Hoe stoppen met braken

Hoewel braken in sommige gevallen noodzakelijk kan zijn (bijvoorbeeld als u intoxicatie geeft), is het vrij ongemakkelijk en onplezierig als er geen sterke gezondheidsreden is om dit te doen. Helaas moedigt het zien van een andere persoon overgeven in het algemeen je hersenen aan om ook te willen overgeven: het is een genoemd mechanisme "spiegelneuronsysteem". Als u wilt stoppen met braken (hetzij van een maagklachten of omdat u zich misselijk voelt), dan zullen wij u enkele eenvoudige methoden geven om het gevoel te stoppen en zich beter te voelen in een korte tijd.

Inhoud

Stappen

Methode 1stop het gevoel met ontspanningstechnieken
Methode 2stop het gevoel van braken met vaste stoffen
Methode 3stop het gevoel van overgeven met vloeistoffen
Methode 4stop het gevoel van braken met medicatie

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Methode 1
Stop het gevoel met ontspanningstechnieken

Plaats een koude vochtige doek op uw voorhoofd of op de achterkant van uw nek. Deze techniek kan helpen braken te voorkomen, vooral als je hoofd draait en je een plotseling warm gevoel ervaart.

Ga naar buiten en haal wat frisse lucht. Loop een beetje rond het terras of de stoep, maar ga niet te ver. Adem diep in, iets meer dan normaal maar niets bijzonders. Frisse lucht kan je lichaam en je longen kalmeren.

Til je voeten op boven het lichaam. Leg kussens onder je voeten om ze op te heffen.

Activeer je tastzin. Het kan effectief zijn omdat het het lichaam afleidt van misselijkheid of het kan te wijten zijn aan iets totaal anders, maar het aanraken van dingen om je heen helpt eigenlijk. Het is gewoon om een beetje pijn te genereren, niets ernstigs:

Knijp in je arm.

Tik voorzichtig op je dijbeen met je hand vastgehouden.

Jálate een beetje haar.

Bijt op je onderlip.

Nagel je nagels op je onderarm.

Gebruik acupressuur Acupressuur is het manipuleren van drukpunten in uw lichaam om pijn te verlichten. De polsen zijn het punt waarop veel acupuncturisten de neiging hebben om zich te concentreren bij de behandeling van misselijkheid en braken.

Draai je hand naar je gezicht. Plaats vervolgens de duim van de andere hand voorzichtig in het midden van de pols en druk erop en masseer het gebied voorzichtig. Langzaam op dit drukpunt drukken verlicht misselijkheid.

Verbind de binnenkant van beide polsen en druk ze samen. Dit zou hetzelfde drukpunt als in de vorige oefening moeten activeren.

Methode 2
Stop het gevoel van braken met vaste stoffen

Probeer zachte vaste stoffen zoals crackers te eten. Het eten van crackers in kleine hoeveelheden kan misselijkheid verminderen. Dit komt omdat zetmeelrijke voedingsmiddelen (zoals crackers of toast) maagzuur kunnen helpen absorberen. Als het eten van cookies werkt, ben je misschien niet ziek en heb je misschien honger.

Eet eenvoudig voedsel totdat je weer normaal eet. Vergeet niet dat wanneer je weer gaat eten, je eenvoudige koolhydraten zoals gelatine moet verteren. Volg het pad naar eiwitten langzaam met kippensoep met bijvoorbeeld noedels. Bewaar de vetten voor het einde, want vet is moeilijker te verteren en kan je maag overstuur maken.

Eet een munt of kauwgom om je darmen te activeren. Munten met verfrissend effect zijn perfect voor het reinigen van de mond en kunnen misselijkheid helpen verminderen. Zoals eerder vermeld, is gekonfijte gember ook een goede optie om het gevoel van braken op een afstand te houden.

Vermijd zuur, pittig, vet of vezelig voedsel. Deze voedingsmiddelen zorgen ervoor dat de maag langer doorwerkt, wat betekent dat ze het gevoel van braken vergroten. Zure, pittige en vette voedingsmiddelen spreken voor zich. Vezelachtig voedsel omvat veel vlees, groenten en sommige grofkorrels.

