Hoe tandheelkundige holtes op natuurlijke wijze te genezen

De tanden zijn geharde weefsels die verschillende lagen hebben en zijn ingebed in het tandvlees. Holten of gaatjes beginnen zich te vormen wanneer tandglazuur en dentine (de tweede laag en de buitenste laag van de tandheelkundige structuur) worden aangetast vanwege tandbederf, dat ontstaat door de verspreiding van bacteriën in de tanden en in de gebieden ertussen. Wanneer dit gebeurt, zijn de meeste tandartsen het erover eens dat de enige effectieve aanpak is om behandeling te bieden (holten vullen). Er is echter bewijs gevonden dat tandverval kan worden verbeterd met huismiddeltjes, zoals veranderingen in het dieet. Het belangrijkste is om goede mondhygiëne en frequente tandheelkundige zorg te gebruiken. Dit voorkomt de meeste gaatjes.

Inhoud

Stappen

Deel 1genezen holtes natuurlijk
Deel 2voorkom holtes op natuurlijke wijze

Tips

stappen

Deel 1
Genezen holtes natuurlijk

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 1

Raadpleeg de tandarts. Als u gaatjes heeft of denkt dat u ze heeft (bijv. Pijn of gevoeligheid in de tand, pijn bij het eten of drinken, of merkt op vlekken), moet u onmiddellijk naar een professionele tandarts gaan. Tandartsen hebben verschillende effectieve manieren om tandbederf te stoppen en de gezondheid van tanden te behouden. Het meest gebruikelijke type behandeling is de vulling, die bestaat uit het verwijderen van het beschadigde deel van de tand en het "vullen" van het gebied met composiethars, porselein of een ander materiaal.

Het bewijs dat de effectiviteit van natuurlijke behandelingen ondersteunt, is te klein en oud. Bovendien dateert de enige studie die de werkzaamheid suggereert van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, vlees, melk en vitamine D, terug tot 1932!
Het is het beste om de zorg die u nodig heeft zo snel mogelijk te ontvangen. Als een professionele tandarts uw gaatjes zo snel mogelijk behandelt, is de kans groter dat u de voortgang ervan wilt vermijden. Als de holtes worden behandeld zelfs voordat u pijn voelt, is het waarschijnlijk dat u geen meer geavanceerde en dure behandelingen nodig hebt, zoals endodontie.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 5

Eet voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte. Calcium dient om de tanden te versterken, dus je moet je calciumporties verhogen. De eenvoudigste manier om dit te doen, is meer zuivelproducten consumeren, zoals melk, kaas en yoghurt. Calcium kan nuttig zijn om uw tanden te remineraliseren.

Als het mogelijk is, eet kaas. De kaas stimuleert het speeksel, dat op zijn beurt de mineralen in de tanden herstelt en de resterende voedseldeeltjes verwijdert.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 7

Houdt toezicht op het genezingsproces. Als u gaatjes heeft, zullen bacteriën en zuren vlekken op uw tanden. De variatie in de kleur geeft de mate van de laesie aan: een donkerdere kleur geeft de aanwezigheid van grotere cariës aan. Als u een tandbederf probeert te genezen, controleert u het opnieuw om te bepalen of er een verandering is in de tandkleur.

Houd ook rekening met het gevoel van pijn. Het is waarschijnlijk dat gaatjes genezen als de pijn lijkt te variëren van een stekelige en langdurige pijn tot een meer casual of een gevoeligheid voor warme en koude gerechten. Raadpleeg de tandarts echter voor behandeling als de pijn verergert.

Waarnemen als een element behouden blijft. Als een tand een breuk lijdt, kan het voedsel vast komen te zitten in het verval. Dit veroorzaakt een blokkeringseffect en genereert ongemak en gevoeligheid. Bovendien kan dit het genezingsproces aanzienlijk belemmeren.

Identificeer breuken. Afhankelijk van de grootte van het originele tandbederf, is het waarschijnlijk dat je vergane tand veel zwakker is dan een normale, gezonde tand. Besteed er veel aandacht aan als u besluit geen tandheelkundige behandeling te ontvangen.

