emkiset.ru

Hoe een elektrische tandenborstel te gebruiken

Mondgezondheid is essentieel om je algemene welzijn te behouden. Studies hebben aangetoond dat hand- en elektrische tandenborstels uw mondholte schoon kunnen houden. U kunt echter overwegen dat een elektrische borstel uw mond beter reinigt. Als je een goede techniek gebruikt voor het gebruik van een elektrische tandenborstel en je twee keer per dag borstelt, kun je je tanden heel wit houden, heb je een frisse adem en kun je gaatjes of andere infecties voorkomen.

Deel 1

De tandenborstel gebruiken
Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 1
1
Laad het apparaat. U zult geen elektronische tandenborstel kunnen gebruiken als uw batterijen versleten zijn of als u ze niet hebt opgeladen. Houd de borstel aangesloten op uw oplader of vervang de batterij als u merkt dat deze de stroom verliest. Hiermee kunt u de borstel zo effectief mogelijk gebruiken.
  • Houd uw borstel dicht genoeg bij de gootsteen om deze gemakkelijk te kunnen bereiken, maar op een geschikte afstand zodat hij niet in de gootsteen valt en u elektrocuteert.
  • Houd wat extra batterijen bij de hand, zodat u uw tanden kunt poetsen wanneer u maar wilt.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 2
    2
    Het behoudt de integriteit van de borstel. Uw elektrische tandenborstel moet gladde ronde nylon borstelharen hebben, waarmee u zo effectief mogelijk kunt poetsen. Deze borstelharen kunnen bij regelmatig gebruik verslijten en u moet het penseel vaak controleren, zodat u de integriteit ervan behoudt, wat handig kan zijn om het best poetsen mogelijk te maken.
  • De borstelharen mogen geen scherpe of gekartelde rand of punt hebben.
  • De borstelharen mogen niet vallen.
  • Vervang de kop van uw elektronische borstel om de 3 of 4 maanden, of vaker als u een van de genoemde problemen opmerkt.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 3
    3
    Maak je penseel klaar. Giet wat water op je penseel en plaats een hoeveelheid tandpasta zo groot als een boon. Dit kan handig zijn om uw penseel voor te bereiden om uw tanden en mondholte zo effectief mogelijk te reinigen.
  • U kunt een tandpasta gebruiken met fluoride, die uw tanden zal versterken en plaque zal verwijderen die ziekte en verslechtering veroorzaakt.
  • Als u gevoelige tanden hebt, kunt u een fluoride-tandpasta gebruiken die ontworpen is om de gevoeligheid te verminderen.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 4
    4
    Verdeel je mond in vierkante dozen. Verdeel je mond in vier kwadranten (boven, links, rechts en onderaan) om je poetsroutine uit te voeren. Dit kan handig zijn om elk deel van uw tanden en mondholte te poetsen.
  • U kunt beginnen met het kwadrant dat u wilt of dat u als comfortabeler beschouwt.
  • Je moet je tong en het bovenste deel van je mond poetsen.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 5
    5
    Plaats de borstelharen in de tandvleeslijn. Houd de borstel in een hoek van 45 ° naast de tandvleesrand. Houd de borstelharen in contact met het oppervlak van de tanden en de lijn van het tandvlees, waardoor u zo effectief mogelijk kunt poetsen.
  • Druk zachtjes op, omdat overmatige druk uw tanden en tandvlees kan verwonden. Ook kunnen de trillingen van de elektronische borstel iets meer druk genereren.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 6
    6
    Borstel vanaf de buitenkant van het tandoppervlak naar binnen. Houd de borstel in een hoek van 45 ° en borstel de buitenoppervlakken van 2 of 3 tanden met een draaiende beweging heen en weer. Nadat je deze procedure in een kwadrant hebt voltooid, ga je verder met de binnenkant van je tanden en voer je opnieuw dezelfde procedure uit.