Als braken gepaard gaat met diarree, vermijd dan ook zuivelproducten. Net als andere voedingsmiddelen die hierboven zijn genoemd, kunnen zuivelproducten moeilijk verteerbaar zijn voor de maag.

Vermijd erg warm of erg koud voedsel. De maag moet harder werken, zodat erg koud voedsel voldoende warmte bevat en je ze kunt verteren, en omgekeerd met erg heet voedsel.

Methode 3
Stop het gevoel van overgeven met vloeistoffen

Neem in het begin alleen water. Als u veel hebt overgegeven, drink dan alleen kleine hoeveelheden water. Het snel drinken van een grote hoeveelheid water kan braken opwekken.
Als je wilt, kun je een ijsblokje zuigen. Het koude water geeft je een goed gevoel wanneer je door je keel gaat en het is praktisch onmogelijk om veel water te drinken, waardoor een ijsblokje in je mond smelt.

Na het drinken van water kun je heldere drankjes drinken, bij voorkeur iets met elektrolyten. Heldere dranken (behalve water) zijn nuttig bij het vervangen van essentiële vitamines die eerder verloren zijn gegaan tijdens het braken.

Drink indien mogelijk vloeistoffen met een hoog kalium- en natriumgehalte. Deze behoren tot de belangrijkste groep elektrolyten in het lichaam. En ze zijn vaak verloren als het lichaam door het proces van overgeven gaat.

Sommige drankjes "duidelijk" Wat u kunt doen zijn:

Heldere thee

bouillon

Appelsap

Sportdranken

Consumeer siropen en tonica om je maag te kalmeren. De colosiroop (van het type dat wordt gebruikt in frisdrankautomaten) kan dienen om je maagklachten te kalmeren, je kunt ook vrij verkrijgbare siropen zoals emetrol gebruiken. De dosis voor kinderen moet 1 tot 2 theelepels zijn, terwijl voor volwassenen de dosis 1 tot 2 eetlepels moet zijn.

De colosiroop wordt al verschillende generaties gebruikt om maagklachten te verlichten, hoewel er weinig wetenschappelijke informatie is om de werking ervan te ondersteunen. In feite werd het oorspronkelijk gebruikt als maagtonicum.

Het kan veilig worden toegediend aan kinderen stropen zoals emetrol. Hoewel het wordt gebruikt door zwangere vrouwen, raden de indicaties van emetrol aan om een arts te raadplegen voordat u het gebruikt.

Vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken, met cafeïne of met hoge zuurwaarden. Deze omvatten koffie evenals vele soorten soda, evenals vruchtensappen zoals sinaasappel, druif en limonade. Deze drankjes kunnen de wanden van je maag dwingen op momenten dat ze verzwakt zijn en dat is waarom ze contraproductief zijn.

Probeer de gemberthee om je misselijkheid te kalmeren. Gember is een erkende remedie tegen misselijkheid gedurende een lange tijd en overtreft de effectiviteit van dramamine volgens een bijzonder belangrijk onderzoek. Je kunt gemberthee kopen in een zak of je kunt het bereid je eigen gemberthee voor met honing, ook wel genoemd "voedzaam afkooksel".

Als je geen hete thee wilt drinken maar toch de genezende werking van gember wilt, probeer dan ginger ale (ginger ale) te nemen. Open een blik en laat het koolstof verliezen (vergeet niet dat koolzuurhoudende dranken je toch al kwetsbare maag erger kunnen maken, waardoor overgeven wordt veroorzaakt).

Als je gember wilt, maar je maag kan niet tegen vloeistof, kun je gekonfijte gember proberen. Bijt een klein stukje gekonfijte gember elke 45 minuten.

Methode 4
Stop het gevoel van braken met medicatie

Probeer dramamina als uw braaksel wordt veroorzaakt door misselijkheid. Dramamine of dimenhydrinate wordt gebruikt om misselijkheid, maagklachten en overgeven te verlichten. Het mag niet worden toegediend aan kinderen jonger dan 2 jaar. Als u vermoedt dat bepaalde activiteit u misselijk kan maken of braken kan veroorzaken, neem dan 30 tot 60 minuten voordat u met die activiteit begint dramamina.

