emkiset.ru

Hoe perfecte tanden te krijgen

Mondhygiëne moet deel uitmaken van uw dagelijkse routine. Goede tandverzorging zorgt er niet alleen voor dat u er uitstekend uitziet, maar helpt ook bij het voorkomen van pijnlijke problemen die kunnen voortvloeien uit onvoldoende verzorging. Door te leren hoe u het best voor uw tanden kunt zorgen en hoe u dergelijke technieken kunt toepassen in uw dagelijkse routine, kunt u uw tanden langer laten meegaan en er beter uitzien.

Methode 1

Poets je tanden
Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 1
1
Poets je tanden twee keer per dag. Te vaak of te weinig tanden poetsen kan problemen veroorzaken. Je moet je tanden dagelijks, twee keer per dag poetsen, om geen tandheelkundig probleem te veroorzaken. Een voldoende poetsen en vaak kan u helpen uw tanden schoon en gezond te houden.
  • Poets je tanden twee keer per dag.
  • Als je je tanden poetst, doe dit dan gedurende 2 minuten.
  • Het is mogelijk dat u 1 keer `s morgens en 1 keer` s nachts probeert te poetsen.
  • Gebruik alleen voldoende tandpasta om de lengte van de borstel zelf te bedekken.
  • Slik de tandpasta niet door.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 2
    2
    Gebruik de aanbevolen techniek bij het poetsen. Er zijn een aantal technieken die tandheelkundige organisaties aanbevelen en die kunnen helpen om tanden schoon en gezond te houden. Poets je tanden volgens de onderstaande stappen om optimaal te kunnen poetsen:
  • Poets alle tanden in kleine cirkels, zodat je ze volledig bedekt (van de tip tot de lijn van het tandvlees).
  • Houd je penseel in een hoek van 45 graden langs de tandvleeslijn. De borstel moet de lijn van het tandvlees en je tanden bedekken.
  • Borstel de buitenkant van je tanden. Concentreer u op groepen van 2 of 3 tanden voordat u doorgaat naar de volgende groep.
  • Ga naar de binnenkant van je tanden en houd de borstel in een hoek van 45 graden. Houd de poetsbeweging gericht op slechts 2 tot 3 tanden tegelijk, voordat u verder gaat met de rest.
  • Om te eindigen, borstel de binnenkant van uw voortanden, houd de borstel verticaal en beweeg deze op en neer.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 3
    3
    Druk niet te hard op het poetsen. Het ritme van het poetsen moet langzaam en soepel worden gehouden. Te snel of te hard borstelen kan letsel en pijn veroorzaken. Maak je geen zorgen als je grondig en goed poetst.
  • Te hard borstelen kan tandgevoeligheid en tandvleesretractie veroorzaken.
  • Overweeg een borstel met zachte haren te gebruiken als u merkt dat uw tanden of tandvlees gevoelig worden door te borstelen.
  • Als de borstelharen van je borstel naar buiten buigen tijdens het poetsen, dan zul je het met grote kracht doen.
  • Methode 2

    floss
    Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 4
    1
    Maak van flossen een dagelijkse gewoonte. U moet ten minste eenmaal per dag na regelmatig poetsen flossen. Flossen is uitstekend voor het verwijderen van tandsteen en tandplak dat poetsen soms niet verwijdert.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 5
    2
    Neem de juiste hoeveelheid tandzijde in. U hebt de juiste lengte tandzijde nodig om uw tanden goed te reinigen. Een voldoende lange tandzijde is die van uw hand naar uw schouder. Zodra je dat aantal tandzijde hebt, wikkel je de uiteinden in je middelvinger.
  • Na het wikkelen van de floss in je middelste vingers, zou je het tussen je handen moeten kunnen pakken.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 6
    3
    Begin met flossen. Nadat je de floss op je middelste vingers hebt gewikkeld, kun je beginnen met het schoonmaken tussen je tanden. Volg de onderstaande stappen om het meeste uit tandzijde te halen:
  • Schuif de tandzijde tussen uw tanden.
  • Vouw de floss in een "C" -vorm.
  • Flos volledig op en neer de tanden om tandplak of tandsteen te verwijderen.
  • Vouw de "C" floss naar de andere kant en geef deze volledig terug op en neer de tanden.
  • Ga zo door totdat je alle tanden hebt laten flossen.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 7
    4
    Volg met een poetsbeurt en mondspoeling. Na het flossen van je tanden, moet je ze poetsen en dan eindigen met een mondspoeling. Dit kan u helpen bij het verwijderen van de resterende deeltjes tandplak of tandsteen die los zijn geraakt bij het flossen.
  • Gebruik mondwater ongeveer 30 seconden voordat je gaat spugen.
  • Je kunt het mondwater in water verdunnen als het erg sterk is.
  • Borstel goed, zodat je al je tanden bereikt. Neem minstens 2 minuten.
  • Methode 3