  • U kunt de draaiende beweging uitvoeren door de borstel in contact te brengen met de tandvleeslijn en deze vervolgens naar beneden te verplaatsen, wijzend naar het kauwvlak.
  • Om achter de voortanden te borstelen, kantelt u de borstel verticaal en beweegt u deze op en neer met slechts de helft van de voorkant.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 7
    7
    Reinigt kauwvlakken, tong en zacht verhemelte. Je zult ook je tong, gehemelte en de oppervlakken van je tanden moeten poetsen waarmee je kauwt. Dit elimineert afval en andere bacteriën die een slechte geur veroorzaken.
  • Reinigt kauwvlakken en tong met een zachte heen en weer beweging.
  • Gebruik dezelfde beweging met dezelfde intensiteit of met meer zorg om het zachte gehemelte of het bovenste gedeelte van uw mond schoon te maken.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 8
    8
    Borstel zorgvuldig en zorgvuldig. Poets je tanden gedurende minimaal 2 minuten, of ongeveer 30 seconden per kwadrant. Als u het minstens tweemaal per dag doet, kan dit nuttig zijn om gaatjes en tandbederf te voorkomen, omdat het afval en bacteriën in uw mond vermindert.
  • Als u te veel druk uitoefent, kan dit uw tandvlees beschadigen of het tandglazuur verslijten.
  • Wacht 30 tot 60 minuten na het nuttigen van zure voedingsmiddelen of dranken, zodat u het glazuur van uw tanden behoudt.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 9
    9
    Floss tussen je tanden. Tandartsen raden aan om twee keer per dag te flossen, zelfs als je je tanden grondig poetst. Dit kan handig zijn om tandplak en voedseldeeltjes tussen je tanden te verwijderen en dat poetsen niet kan verwijderen.
  • Neem een ​​geschatte hoeveelheid van 50 cm (18 inch) tandzijde uit de verpakking. Wikkel het tussen je middelvingers. Vervolgens kunt u de draad tussen uw duimen en wijsvingers houden, zodat u effectiever kunt reinigen.
  • Je moet heel voorzichtig zijn als je tussen je tanden flosst. Vouw het in je tand wanneer het de tandvleeslijn bereikt.
  • Wrijf de zijkant van elke tand met de floss door deze op en neer te bewegen.
  • U kunt beginnen met poetsen of flossen. Sommige onderzoeken hebben echter aangetoond dat als u flosst voordat u gaat poetsen, dit fluoride effectiever kan maken.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 10
    10
    Gebruik in antiseptische mondwater. Na het poetsen en flossen, spoelt u uw mond met wat schoon water en een mondwater. Sommige studies hebben aangetoond dat mondspoelingen plaque en gingivitis kunnen verminderen en in het algemeen de mondgezondheid kunnen bevorderen. Ook kunnen deze voedselpartikels en andere resterende ziektekiemen elimineren.
  • Afspoelen met water en mondspoelen.
  • Over het algemeen heeft het gebruik van mondspoelingen met chloorhexidine de voorkeur. Producten met alcohol kunnen uw mond drogen en een slechte adem veroorzaken.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 11
    11
    Bewaar je tandenborstel Na het voltooien van uw poetsroutine, spoelt u het penseel en brengt u het terug naar uw opslagunit. Dit kan handig zijn om de integriteit en levensduur van uw penseel te behouden. Verwijder de borstel van het handvat en giet stromend water voor een paar seconden. Plaats het rechtop op de steun, om te drogen.
  • Als u uw borstel afspoelt met stromend water, reinigt dit alle resterende tandpasta of resten.
  • Bedek de kop van uw borstel niet, omdat dit de ontwikkeling van bacteriën kan bevorderen.
  • U moet uw borstel rechtop houden.
  • Deel 2

