Hoe een droge mond te voorkomen

Ook bekend als "droge mond" is droge mond een probleem waarbij een persoon niet genoeg speeksel in zijn mond heeft tegen een obstructie, uitdroging, infectie of medicatie. Afhankelijk van de ernst van de droge mond, kan slikken, praten, eten of eten proeven moeilijk zijn. Een droge mond kan een tijdelijk ongemak zijn of een chronische ziekte met ernstige gezondheidsrisico`s. Mensen met een droge mond lopen een groter risico op tandbederf, orale infecties of parodontitis. Sommige eenvoudige huismiddeltjes, vooral als ze samen worden gebruikt, kunnen helpen de productie van speeksel te verhogen. Ga naar de dokter als deze huismiddeltjes niet werken of als u andere symptomen heeft naast een droge mond, zoals droge ogen, geheugenverlies of snurken.

stappen

Methode 1

2

Het bevordert de productie van speeksel. Kauw het zonder suiker om de productie van speeksel aan te moedigen. Vermijd kauwgom met suiker, omdat dit gaatjes kan veroorzaken. Het kan ook helpen om suikervrije snoepjes te consumeren. Kaneel en pepermuntsuikergoed kunnen de aanmaak van speeksel bevorderen.

3

Vermijd het nuttigen van voedsel en dranken die een droge mond veroorzaken. Je moet dit probleem serieus aanpakken. Vermijd het gebruik van alcoholische dranken en cafeïne, omdat ze de symptomen van een droge mond kunnen verergeren. Vermijd het eten van zout voedsel, omdat ze de droge mond kunnen doen toenemen. Om uzelf te beschermen tegen de negatieve gevolgen van een droge mond voor uw gezondheid, vermijd het consumeren van suikerachtig, pittig, zout en zuur voedsel.

Methode 2

2

Gebruik de juiste mondwater. Vermijd het gebruik van mondwater dat alcohol of peroxide bevat, omdat het je mond zal uitdrogen. Zoek in plaats daarvan naar mondspoelingen met xylitol of fluoride. Fluoride versterkt je tanden, terwijl xylitol een zoetstof is die kan helpen de droge mond te verminderen.

3

Adem zo veel mogelijk door je neus. In plaats van door je mond te ademen, moet je proberen door je neus te ademen. Als uw neus droog en verstopt is, kan het voor u moeilijk zijn om er comfortabel door te ademen. Bevochtig uw neusholtes met een nasale zoutoplossing spray, die u zal helpen om de droogte en verstopte neus te bestrijden.

4

Behandel snurken. Een veel voorkomende oorzaak van een droge mond is snurken. Gebruik neusstroken of externe neusdilatators. Slaap op je zij en til je hoofd op met een extra kussen of een aflopend matras. Beperk uw consumptie van alcoholische dranken en sedativa.

5

Gebruik een luchtbevochtiger Dit product voegt vocht toe aan de lucht en is zeer nuttig in droge gebieden tijdens de wintermaanden, wanneer de verwarming de lucht binnenshuis droog maakt. Gebruik de luchtbevochtiger in de slaapkamer terwijl u slaapt. Gebruik niet meer dan aanbevolen door de fabrikant. Verminder het gebruik ervan als u condensatie of schimmel op uw muren opmerkt.

6

Laat drugs en sigaretten achter. Roken en pruimtabak kan ervoor zorgen dat u een droge mond heeft. Als u methamfetaminen gebruikt, moet u ze onmiddellijk verlaten. Het langdurig gebruik ervan kan een ernstige monddroogte veroorzaken, wat leidt tot verlies van tanden. Ga naar de dokter of een kliniek in uw buurt voor informatie over hoe u kunt stoppen met roken en drugs kunt gebruiken.

7

Gebruik kunstmatig speeksel. Het zijn zelfzorg- en receptproducten die kunstmatig speeksel maken en de productie van natuurlijk speeksel stimuleren. Kunstmatig speeksel vervangt niet volledig natuurlijk speeksel, omdat het niet de spijsverterings- of antibacteriële enzymen bevat die aanwezig zijn in natuurlijk speeksel. Het kan echter nuttig zijn om het ongemak van een droge mond te verlichten. Kunstmatige speekselproducten zijn verkrijgbaar in mondspoelingen, sprays of tandpasta`s.

8

Je moet zelfzorgmedicijnen op een afgemeten manier innemen. Antihistaminica en decongestiva drogen de slijmproductie op en verergeren daarom de droge mond. Als u verkouden bent of om de een of andere reden een verstopte neus moet behandelen, ga dan naar de dokter in plaats van een vrij verkrijgbare decongestivum te nemen.

Methode 3

2

Beheers uw medicijnen. Maak een inventaris van de medicijnen die u momenteel gebruikt. Als u medicijnen gebruikt, kan dit uw symptomen van de droge mond verergeren. Een droge mond is een van de meest voorkomende bijwerkingen van meer dan duizend voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen. Als u een medicijn hebt voorgeschreven om depressie, angst, zenuwpijn of ander ongemak te bestrijden, kunnen ze de oorzaak zijn van uw droge mond.

3

Get getest voor auto-immuunziekten. Er zijn ernstige gezondheidsproblemen die een droge mond veroorzaken. Als u naast droge ogen een droge mond ervaart, praat dan met uw arts over het syndroom van Sjögren, een aandoening die het immuunsysteem aantast en meestal wordt aangetroffen bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. De arts kan bepaalde medicijnen voorschrijven om de symptomen te verlichten.

4

Praat met uw arts over uw verwondingen en aandoeningen. Een droge mond kan een bijwerking zijn van vele problemen, waaronder reumatoïde artritis, hypertensie, schildklierstoornissen, hersenverlamming en endocriene stoornissen. Als u al een van deze problemen heeft gehad, vraag dan uw arts naar de mogelijkheid om een ​​droge mond als bijwerking te hebben.

5

Negatieve waarnemingen verwijderen. Bepaalde problemen kunnen een slechte diagnose opleveren en aangeven dat u een droge mond heeft. Als u de ziekte van Alzheimer hebt of net een beroerte hebt gehad, kunt u voelen dat uw mond droog is, ook al functioneren uw speekselklieren normaal. Let op uw symptomen: is uw speeksel dik of dun? Zijn holtes sneller naar buiten gekomen, ook al volg je een routine van normale mondhygiëne? Heb je een slechte adem? Is het moeilijk voor je om een ​​kunstgebit te gebruiken?