Hoe een losse tand te repareren

Losse tanden zijn voor de meeste kinderen een deel van het leven. Als u echter een volwassene bent en een losse tand hebt, moet u uw mondhygiëne verbeteren. De tanden zijn gemaakt van lagen levend weefsel met een buitenkant van hard email. Dit glazuur is samengesteld uit mineralen die kunnen worden beschadigd door bacteriën (demineralisatie) door zuren, wat tandbederf en andere gebitsproblemen veroorzaakt. U kunt tandcariës en andere gebitsproblemen zoals tandvleesontsteking en parodontitis verminderen en omkeren door wijzigingen in uw dieet en tandgewoontes aan te brengen.

stappen

2

Poets je tanden correct. Pak een tandenborstel met zachte haren en plaats deze tegen je tandvlees in een hoek van 45 graden. Borstel de externe, interne en kauwvlakken van de tanden met korte bewegingen. Borstel elk oppervlak ongeveer 10 keer met een zachte druk. Vergeet niet om de borstel verticaal te pakken en op en neer te poetsen om de binnenkant van uw voortanden schoon te maken. Poets je tong, spuug de tandpasta uit en laat het schuim in je mond zitten zonder te spoelen.

3

Flosses dagelijks. Rol ongeveer 45 cm (18 inch) tandzijde uit en wikkel het grootste deel rond uw middelvinger van de ene hand met de rest rond de middelvinger van de andere hand. Houd de draad stevig tussen duim en wijsvinger. Flossen tussen elke tand met een zachte heen en weer beweging en van links naar rechts om de floss tussen de tanden te bewegen zonder te breken. Zorg ervoor dat u aan elke kant van elke tand wrijft voordat u meer flosdraad afwast en naar de volgende tand gaat.

4

Gebruik antibiotica of antiseptische spoelingen. Uw tandarts kan u een van deze voor dagelijks gebruik voorschrijven als u tandvleesontsteking heeft. Mogelijk moet u orale antibiotica gebruiken, zoals een lage dosis doxycycline om de bacteriën te bestrijden die uw tandvlees beschadigen, wat tot 3 maanden kan duren. Als alternatief kan uw arts aanbevelen om een ​​antimicrobiële spoeling te gebruiken, zoals een mondwater.

5

Gebruik kruiden om je tandvlees te masseren. Ontstekingsremmende kruiden en natuurlijke oliën kunnen bacteriën behandelen en ontstekingen van het tandvlees verminderen. Probeer voorzichtig je tandvlees te masseren met een van deze alternatieven om de volgende voordelen te verkrijgen:

2

Gebruik honing of stevia in plaats van suiker. Als je iets zoets eet, gebruik dan honing, die antibacteriële en stevia-eigenschappen heeft. Stevia is een kruid dat 200 keer zoeter is dan suiker en geen calorieën bevat.

3

Besteed aandacht aan de hoeveelheid citrus die je eet. Eet spaarzaam met citrusvruchten en spoel je mond met water. Borstel nooit onmiddellijk na het eten. Dit zal de hoeveelheid zuur in uw mond verminderen.

4

Kauw je maaltijden langzaam en drink water. Neem de tijd om elke beet volledig te kauwen zodat uw mond speeksel produceert. Speeksel kan van nature je tanden hermineraliseren tijdens de maaltijd. Hoe meer je kauwt, hoe meer speeksel je gaat produceren. Je hoeft geen mineraalwater te drinken - in plaats daarvan mineralen uit je dieet halen. Het is prima om leidingwater te drinken, omdat het unieke mineralen in uw omgeving bevat.

5

TToma mineraal supplement. Uw multivitaminensupplement moet mineralen bevatten, vooral calcium en magnesium. Magnesium is belangrijk om calciumverlies te voorkomen, wat botten en tanden kan verzwakken. Probeer elke dag minstens 100 mg calcium en tussen 300 en 400 mg magnesium te consumeren als je geen producten zoals melk, kaas of yoghurt gebruikt. Anders krijgt u een hogere aanbetalingspercentage. Als u een man bent die ouder is dan 71 of een vrouw boven de 51, probeer dan dagelijks 1200 mg calcium te consumeren.

6

Eet meer vitamine D. Vitamine D en calcium werken samen om je botten en tanden te versterken. Vitamine D kan ook helpen de bacteriën te vernietigen die tandbederf veroorzaken. Probeer dagelijks ongeveer 600 IE (Internationale Eenheid) vitamine D te consumeren. Volwassenen die ouder zijn dan 70 jaar moeten 800 IE per dag innemen. Als alternatief kunt u elke drie dagen tussen de 10 en 15 minuten in de middagzon doorbrengen zonder zonnebrandcrème. Stel je armen, benen en rug bloot als je kunt. Om vitamine D uit uw dieet te krijgen, eet u voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. Deze omvatten: