Hoe overgeven zo comfortabel mogelijk

Niemand houdt van braken, maar soms is het noodzakelijk of onvermijdelijk. Braken is een natuurlijke reactie van het lichaam wanneer schadelijke stoffen worden geïntroduceerd of wanneer de darmen geïrriteerd raken. In de meeste gevallen zal braken niet vaak voorkomen of schade veroorzaken. Blijf lezen om u te helpen braken zo comfortabel mogelijk te maken.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Braak comfortabel

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 1

Vind een plek om te braken. Als u thuis bent, kunt u het doen op het toilet, in de gootsteen of in een emmer. De putten worden niet aanbevolen, omdat het braaksel uitkomt met stukjes voedsel, je zult waarschijnlijk je eigen braaksel uit de afvoer moeten verwijderen.

Als je buiten het huis bent, probeer dan weg te komen van de mensen en hun bezittingen. Niets stoort iemand meer dan dat iemand arriveert en in de auto gooit. Probeer een bos of een leeg lot te vinden. Je kunt overgeven op die open plekken.

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 2

Zorg ervoor dat je echt moet overgeven. Sommigen worden aangevallen door kokhalzen, maar ze zijn er niet helemaal zeker van of ze moeten overgeven. In dit geval is het misschien niet erg comfortabel om over te geven omdat het niet nodig is. Anderen weten dat ze onvermijdelijk zullen overgeven (waarschijnlijk hebben ze te veel gedronken). Houd deze signalen in de gaten als u of iemand anders gaat overgeven:

Als de lippen kleur verliezen.

Als u begint te zweten, voelt u zich te heet.

Als je zout speeksel begint te krijgen.

Extreme maagklachten

Duizeligheid, afkeer van beweging

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 3

Probeer misselijkheid en braken te voorkomen voordat het te laat is. Er zijn enkele dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw lichaam met braaksel reageert. Probeer ze te doen voordat je moet braken:

Drink kleine hoeveelheden heldere en gezoete vloeistoffen, zoals frisdranken of vruchtensappen (sinaasappel- of druivensappen worden niet aanbevolen, omdat ze zuur zijn).

Rust in een zittende of liggende positie. De activiteit kan misselijkheid verergeren en braken opwekken.

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 4

Laat uw lichaam overgeven of braken opwekken. Je lichaam doet de rest als je het voldoende tijd geeft, of als je wilt dat het snel stopt, gebruik dan de volgende remedies:

U kunt siroop van ipecac, zout of mosterd in water nemen om braken op te wekken.

Gebruik je vingers om de huig te stimuleren. Neem een of twee vingers, plaats ze in de achterkant van je mond en probeer de huig aan te raken, het kleine stuk huid dat achter in de keel hangt.

Kijk hoe iemand anders braakt. Als iemand een braaksel ziet, vergroot dit de kans op braken. Je kunt sommige video`s online bekijken.

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 5

Probeer een goed doel te hebben. Omdat je zeker weet dat je moet overgeven, zal nauwkeurigheid je volgende doel zijn. Als de behoefte overgaat, sluit je je mond totdat je de badkamer of een container bereikt om niet te spuiten of te spatten. Als je het huis uit bent, hoe dichter je bij de grond bent, hoe minder je zult plonsen.

Deel 2

Waarschuwingsborden

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 6

U moet weten dat het meeste braken volkomen normaal is, maar sommige vertegenwoordigen echte medische problemen. Een van de meest voorkomende oorzaken is gastro-enteritis, ontsteking van het maag-darmkanaal die, hoewel pijnlijk, geen ernstige medische ziekte is.

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 7

Bel een arts of verpleegkundige en leg uw toestand uit als::

Misselijkheid duurt langer dan een paar dagen of als er een kans is dat je zwanger bent.

Als de persoonlijke behandelingen niet effectief zijn, lijdt u aan uitdroging of heeft u een verwonding veroorzaakt die braken veroorzaakt.

Braken duurt meer dan een dag of gaat gepaard met diarree gedurende meer dan 24 uur.

In het geval van kinderen, als braken langer dan een paar uur aanhoudt, lijdt diarree of tekenen van uitdroging, heeft het koorts die hoger is dan 38 ° C (100 ° F) of niet urineert in meer dan 6 uur.

Bij kinderen ouder dan 6 jaar, als het braken meer dan 24 uur heeft geduurd, gaat het gepaard met diarree en braken gedurende meer dan 24 uur (dit zijn tekenen van uitdroging), het heeft koorts die hoger is dan 39 ° C (102 ° F) of als u langer dan 6 uur hebt geplast.

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 8

Zoek onmiddellijk medische hulp als::

Je ziet bloed in het braaksel (een intens rood of als het eruit ziet als "koffiekorrels").

Je hebt ernstige hoofdpijn of je nek is stijf.

Je ervaart lethargie, verwarring of vermindert je alertheid.

Je ervaart hevige buikpijn.

Uw koorts is hoger dan 38 ° C (100 ° F).

Je ervaart een versnelde ademhaling en pols.

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 9

Raadpleeg een specialist als u denkt dat u een eetstoornis zoals boulimia heeft. Boulimia is de noodzaak om te braken na het eten van voedsel om het gewicht onder controle te houden. Bulimics eten in korte tijd grote hoeveelheden voedsel en zoeken vervolgens naar manieren om van het voedsel af te komen (purge). Deze aandoening wordt behandeld met psychologische hulp, maar het is te genezen.

Deel 3

Voorkom misselijkheid

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 10

Consumeer voedsel zorgvuldig, consistent en in verhoudingen. We weten allemaal dat het eten van wat we niet te veel zouden moeten eten of eten tot braken zou kunnen leiden, maar onze manier van eten speelt ook een rol bij het voorkomen van misselijkheid.

Eet meerdere kleine porties gedurende de dag in plaats van een paar stevige maaltijden met lange tussenpozen.
Eet langzaam en kauw voedsel goed voor het doorslikken.
Vermijd voedsel dat moeilijk te verteren is, zoals zuivel, gekruid, zuur, vet of gefrituurd voedsel.
Eet koud of op kamertemperatuur in plaats van warm of erg heet voedsel als je het niet lekker vindt.

Titel afbeelding Throw up As Comfortably As Possible Step 11

Drink voldoende water en rust na elke maaltijd. Door je lichaam de nodige tijd te geven en jezelf in een goede positie te brengen voor de spijsvertering, kun je je niet misselijk voelen.

Drink vloeistoffen (bij voorkeur water) tussen de maaltijden of tijdens de maaltijd, drink tussen de 6 en 8 glazen water per dag.

Houd uw hoofd minstens een voet op uw voeten als u besluit te rusten of te gaan zitten na het eten.

De activiteit kan misselijkheid erger maken. Vermoeid jezelf om veel lichaamsbeweging te doen als je denkt dat het kan laten braken.

tips

Als je geen varkensstaart bij de hand hebt, pak je je haar of laat iemand je haar trekken.
Bedek je neus terwijl je moet overgeven. Dit voorkomt dat braken en zuur naar uw neus stijgen.
Braken is in de meeste gevallen goed: het betekent waarschijnlijk dat u dat voedsel niet zou moeten eten of die drank zou moeten drinken.
Wanneer je braakt voor andere mensen, schaam je je niet, iedereen heeft het gedaan.
Als je een emmer hebt gebruikt, gooi je de inhoud naar het toilet en trek je aan de ketting. Het is veel eenvoudiger.
Als je je neus niet afdekt en de vloeistof stijgt naar je neus, blaas jezelf dan hard zodat het naar buiten komt.
Sommige mensen geven de voorkeur aan een metgezel terwijl ze overgeven, maar anderen niet. Als je het leuk vindt, vraag dan een vriend, familielid of echtgenoot om je te helpen.
Als je gaat overgeven, leun naar voren en haal diep adem, probeer niet in paniek te raken, maar je zult niet comfortabel zijn.
Sommige mensen hebben een hekel aan mensen in de buurt en vragen anderen om weg te blijven.
Probeer iemand bij je in de buurt te hebben.
Een helling van ongeveer 45 ° is een goede hoek als je buiten het huis gaat gooien, omdat het braaksel zal spetteren als je het niet naar de grond duwt.

waarschuwingen

Vermijd braken op tapijten of meubels, maar de oppervlakken zullen vlekken vertonen.
Als je lang haar hebt, raden we je aan het op te ruimen zodat het niet vlekt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant