Hoe constipatie te verlichten met acupunctuur

Acupunctuur wordt al duizenden jaren gebruikt om obstipatie te behandelen. Er zijn punten langs de romp, benen en armen die, als ze in de juiste hoek worden doorboord met acupunctuurnaalden, obstipatie kunnen verlichten. Sommige punten werken beter voor constipatie geassocieerd met zwangerschap, hoewel ze ook kunnen worden gebruikt door mensen die geconstipeerd zijn, maar niet zwanger zijn. Als acupunctuur niet werkt voor jou of je wilt het niet proberen, kun je een vergelijkbaar proces (acupressuur) gebruiken om constipatie te verlichten door zachte druk uit te oefenen op specifieke punten langs het lichaam. Neem contact op met een Chinese beoefenaar van medicijnen of een lokale masseuse om acupunctuur toe te dienen.

stappen

2

Pas acupunctuur toe op het zhaohai-punt. Acupunctuur die wordt toegepast op het zhaohai-punt (KID6) kan u helpen constipatie te bestrijden, vooral in combinatie met het zhigou-punt. Het zhaohai-punt bevindt zich in het binnenste (in het mediale aspect) van de voet, onder het punt van de mediale malleolus (de benige bobbel steekt uit de binnenste enkel). Een acupunctuurnaald aangebracht op 1 of 1,75 centimeter (4/10 of 7/10 inch) in een loodrechte hoek moet het doel bereiken.

3

Probeer het zuzanli-acupunctuurpunt (ST36). Dit punt bevindt zich aan de binnenkant van het onderbeen ongeveer op een middelpunt tussen de enkel en de knie. Plaats een acupunctuurnaald in een hoek loodrecht op een diepte van 2,5 of 6 centimeter (1 of 2,5 inch).

4

Gebruik het yanglingquan-punt (GB34). De GB34 bevindt zich aan de buitenkant van het been, onder de knie. Prik het punt door met een acupunctuurnaald tot een diepte van 2,5 of 5 centimeter (1 of 2 inches) in een loodrechte hoek.

2

Pas acupunctuur toe op het uitsteekselpunt (LR13). Dit punt bevindt zich aan de zijkant van de buik, onder de laatste rib. Om te profiteren van de constipatie-eigenschappen van dit punt, steekt u een acupunctuurnaald in met een diepte van ongeveer 3,3 centimeter (1,3 inch) in een loodrechte hoek.

3

Gebruik electroacupunctuur. Electro-acupunctuur is vergelijkbaar met gewone acupunctuur, maar het betreft een naald die een lage elektrische stroom gebruikt om weefsels en spieren te stimuleren. Het is aangetoond dat dit type acupunctuur significant obstipatie verlicht. Als u geen resultaten ziet met normale acupunctuur, probeer dan elektro-acupunctuur.

2

Gebruik het zhongwan-punt (CV12). Het zhongwan-punt (ook bekend als het "middelpunt van de macht") bevindt zich halverwege tussen de navel en de basis van het borstbeen. Druk op het Zhongwan-punt gedurende niet meer dan twee minuten. Druk voorzichtig naar beneden tot een diepte van minder dan 2,5 centimeter (1 inch).

3

Druk op het hegu-punt (LI4). Punt LI4 is het vlezige weefsel van de hand waarin de duim en wijsvinger zijn verbonden. Druk zachtjes op het vlees van dit gebied gedurende ongeveer een minuut terwijl u langzaam en diep ademhaalt.

4

Massagepunt LI11. Punt LI11 bevindt zich aan de buitenrand van de elleboogplooi. Om het te vinden, steekt u de arm voor u uit met de palm naar boven gericht. Plaats met de andere hand de wijsvinger in de kromming van de elleboog. De top van de vinger moet natuurlijk op het punt LI11 rusten. Druk gedurende ongeveer een minuut zachtjes op het punt terwijl u diep ademt.

5

Probeer de perineale massage. Perineale massage is een specifiek type acupressuur waarbij het perineum wordt gemasseerd (het gebied tussen de anus en de geslachtsorganen). Gebruik zachte, repetitieve en cirkelvormige bewegingen in het perineum. Deze bewegingen moeten u helpen ontlasting af te breken, te evacueren of te verzachten.