Hoe vitamines en supplementen op te slaan

Vitaminen en supplementen zijn een fundamenteel onderdeel van veel gezondheids- en dieetprogramma`s. Vitaminen en supplementen kunnen duur zijn, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u ze op de juiste manier opslaat, zodat u uw investering niet verspilt. In de meeste gevallen moet u ze op een koude en droge plaats of in de koelkast bewaren. Lees altijd het etiket en bewaar ze volgens de aangegeven instructies. Zorg ervoor dat ze buiten het bereik van kinderen en huisdieren blijven, zelfs als ze zich in een veilige container voor kinderen bevinden.

Inhoud

Stappen

Methode 1bewaar vitamines en supplementen op een koele, droge plaats
Methode 2bewaar vitamines en supplementen in de koelkast
Methode 3bewaar vitamines en supplementen veilig

stappen

Methode 1
Bewaar vitamines en supplementen op een koele, droge plaats

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 1

Bewaar ze niet in de badkamerkast. Meestal slaan mensen vitamines en supplementen op in de badkamerkast. Onderzoek heeft echter aangetoond dat vocht in badkamers de effectiviteit van vitaminepillen na verloop van tijd kan verminderen. De afbraak van vitamines in een vochtige omgeving staat bekend als "deliquescence".

Dit vermindert de kwaliteit en houdbaarheid van het product en kan ertoe leiden dat u niet alle voedingsstoffen krijgt die u hebt betaald.
Wanneer u de flessen vitamines en supplementen op een vochtige plaats opent en sluit, laat u bovendien het ingesloten deel van het vocht in de fles achter.
Sommige vitamines kunnen zeer gevoelig zijn voor afbraak in een vochtige omgeving, zoals in water oplosbare vitamine B, vitamine C, thiamine en vitamine B6.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 2

Bewaar de tabletten niet in de koelkast. Vitaminen en mineralen kunnen in kwaliteit achteruitgaan als je ze in de koelkast bewaart. Er is veel vochtigheid in de koelkast, dus zelfs als het een koude, donkere plaats is, is het niet droog. Bewaar de vitamines en supplementen in de koelkast als het label dit op een specifieke manier aangeeft.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 3

Bewaar ze niet in de buurt van de keuken of de gootsteen. De keuken kan een goede plek zijn om vitaminen en supplementen op te slaan, maar vaak is er vocht en vet verdampt in de omgeving, wat in je pillen kan blijven zitten. De temperatuur en vochtigheid in die ruimte neemt toe en af wanneer u de kachel en de branders gebruikt.

De vaatwasser is een andere plaats die veel vocht produceert.

Zoek een kast uit de buurt van de keuken en vaatwasser als je ze in de keuken wilt bewaren.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 4

Overweeg het opslaan van vitamines en supplementen in de slaapkamer. De slaapkamer is misschien de beste plek om supplementen op te slaan, omdat er minder schommelingen in de luchtvochtigheid zijn en deze meestal koud en droog is.

Zorg ervoor dat ze uit de buurt van open ramen en zonlicht blijven, omdat ze de effectiviteit ervan verminderen.

Bewaar ze niet in de buurt van een radiator of een andere warmtebron.

Bewaar ze altijd veilig en buiten het bereik van kinderen en huisdieren, zelfs als ze zich in een veilige container voor kinderen bevinden.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 5

Gebruik een luchtdichte container. Om vocht te voorkomen, kunt u ze in een luchtdichte verpakking bewaren. Haal ze niet uit de originele verpakking, maar plaats het hele pakket in een luchtdichte verpakking.

Een ondoorzichtige container is goed, maar u kunt ook een barnsteen of een andere kleur gebruiken. Donkerdere schepen kunnen ook lichtsupplementen beschermen.

Methode 2
Bewaar vitamines en supplementen in de koelkast

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 6

Eerst moet je het etiket lezen. In sommige gevallen moet u de vitamines en supplementen in de koelkast bewaren, maar alleen als het label dit aangeeft. Hoewel de meeste vitamines en supplementen in een kamer op kamertemperatuur moeten worden bewaard, vereisen sommige vitamines en supplementen koeling.