Deel 2
Voorkom holtes op natuurlijke wijze

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 8

Poets je tanden vaak. Je moet je tanden minstens twee keer per dag poetsen. Het ideaal is om 30 minuten te poetsen na het eten en het nuttigen van een drankje dat geen water is. Houd de tandenborstel in een hoek van 45 ° rond uw tandvlees en maak er korte bewegingen mee, verplaats deze heen en weer. Je moet de binnenkant en buitenkant van de tanden poetsen, en die waarmee je kauwt.

Vergeet niet om je tong te poetsen, omdat het ook bacteriën en voedseldeeltjes kan bevatten.
Gebruik een zachte tandenborstel. Als u te hard poetst of borstels met harde haren gebruikt, kan dit uw tanden bezeren. Vervang uw tandenborstel om de 3 of 4 maanden.
Laat de tandpasta in je mond blijven en spoel hem niet uit. Spuug het extra schuim, maar spoel je mond niet met water. Je moet een tijdje wachten voordat je tanden de mineralen in de tandpasta hebben opgenomen.
Als je gevoelige tanden hebt, gebruik dan een tandpasta voor gevoelige tanden, omdat dit ook nuttig is om ontsteking van het tandvlees te verlichten.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 9

Flosses elke dag Neem 45 cm (18 inch) tandzijde, rol meestal op de middelvinger van de ene hand en de rest op de middelste vinger van de andere hand. Houd de draad stevig tussen uw duim en uw wijsvinger. Flos zachtjes tussen ALLE tanden, beweeg het voorzichtig heen en weer. U moet de draad aan de basis van elke tand vouwen. Als de draad zich tussen de tanden bevindt, beweeg hem dan op en neer (voorzichtig!), Zodat je aan elke kant van de tanden wrijft. Als u klaar bent met één tand, neemt u meer tandzijde en gaat u verder met de volgende tandzijde.

Als je niet zeker weet wat de juiste techniek is voor flossen, dan kan dat bekijk een video geproduceerd door de American Dental Association.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 11

Ga regelmatig naar de tandarts. U moet naar een tandarts gaan en een professionele mondhygiënist uw tanden minstens om de zes maanden professioneel laten reinigen. Er is echter een algemene regel met betrekking tot de frequentie waarmee u naar de tandarts moet gaan. Als u bijvoorbeeld diepe kanalen tussen uw tanden heeft, is het waarschijnlijk dat de tandarts u zelfs om de 4 maanden wil laten terugkeren voor een reiniging en een beoordeling.

Volg de instructies van de tandarts met betrekking tot de juiste manier om voor je tanden te zorgen en hun specifieke structuur en samenstelling.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 13

Eet minder koolhydraten en suiker. Bacteriën die afbraak veroorzaken, vereisen voeding (dwz koolhydraten en suiker) om te overleven. Vervolgens zetten ze dit voedsel om in zuur, waardoor de tanden verzwakken. Verminder uw verbruik van koolhydraten en suiker, zodat de bacteriën geen voedsel zullen hebben. Dit betekent dat u alle verwerkte en voorverpakte levensmiddelen, zoals zoete en zoute koekjes, cakes, frites, enz. Moet vermijden.

Gebruik ook geen frisdrank of andere suikerhoudende dranken, omdat deze meestal veel toegevoegde suiker bevatten. Daarnaast zijn frisdranken behoorlijk zuur en kunnen het tandglazuur beschadigen.

Als je nog steeds van iets zoets wilt genieten, voeg dan honing toe, die antibacterieel is. Je kunt ook stevia gebruiken, een kruid dat 200 keer zoeter is dan suiker.

Je kunt voldoen aan je behoefte om granen te eten die gefermenteerde granen consumeren zoals brood gemaakt met echt gefermenteerd deeg, maar je moet het alleen op een gematigde manier doen.

Als je jezelf wilt verwennen met koolhydraten of suiker, moet je je tanden poetsen nadat je ze hebt opgegeten, op deze manier elimineer je de resten die aan je tanden kunnen hechten en de ontwikkeling van gaatjes versnellen.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 14

Eet wat vers fruit De meeste vruchten bevatten een andere soort suiker waar bacteriën minder van genieten. Neem daarom een appel, een peer, een perzik of een ander fruit. Bovendien kunnen verse groenten en fruit de speekselafvoer verhogen en de voedselresten in de tanden helpen elimineren.

