Hoe wijnsteen uit tanden te verwijderen

Tandplak is de ophoping van bacteriën in de tanden. Het is onzichtbaar, maar zeer schadelijk voor de tanden, omdat het bij de interactie met bepaalde voedingsmiddelen een zuur afgeeft dat bederf veroorzaakt. De opeenhoping van plaque kan ook tandsteen worden, wat moeilijker te verwijderen is. Het verwijderen van tandplak is heel eenvoudig, omdat effectieve reiniging nodig is!

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3

stappen

Methode 1

Verwijder de plaat met de tandenborstel

Bepaal de locatie van de plaat met behulp van een kleurstof. De tandplak is vrijwel onzichtbaar, dus het kan heel moeilijk zijn om de hoeveelheid tanden te kennen. De oplossing is om "plaque onthullende tabletten" in de supermarkt of de apotheek te krijgen. Tijdens het kauwen, kleuren de pillen de tanden op een felrood, zodat u gemakkelijk de hoeveelheid kunt bekijken die u hebt en de gebieden kunt identificeren die u met een tandenborstel moet behandelen.

Groene kleurstoffen aanbrengen op je tanden met een wattenstaafje zal hetzelfde effect hebben: ze kleuren je tanden groen om de aanwezigheid van tandplak gemakkelijk te identificeren.

Gebruik het juiste type tandenborstel en tandpasta. naar poets je tanden en zorg ervoor dat je zoveel mogelijk plaatjes verwijdert, het is belangrijk dat je de juiste tools hebt. Hoewel er veel soorten tandenborstels op de markt zijn, stelt de American Dental Association (ADA) dat elke "zachte nylon borstel met een afgeronde punt en gepolijste borstelharen" voldoende is. Borstels met harde haren kunnen te schurend zijn en tandglazuur vervuilen. Naast het hebben van de juiste borstel, heb je ook een goede tandpasta nodig met fluoride. Fluor versterkt de tanden, beschermt ze tegen gaatjes en hun vorming.

Elektrische borstels zijn niet effectiever voor het poetsen dan gewone borstels, die handmatig worden bediend. Sommige mensen voelen echter dat ze de neiging hebben om vaker en voor langere periodes te poetsen wanneer ze een elektrische tandenborstel gebruiken, dus het kopen van een zou geen slecht idee zijn.

Tandartsen raden aan om de borstel elke 3 tot 4 maanden te vervangen, omdat ze na verloop van tijd niet meer zo effectief zijn.

Gebruik de juiste poetstechniek. Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand en sleep deze uit het tandvlees met korte verticale bewegingen (van boven naar beneden) of cirkelvormige bewegingen. Probeer niet te hard te poetsen, omdat je het glazuur zou kunnen beschadigen.

Concentreer je op elke tand afzonderlijk. Besteed aandacht aan elke tand tijdens het poetsen om ervoor te zorgen dat je er geen vergeet. Vergeet niet om de buitenste oppervlakken, de interne oppervlakken, die gebruikt voor het kauwen, te borstelen en speciale aandacht te besteden aan de moeilijk bereikbare tanden achter in de mond. Het goed poetsen van je tanden duurt ongeveer twee minuten - probeer een timer te gebruiken om eraan te wennen en een lied te zoemen om de tijd te doden.

Vergeet niet om je tong te poetsen. Tandplak kan zich gemakkelijk ophopen op het oppervlak van de tong als gevolg van voedselresten, dus zorg ervoor dat u het ook voorzichtig borstelt. Als je dat doet, zal je je adem opfrissen.

Methode 2

Draag goede mondhygiëne

Poets je tanden twee keer per dag. Borstelen is de meest effectieve manier om plaque te verwijderen. Ook zal het regelmatig en correct poetsen bijdragen aan minder opbouw van tandplak na verloop van tijd. Dit is erg belangrijk, omdat de opgehoopte plaque kan verkalken en uitharden, wat veel moeilijker te verwijderen zal zijn. Je moet minstens één keer per dag poetsen, maar tandartsen raden aan dit tweemaal te doen: één keer `s morgens en één keer voor het slapen gaan.