    Behoud mondgezondheid
    Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 12
    1
    Poets je tanden en flos twee keer per dag. Als u elke dag na de maaltijd borstelt en flosst, kan dit de gezondheid van uw mondholte bevorderen. Een schone omgeving kan de ontwikkeling van gaatjes, infecties en vlekken voorkomen.
    • Poets je tanden en floss na de maaltijden, indien mogelijk. Als er voedsel of andere restresten in uw tanden zitten, kan dit infecties en tandbederf stimuleren. Als u geen tandenborstel heeft, kunt u dit risico verminderen door een stukje kauwgom te consumeren.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 13
    2
    Gebruik geen suikerachtig en zuur voedsel en dranken. Voedingsmiddelen en suikerhoudende of zure drankjes kunnen bijdragen aan orale verslechtering - daarom, als u op uw consumptie let, kan dit nuttig zijn om uw mondgezondheid te bespreken. Als u uw tanden schoonmaakt na het nuttigen van deze voedingsmiddelen, kan dit het risico op tandbederf en infecties verminderen.
  • Als u een gezond en uitgebalanceerd dieet gebruikt dat bestaat uit magere eiwitten, fruit, groenten en peulvruchten, kan dit uw algemene welzijn bevorderen, waaronder uw mondgezondheid.
  • Er zijn andere gezonde voedingsmiddelen die zuur zijn. Onder deze hebben we citrusfruit en wijn. U kunt doorgaan met het consumeren van deze voedingsmiddelen en dranken, maar u moet hun hoeveelheid verminderen en u kunt 30 minuten poetsen na het nuttigen ervan, waardoor tandglazuurslijtage wordt vermeden.
  • Frisdranken, zoetigheden, snoep en wijn zijn enkele zoete en zure voedingsmiddelen en dranken die u niet moet consumeren.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 14
    3
    Gebruik mondspoelingen en tandpasta`s zonder alcohol. Mondspoelingen en tandpasta met alcohol kunnen het glazuur van uw tanden en uw mondgezondheid in het algemeen beschadigen. Gebruik tandpasta`s of mondwaters die geen alcohol bevatten, waardoor het risico op deze problemen wordt verminderd.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 15
    4
    Maal je tanden niet. Als je je tanden knijpt en knipt, kun je ze samen met je mond beschadigen. Als je je tanden slijpt, neem dan contact op met de tandarts over het gebruik van een mondbescherming.
  • Als u uw tanden slijpt, kan dit ertoe leiden dat ze gevoelig worden en schade oplopen, zoals breuken en scheuren.
  • Andere slechte gewoonten bestaan ​​uit bijten op je nagels, flessen openen met je tanden of voorwerpen ertussen houden. Vermijd deze gewoonten wanneer je maar kunt, dus je zult je tanden geen pijn doen.
  • Titel afbeelding Use an Electric Toothbrush Step 16
    5
    Ga regelmatig naar de tandarts. Boek frequente afspraken met de tandarts of bezoek ten minste tweemaal per jaar. Ga vaker naar de tandarts als je problemen hebt met je tanden. Dit kan nuttig zijn om de gezondheid van uw tanden en mond te bevorderen en om alle problemen in een vroeg stadium te identificeren, zodat het geen serieuze problemen worden.
  • tips

    • Poets je tanden minstens twee keer per dag, of na elke maaltijd.
    Meer weergeven ... (37)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een haarborstel schoon te makenHoe een haarborstel schoon te maken
    Hoe schoon eruit te zienHoe schoon eruit te zien
    Hoe een tandenborstel verzachtenHoe een tandenborstel verzachten
    Hoe je tanden poetsenHoe je tanden poetsen
    Hoe uw tanden poetsen als u blind bent of een visuele beperking heeftHoe uw tanden poetsen als u blind bent of een visuele beperking heeft
    Hoe een tongreiniger te kiezenHoe een tongreiniger te kiezen
    Hoe u witte vlekken kunt voorkomen als uw beugel is verwijderdHoe u witte vlekken kunt voorkomen als uw beugel is verwijderd
    Hoe de tanden en het tandvlees te versterkenHoe de tanden en het tandvlees te versterken
    Hoe je je tanden poetst met behulp van beugelsHoe je je tanden poetst met behulp van beugels
    Hoe je je mond goed schoon te makenHoe je je mond goed schoon te maken
    » » Hoe een elektrische tandenborstel te gebruiken
    © 2021 emkiset.ru