zijn een aantal technieken die tandheelkundige organisaties aanbevelen en die kunnen helpen om tanden schoon en gezond te houden. Poets je tanden volgens de onderstaande stappen om optimaal te kunnen poetsen:

3

Druk niet te hard op het poetsen. Het ritme van het poetsen moet langzaam en soepel worden gehouden. Te snel of te hard borstelen kan letsel en pijn veroorzaken. Maak je geen zorgen als je grondig en goed poetst.

Methode 2

2

Neem de juiste hoeveelheid tandzijde in. U hebt de juiste lengte tandzijde nodig om uw tanden goed te reinigen. Een voldoende lange tandzijde is die van uw hand naar uw schouder. Zodra je dat aantal tandzijde hebt, wikkel je de uiteinden in je middelvinger.

3

Begin met flossen. Nadat je de floss op je middelste vingers hebt gewikkeld, kun je beginnen met het schoonmaken tussen je tanden. Volg de onderstaande stappen om het meeste uit tandzijde te halen:

4

Volg met een poetsbeurt en mondspoeling. Na het flossen van je tanden, moet je ze poetsen en dan eindigen met een mondspoeling. Dit kan u helpen bij het verwijderen van de resterende deeltjes tandplak of tandsteen die los zijn geraakt bij het flossen.

Methode 3

2

Overweeg om tandcorrectors te krijgen. Als u niet tevreden bent met het uiterlijk van uw tanden, wilt u misschien een concealer dragen. Tandheelkundige beugels zetten een tijdje druk op de tanden om ze opnieuw uit te lijnen. Naast de esthetiek kunnen tandcorrectors u ook helpen met gebitsproblemen, bijvoorbeeld bij het verminderen van druk en pijn in de kaak.

3

Let op wat je eet en drinkt. Sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen pijn in de tanden veroorzaken, waardoor ze eroderen, verkleuren of worden beschadigd. Door die voedingsmiddelen, dranken en eetgewoonten te vermijden, kunt u uw tanden uitstekend en gezond houden.

4

Probeer whitening strips te gebruiken. De bleekstrips lossen de vlekken chemisch op, ofwel door ze van het oppervlak te verwijderen of door ze op de tand te verkleinen. Beide methoden hebben versies die u zelf thuis kunt gebruiken of die uw tandarts kan gebruiken.