Probeer citrusvruchten in gematigde hoeveelheden te consumeren, want deze zijn vrij zuur en kunnen na verloop van tijd het glazuur van de tanden afbreken. Consumeer ze als onderdeel van een maaltijd (niet alleen) en spoel altijd je mond met water nadat je dat gedaan hebt, dus je zal de voedseldeeltjes elimineren.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 15

Kauw volledig elke hap. Het kauwen stimuleert de productie van speeksel, dat een natuurlijk antibacterieel middel is en helpt voedseldeeltjes die aan de tanden hechten te elimineren. Speeksel heeft calcium en fosfaat en kan nuttig zijn om de zuren in voedsel te neutraliseren en sommige bacteriën te elimineren.

Zure voedingsmiddelen verhogen meestal de productie van speeksel, maar ze zijn ook zuur, daarom moet je veel meer kauwen om de hoeveelheid speeksel die je produceert te verhogen.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 16

Maak je geen zorgen over fytinezuur. Sommigen raden aan minder voedsel te eten dat fytinezuur bevat (zoals bonen en peulvruchten) op basis van het idee dat het de opname van mineralen voorkomt. Kortom, er is geen wetenschappelijke basis om het te bewijzen en het lijkt een mythe te zijn. Fytinezuur fixeert de mineralen, maar deze komen vrij tijdens het koken, door bonen en groenten in water te weken voor het koken en wanneer ze zich in de zure omgeving van de maag bevinden. Met andere woorden, u hoeft de hoeveelheid van deze voedingsmiddelen niet te verminderen om gaatjes te voorkomen.

Titel afbeelding Heal Dental Cavities Naturally Step 19

Drink veel water De meest geschikte drank om de gezondheid van de tanden te garanderen is water, in het bijzonder gefluorideerd water. De algemene aanbeveling is om ongeveer 8 glazen drinkwater per dag te consumeren. De meeste openbare watersystemen hebben fluoride toegevoegd, wat nuttig is om tandbederf te voorkomen. Door water te drinken, blijft men gehydrateerd om voldoende speeksel te produceren. Water is ook nuttig om los voedselafval te elimineren.

Heal_Dental_Cavities_Naturally_Step_20-es.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Heal_Dental_Cavities_Naturally_Step_20 ES.jpg

Vermijd holtes met kruiden. Antibacteriële kruiden kunnen worden gebruikt om de bacteriën in de mond te bestrijden en hun ontwikkeling te voorkomen. Enkele van de meest effectieve antibacteriële kruiden zijn kruidnagel, tijm, hydrastis, Oregon druivenwortel en oregano. Je kunt geconcentreerde thee maken met een van deze kruiden of je kunt ze verdunnen om te gebruiken als mondspoeling.

Maak een thee: kook water en giet het in een kom met een deksel. Gebruik 2 theelepels gedroogd gras voor elke 2 kopjes water. Roer de kruiden voorzichtig en bedek de kom. Laat het water volledig afkoelen, giet de geconcentreerde thee dan in een pot met een deksel door een zeef (om het gedroogde gras op te vangen) en zet het in de koelkast. Je kunt het maximaal 2 weken gebruiken na het koelen.

Maak een mondwater: als je een antibacterieel mondwater wilt bereiden, voeg dan gelijke delen geconcentreerde thee en water toe in een glas. Gebruik dit mengsel als een spoeling. Houd het gedurende 1 of 2 minuten in uw mond en spoel het gedurende ongeveer 5 minuten niet met water af.

tips

Vergeet niet dat mondgezondheid gerelateerd is aan gezondheid in het algemeen. Problemen in de tanden zijn in verband gebracht met een groter gevaar van gezondheidsproblemen zoals diabetes en hartaandoeningen.
Om de gezondheid van de mond en tanden te behouden, is de beste optie om te voorkomen dat gaatjes ontstaan. Neem goede mondhygiëne aan en verlaag uw verbruik van suikerhoudend voedsel en dranken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant