Hoe misselijkheid te beëindigen met acupressuur

Het lijkt erop dat misselijkheid deel uitmaakt van het leven, ofwel omdat je zwanger bent, een kater hebt, chemotherapiebehandeling krijgt of duizelig bent. Hoewel je misschien wel eens gehoord hebt van acupunctuur, een therapie waarbij naalden worden gebruikt, is acupressuur een therapie die simpelweg massale drukpunten omvat om de symptomen te verlichten. Deze procedure is een snelle en goedkope manier om misselijkheid te verlichten zonder schadelijke bijwerkingen. Het is echter nog steeds noodzakelijk om onderzoek uit te voeren om de effectiviteit ervan te bewijzen. Leer de drukpunten te lokaliseren, oefen druk uit met je vingers of een polsbandje en begin opgelucht te voelen!

stappen

2

Zoek het drukpunt op uw arm. Plaats met je andere hand 3 vingers onder de plooi van je pols. Plaats je duim er vlak onder en plaats hem in het midden tussen de twee grote pezen. Dat is het punt van druk.

3

Druk met uw vingers op het drukpunt. Wanneer u zich misselijk voelt, neemt u uw duim en wijsvinger of middelvinger en drukt u ze stevig op het punt aan beide kanten van de pols. Wrijf vervolgens de stip voorzichtig maar stevig met een cirkelvormige beweging gedurende enkele minuten. Je voelt misschien al opluchting, maar het kan soms wel vijf minuten duren voordat je het voelt.

4

Tik op de twee polsen samen op de acupressuurpunten. Tik eenvoudig meerdere keren snel terwijl u diep ademt. Je kunt elke arm bovenop plaatsen. Als je wilt, kun je ze afwisselen. Doe het een paar minuten totdat je opgelucht begint te worden.

5

Zoek het drukpunt onder je knie. Zoek het onderste deel van je knieschijf en meet er vier vingers onder. Plaats met uw andere hand een vinger net onder de meetvinger die lager is (de pink), aan de buitenkant van het scheenbeen. Als u het drukpunt juist vindt, buigt een spier zich als u uw voet op en neer beweegt.

6

Druk uitoefenen op het punt onder je knie. Gebruik je vinger, spijker of de hiel van je tegenoverliggende voet om stevig druk uit te oefenen. Je kunt de druk op het punt houden zonder het te masseren of je kunt het op en neer wrijven. Houd in ieder geval enkele minuten de druk op het punt.

2

Maak je eigen polsbandje. Als u geen geld wilt uitgeven aan een polsband, kunt u er een maken met behulp van een polshorloge of een elastische band voor haar en een steen of een kleine knoop. Plaats eenvoudig de steen of knop onder de band en zet hem vast.

3

Zoek het drukpunt op uw arm. Plaats met je andere hand 3 vingers onder de plooi van je pols. Plaats je duim er vlak onder en plaats hem in het midden tussen de twee grote pezen. Dat is het punt van druk.

4

Plaats het polsbandje correct. Zorg ervoor dat de knop, knop, kraal of steen direct op het drukpunt is geplaatst dat deze bedekt. Bevestig vervolgens de polsband zodat u een gemiddelde tot stevige druk voelt in dat gebied. De polsband mag niet wegglijden of rond uw pols bewegen, maar moet stevig op zijn plaats blijven.