Hoe constipatie snel te verwijderen

Obstipatie kan leiden tot licht ongemak voor ernstige pijn. Als je een groot deel van de week hebt gewacht om te poepen, heb je waarschijnlijk een snelle oplossing nodig. Behandelingen die u snel verlichten, kunnen bijwerkingen zoals krampen, gas en diarree veroorzaken, dus probeer natuurlijkere methoden, zoals meer vezels, water en diuretica in het dieet, voordat u deze geneesmiddelen gebruikt.

stappen

Methode 1

2

Ga verder met een kopje koffie of een smoothie van yoghurt en fruit. Als een van deze voedingssuggesties u naar het toilet in het algemeen doet gaan, betekent dit dat het goede opties zijn om de dag te beginnen. Beide kunnen gas en krampen veroorzaken, dus zorg ervoor dat je dicht bij het toilet bent om te profiteren van de wens.

3

Drink maximaal ½ l (16 oz) pruimensap. De grote hoeveelheid sorbitol en vezels die het bevat, maakt dit een goede remedie. Hoe meer je drinkt (maximaal ½ l), hoe waarschijnlijker het is dat je snel beter wordt.

4

Gebruik een laxeermiddel van Epsom-zouten. Los twee eetlepels Epsom-zout op in ¼ l (8 oz) sap of water. Drink het mengsel om de voordelen van zout en magnesium te ontvangen die de ontlasting verzachten en respectievelijk darmcontracties veroorzaken.

Methode 2

2

Probeer vezel-laxeermiddelen, zoals Metamucil, alleen als je weet dat het je snel zal verlichten. Over het algemeen is het niet bekend dat deze milde laxeermiddelen snel verlichting geven, maar ze zijn milder voor het lichaam als je al andere methoden hebt geprobeerd.

3

Gebruik een ontlastingverzachter, zoals Colace. Ontlasting-ontharders zijn ook zachte methoden en u kunt ze combineren met andere natuurlijke en sterkere methoden.

4

Gebruik een stimulerend laxeermiddel om je snel te kunnen verlichten. Je kunt er een paar vinden zoals Senokot of Correctol. Deze laxeermiddelen veroorzaken krampen omdat ze de darmspieren doen samentrekken.

Methode 3

2

Gebruik een klysma (vloeistof), zoals het merk Fleet, als je jezelf onmiddellijk moet laten ophouden door obstipatie. In de meest ernstige gevallen kunt u het combineren met een van de zachtere methoden die hierboven zijn aangegeven. Lees de instructies zorgvuldig door en zorg ervoor dat u zich op een comfortabele plaats dichtbij de badkamer bevindt.