Hoe een elektrische tandenborstel te gebruiken

Mondgezondheid is essentieel om je algemene welzijn te behouden. Studies hebben aangetoond dat hand- en elektrische tandenborstels uw mondholte schoon kunnen houden. U kunt echter overwegen dat een elektrische borstel uw mond beter reinigt. Als je een goede techniek gebruikt voor het gebruik van een elektrische tandenborstel en je twee keer per dag borstelt, kun je je tanden heel wit houden, heb je een frisse adem en kun je gaatjes of andere infecties voorkomen.

stappen

Deel 1

2

Het behoudt de integriteit van de borstel. Uw elektrische tandenborstel moet gladde ronde nylon borstelharen hebben, waarmee u zo effectief mogelijk kunt poetsen. Deze borstelharen kunnen bij regelmatig gebruik verslijten en u moet het penseel vaak controleren, zodat u de integriteit ervan behoudt, wat handig kan zijn om het best poetsen mogelijk te maken.

3

Maak je penseel klaar. Giet wat water op je penseel en plaats een hoeveelheid tandpasta zo groot als een boon. Dit kan handig zijn om uw penseel voor te bereiden om uw tanden en mondholte zo effectief mogelijk te reinigen.

4

Verdeel je mond in vierkante dozen. Verdeel je mond in vier kwadranten (boven, links, rechts en onderaan) om je poetsroutine uit te voeren. Dit kan handig zijn om elk deel van uw tanden en mondholte te poetsen.

5

Plaats de borstelharen in de tandvleeslijn. Houd de borstel in een hoek van 45 ° naast de tandvleesrand. Houd de borstelharen in contact met het oppervlak van de tanden en de lijn van het tandvlees, waardoor u zo effectief mogelijk kunt poetsen.

6

Borstel vanaf de buitenkant van het tandoppervlak naar binnen. Houd de borstel in een hoek van 45 ° en borstel de buitenoppervlakken van 2 of 3 tanden met een draaiende beweging heen en weer. Nadat je deze procedure in een kwadrant hebt voltooid, ga je verder met de binnenkant van je tanden en voer je opnieuw dezelfde procedure uit.

7

Reinigt kauwvlakken, tong en zacht verhemelte. Je zult ook je tong, gehemelte en de oppervlakken van je tanden moeten poetsen waarmee je kauwt. Dit elimineert afval en andere bacteriën die een slechte geur veroorzaken.

8

Borstel zorgvuldig en zorgvuldig. Poets je tanden gedurende minimaal 2 minuten, of ongeveer 30 seconden per kwadrant. Als u het minstens tweemaal per dag doet, kan dit nuttig zijn om gaatjes en tandbederf te voorkomen, omdat het afval en bacteriën in uw mond vermindert.

9

Floss tussen je tanden. Tandartsen raden aan om twee keer per dag te flossen, zelfs als je je tanden grondig poetst. Dit kan handig zijn om tandplak en voedseldeeltjes tussen je tanden te verwijderen en dat poetsen niet kan verwijderen.

10

Gebruik in antiseptische mondwater. Na het poetsen en flossen, spoelt u uw mond met wat schoon water en een mondwater. Sommige studies hebben aangetoond dat mondspoelingen plaque en gingivitis kunnen verminderen en in het algemeen de mondgezondheid kunnen bevorderen. Ook kunnen deze voedselpartikels en andere resterende ziektekiemen elimineren.

11

Bewaar je tandenborstel Na het voltooien van uw poetsroutine, spoelt u het penseel en brengt u het terug naar uw opslagunit. Dit kan handig zijn om de integriteit en levensduur van uw penseel te behouden. Verwijder de borstel van het handvat en giet stromend water voor een paar seconden. Plaats het rechtop op de steun, om te drogen.

Deel 2

2

Gebruik geen suikerachtig en zuur voedsel en dranken. Voedingsmiddelen en suikerhoudende of zure drankjes kunnen bijdragen aan orale verslechtering - daarom, als u op uw consumptie let, kan dit nuttig zijn om uw mondgezondheid te bespreken. Als u uw tanden schoonmaakt na het nuttigen van deze voedingsmiddelen, kan dit het risico op tandbederf en infecties verminderen.

3

Gebruik mondspoelingen en tandpasta`s zonder alcohol. Mondspoelingen en tandpasta met alcohol kunnen het glazuur van uw tanden en uw mondgezondheid in het algemeen beschadigen. Gebruik tandpasta`s of mondwaters die geen alcohol bevatten, waardoor het risico op deze problemen wordt verminderd.

4

Maal je tanden niet. Als je je tanden knijpt en knipt, kun je ze samen met je mond beschadigen. Als je je tanden slijpt, neem dan contact op met de tandarts over het gebruik van een mondbescherming.

5

Ga regelmatig naar de tandarts. Boek frequente afspraken met de tandarts of bezoek ten minste tweemaal per jaar. Ga vaker naar de tandarts als je problemen hebt met je tanden. Dit kan nuttig zijn om de gezondheid van uw tanden en mond te bevorderen en om alle problemen in een vroeg stadium te identificeren, zodat het geen serieuze problemen worden.