    Neem aanvullende stappen om gezonde tanden te hebben
    Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 8
    1
    Ga naar je tandarts. Het maken van een afspraak met uw tandarts, zelfs als u geen duidelijke gebitsproblemen heeft, kan uitstekend zijn om uw gebit gezond te houden en toekomstige problemen te voorkomen. Uw tandarts zal u helpen uw tanden gezond te houden en u tips geven die u thuis kunt toepassen.
    • Regelmatige bezoeken aan de tandarts kunnen u helpen om details te vinden voordat ze grote problemen worden.
    • Uw tandarts kan u vertellen hoe u de gezondheid van uw tanden het best kunt handhaven.
    • Bezoek je tandarts minstens één keer in de 2 jaar als je geen problemen hebt. Bezoek het meteen als je merkt dat zich een probleem op je tanden ontwikkelt.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 9
    2
    Overweeg om tandcorrectors te krijgen. Als u niet tevreden bent met het uiterlijk van uw tanden, wilt u misschien een concealer dragen. Tandheelkundige beugels zetten een tijdje druk op de tanden om ze opnieuw uit te lijnen. Naast de esthetiek kunnen tandcorrectors u ook helpen met gebitsproblemen, bijvoorbeeld bij het verminderen van druk en pijn in de kaak.
  • Momenteel zijn er 2 soorten dentale correctoren: vast en verwijderbaar.
  • De verwijderbare tandcorrector is verwijderbaar, dat wil zeggen dat dezelfde patiënt het uit de mond kan verwijderen, maar een zorgvuldige registratie moet houden en het ijverig moet gebruiken om er het beste van te maken.
  • Vaste beugels zijn niet verwijderbaar en er is geen aandacht nodig zoals het geval is met verwijderbare beugels.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 10
    3
    Let op wat je eet en drinkt. Sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen pijn in de tanden veroorzaken, waardoor ze eroderen, verkleuren of worden beschadigd. Door die voedingsmiddelen, dranken en eetgewoonten te vermijden, kunt u uw tanden uitstekend en gezond houden.
  • Levensmiddelen die een lange periode van contact met de tanden hebben, zoals suiker, frisdrank en snoep, kunnen deze beschadigen.
  • Het eten van snacks maakt je mond vaak een comfortabelere plek om voor bacteriën te leven. Deze bacteriën kunnen gaatjes en andere gebitsproblemen veroorzaken.
  • Dranken en zeer zure voedingsmiddelen, zoals tomaten of sinaasappelsap, kunnen tandglazuur aantasten.
  • Tabak, frisdrank, thee en rode wijn kunnen na verloop van tijd vlekken maken.
  • Titel afbeelding Get Perfect Teeth Step 11
    4
    Probeer whitening strips te gebruiken. De bleekstrips lossen de vlekken chemisch op, ofwel door ze van het oppervlak te verwijderen of door ze op de tand te verkleinen. Beide methoden hebben versies die u zelf thuis kunt gebruiken of die uw tandarts kan gebruiken.
  • Bleekproducten bevatten meestal peroxide en richten zich op de interne en externe verwijdering van vlekken.
  • Tandpasta`s werken om alleen oppervlakkige vlekken te verwijderen.
  • Sommige mensen melden dat ze gevoelig tandvlees en tanden hebben na het gebruik van bleekproducten. Dit is meestal een tijdelijk neveneffect.
  • tips

    • Borstel 2 keer per dag gedurende 2 minuten.
    • Flossen hoort onderdeel te zijn van uw dagelijkse routine voor mondzorg.
    • Besteed aandacht aan wat je eet, zodat je geen gaatjes hebt (vermijd suikerhoudend voedsel).
    • Bezoek uw tandarts om de beste technieken te leren die u kunt gebruiken om voor uw gebit te zorgen.
    • Eet niet veel chocolade.

    waarschuwingen

    • Poets je tanden niet erg hard, maar je kunt het glazuur scheuren en je tandvlees intrekken.

    Dingen die je nodig hebt

    • tandenborstel
    • flosdraad
    • mondwater
    • afspraak met uw tandarts
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe vallende tanden bij honden voorkomenHoe vallende tanden bij honden voorkomen
    Hoe je de tanden van je yorkie schoon kunt houdenHoe je de tanden van je yorkie schoon kunt houden
    Hoe tanden witter te maken met bakkenHoe tanden witter te maken met bakken
    Hoe je je tanden poetst met een tongpiercingHoe je je tanden poetst met een tongpiercing
    Hoe je tanden poetsen zonder borstelHoe je tanden poetsen zonder borstel
    Hoe popcorn te verwijderen van de tandenHoe popcorn te verwijderen van de tanden
    Hoe u uw gevoelige tanden kunt laten ophouden met pijn doenHoe u uw gevoelige tanden kunt laten ophouden met pijn doen
    Hoe de tanden van een klein kind schoon te makenHoe de tanden van een klein kind schoon te maken
    Hoe witte tanden te houdenHoe witte tanden te houden
    Hoe motiveer je jezelf om elke dag je tanden te poetsenHoe motiveer je jezelf om elke dag je tanden te poetsen
    » » Hoe perfecte tanden te krijgen
    © 2021 emkiset.ru