De vitamines die gekoeld moeten worden zijn de vloeibare en sommige essentiële vetzuren en probiotica.
Probiotica bevatten actieve culturen die kunnen sterven als ze worden blootgesteld aan hitte, licht of lucht, dus het is belangrijk ze in de koelkast te bewaren.
Niettemin moeten niet alle vetzuren, vloeibare vitaminen en probiotica in de koelkast worden bewaard, daarom is het het beste om eerst het etiket te controleren.
De opslag van vitamines en vloeibare supplementen in de koelkast is waarschijnlijker dan andere soorten vitamines of supplementen.
Soms is het ook beter om sommige multivitaminecomplexen in de koelkast op te slaan.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 7

Bewaar de vitamines in een veilige container. Zorg ervoor dat het deksel goed sluit, zodat het vocht niet binnendringt. Als u het deksel los laat in de koelkast, betekent dit dat de supplementen worden blootgesteld aan overtollig vocht, waardoor de vitamines of supplementen in grote mate kunnen worden afgebroken.

Houd de container buiten het bereik van kinderen of huisdieren.

Zelfs als ze zich in een veilige container voor kinderen bevinden, moet u ervoor zorgen dat ze zich op een voor hen onbereikbare plaats bevinden.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 8

Scheid ze van het voedsel door ze in luchtdichte verpakkingen te bewaren. Plaats de supplementen in een luchtdichte container gescheiden van het voedsel om mogelijke contaminatie te voorkomen. Bederfelijke voedingsmiddelen zouden gemakkelijk in de koelkast kunnen worden verwend, dus het is het beste om vitaminen en supplementen in een aparte verzegelde container te stoppen.

Als voedsel in de buurt van uw supplementen bederft, kan schimmel of bacteriën zich naar hen verspreiden als u ze niet goed scheidt.

Vergeet niet om uw vitamines en supplementen in hun originele verpakking te bewaren.

De luchtdichte containers zullen het vocht niet volledig elimineren, omdat u vocht binnenlaat wanneer u de container opent.

Methode 3
Bewaar vitamines en supplementen veilig

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 9

Je moet altijd eerst het label lezen. Om ervoor te zorgen dat u uw vitaminen en supplementen veilig en op de juiste manier bewaart, moet u altijd eerst het etiket van het pakket lezen. Dit zal u vertellen hoe en waar u de supplementen moet houden.

Sommige supplementen worden op een bepaalde manier opgeslagen, wat op het etiket wordt vermeld.
Het etiket kan u de aanbevolen dosis vertellen.
Het label geeft u ook informatie over de vervaldatum.
Sommige vitaminen en supplementen zullen niet lang duren nadat je de container hebt geopend.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 10

Houd ze buiten het bereik van kinderen. Als er kinderen bij u thuis zijn, moet u ervoor zorgen dat u vitamines, supplementen of andere potentieel toxische stoffen op een veilige plaats opslaat. Bewaar ze buiten het bereik van kinderen, in het bovenste deel van een kast of plank. U kunt de kast ook vastzetten met een zelfsluitende ritssluiting.

Containers kunnen worden geleverd met veilige hoezen voor kinderen, maar u moet er wel voor zorgen dat ze buiten het bereik van kinderen blijven.

Alle vitamines en supplementen kunnen gevaarlijk zijn als een kind ze gebruikt.

Vitaminen en supplementen gemaakt voor volwassenen zullen doses hebben die niet geschikt zijn voor kinderen.

Titel afbeelding Store Vitamins and Supplements Step 11

Gebruik ze niet na de houdbaarheidsdatum. Als u ze op de juiste manier bewaart, kunt u hun effectiviteit nog lang behouden. U mag echter nooit een supplement of vitamine consumeren na de houdbaarheidsdatum.

Delen op sociale netwerken:

Verwant