Als u pijn voelt, neem dan paracetamol. Paracetamol behoort tot de NSAID-groep (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) en zal uw pijn verlichten zonder misselijkheid te verergeren. Opmerking: blijf weg van andere NSAID-medicijnen, zoals aspirine of ibuprofen. Deze zijn moeilijk verteerbaar voor de maag en kunnen misselijkheid en braken verergeren.

Vraag een recept voor een scopolamine-pleister. Scopolamine pleisters voorkomen misselijkheid en braken en worden direct op de huid achter het oor aangebracht. Scopolaminepleisters hebben echter een lange lijst met bijwerkingen die mogelijk opwegen tegen het aanvaardbare (zij het storende) bestaan van misselijkheid.

Als het braken niet stopt na 2 dagen bij volwassenen (of 1 dag bij kinderen), ga dan naar de arts. Uw lichaam kan gevaarlijk vloeistoffen missen en het kan nodig zijn om u intraveneus met u te verbinden om ze te ontvangen.

tips

Als je voelt dat je gaat overgeven (en je kunt er niets aan doen), ontspan je en haal diep adem. Laat het eruit en je zult veel pijn vermijden. Onthoud: uw maag ondersteunt soms bepaalde voedingsmiddelen niet. Vergeet echter niet om over te geven in een tas of mand (je wilt niet dat je de vloer of je kleren verkloot!).
Ontspan en adem langzaam en diep. Soms kunnen angst en angst om ziek te zijn misselijkheid doen toenemen en erger maken.
Poets je tanden om je frisser te voelen en ontdoe je van elke slechte smaak in je mond!
Ademen. Denk er altijd aan om diep te ademen (inademing door je neus en uitademing door je mond).
Meestal, wanneer u op het punt staat over te geven, te slikken of een beetje vocht in uw mond op te hopen. Dat moet het signaal zijn om meteen een plek te vinden om over te geven!
Als de arcades zijn begonnen, kun je het beste naar een badkamer gaan en wachten, omdat de arcades aan het braaksel voorafgaan.
Ontspan en ga op een sofa zitten of ga op het bed liggen. We raden je aan om jezelf in een deken te wikkelen en uit te ademen. Als je gastro-enteritis hebt, gebruik dan alleen een bad en laat niemand anders het gebruiken, omdat ze de infectie kunnen krijgen.
De posities die verondersteld worden te helpen bij menstruatiekrampen kunnen ook helpen bij misselijkheid, bijvoorbeeld ontspannen, op je knieën gaan zitten, naar voren leunen en je hoofd tegen je onderarmen plaatsen.
Als je niet kunt slapen, tv kijken of een boek lezen. Als je plotseling wakker wordt, zal je maagpijn erger worden.
Ga naar een koelere en meer luchtige omgeving, dichtbevolkte gebieden kunnen de beschikbare zuurstof verminderen en claustrofobie veroorzaken.

waarschuwingen

U moet niet overgeven om af te vallen. Boulimia is een zeer slechte gezondheidstoestand. Zoek medische hulp.
Als je snel eet, heeft je maag misschien geen tijd om alles tegen te houden, waardoor je het laat regenereren.
Als u niet kunt stoppen met braken (en u moet voortdurend braken), ga dan onmiddellijk naar de arts!
Neem voor medicatie prochlorperazine (bijvoorbeeld Buccastem®) om te stoppen met braken.
Eet geen voedsel op het laatste moment.
Als u diabetes heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u suikerstroop gebruikt.
Als het braaksel donker is (zwart of bruin als koffiedik) of veel rood bloed heeft Bel onmiddellijk onmiddellijk de arts of een ambulance! Dit is indicatief voor een spijsverteringsbloeding (meestal als gevolg van een maagzweer) en als het niet vroeg behandeld wordt, kan het een hypovolemische shock veroorzaken waardoor uw leven in gevaar wordt gebracht.
Wanneer vergezeld door duizeligheid en ernstige hoofdpijn, kan dit een teken zijn van een hoog cholesterolgehalte. Als je sterker en persistenter wordt en ook een klein bewustzijnsverlies hebt, wees dan voorzichtig! Je zou een ACV kunnen lijden.