Floss tussen je tanden. flossen het is een essentieel onderdeel van mondhygiëne, hoewel het helaas bijna altijd over het hoofd wordt gezien. Het verwijdert bacteriën en voedseldeeltjes tussen de tanden, waardoor de vorming van tandplak wordt voorkomen. Gebruik het eenmaal per dag, voor het slapengaan, voordat u uw tanden poetst. Flos je tanden met zachte bewegingen en vermijd splijten tijdens het gebruik, omdat het de delicate weefsels van het tandvlees kan irriteren.

Zorg ervoor dat u een schoon stuk draad gebruikt tussen elke tand - anders verplaatst u de bacteriën van de ene plaats naar de andere in uw mond.

Als u het vreemd vindt om tandzijde te gebruiken, gebruik dan een tandheelkundige stick. Deze stok is gemaakt van hout of plastic, kan tussen de tanden worden geplaatst en geeft dezelfde resultaten als tandzijde.

Gebruik een speciaal mondwater tegen tandplak. Terwijl anti-plaque mondspoelingen niet zo effectief zijn voor verwijder het op zichzelf, als het wordt gebruikt als onderdeel van een routine van poetsen en flossen, kan het de plaque verzachten en tegelijkertijd uw adem met een mentholsmaak koelen.

Vermijd suikerhoudend voedsel of voedsel dat zetmeel bevat. De bacteriën in tandplak leven op suikerhoudend voedsel of bevatten zetmeel. Elke keer als je dit soort voedsel eet, geven bacteriën een zuur af dat zorgt voor verval. Om dit te voorkomen, probeert u het verbruik van dit soort bewerkte voedingsmiddelen te minimaliseren, maar als u uzelf een traktatie wilt geven, let dan vooral op uw routine van poetsen en flossen.

Dien periodiek professionele schoonmaakbeurten in. Zelfs als je de meest rigoureuze routine van mondhygiëne thuis volgt, kun je nog steeds profiteren van een bezoek aan de tandarts om de zes maanden of zo. Alleen een tandarts kan een professionele en grondige reiniging uitvoeren, waardoor de meest opstandige en moeilijk bereikbare tandplak kan worden verwijderd.

Methode 3

Probeer huismiddeltjes

Gebruik baking soda. Dit is een van de oudste natuurlijke remedies voor thuisverwijdering van tandplak. Roer eenvoudig een kleine hoeveelheid baking soda in een kom, maak je penseel nat en laat de haren in de baking soda weken. Borstel zoals gebruikelijk. Als u wilt, kunt u ook een snuifje zout aan het bicarbonaatpoeder toevoegen.

Eet appels en meloenen. Als je een appel of een stuk meloen eet direct na een maaltijd, kun je je tanden op een natuurlijke manier reinigen en voorkomen dat tandplak zich op het oppervlak van je tanden ophoopt. Het helpt ook om gezond tandvlees te hebben en bloeden te voorkomen.

Wrijf een sinaasappelschil over je tanden. Vitamine C uit citrusvruchten, zoals sinaasappels, kan helpen voorkomen dat micro-organismen op het oppervlak van uw tanden groeien. Probeer een sinaasappelschil op zijn oppervlak te wrijven voordat je gaat slapen.

Kauw sesamzaadjes. Kauw een eetlepel sesamzaadjes, maar slik ze niet door. Gebruik vervolgens een droog penseel om je tanden te poetsen en gebruik de zaden als tandpasta. Ze helpen u bij het elimineren van tandplak en poetsen uw tanden tegelijkertijd.

Zet tomaten en aardbeien op je tanden. Tomaten en aardbeien, zoals sinaasappels, zijn rijk aan vitamine C. Snijd ze, wrijf het sap op het oppervlak van de tanden en laat het ongeveer vijf minuten staan. Gebruik geen van deze vruchten als u allergisch voor hen bent. Spoel af met een oplossing van natriumbicarbonaat opgelost in water.

Maak een zelfgemaakte tandpasta klaar. Als u liever de reeks chemicaliën die deel uitmaken van de meeste commerciële pasta vermijdt, kunt u uw eigen natuurlijke antiplaque-versie bereiden met een paar eenvoudige ingrediënten. Combineer ½ kopje kokosolie met 2 tot 3 eetlepels bakpoeder, 2 kleine pakjes Stevia-poeder en 20 druppels etherische olie naar keuze, zoals pepermunt of kaneel. Bewaar deze zelfgemaakte tandpasta in een kleine glazen pot en gebruik deze op dezelfde manier als conventionele.

Meer weergeven ... (5)

Delen op sociale netwerken:

Verwant