Hoe chronische rugpijn op natuurlijke wijze te verlichten
Het kan moeilijk zijn om elke dag met chronische rugpijn te leven. Omdat er geen remedie bestaat voor deze medische aandoening, zijn er behandelingen die ongemak kunnen verlichten en uw levensstijl in het algemeen kunnen verbeteren. De stappen die we hieronder presenteren, kunnen u helpen om op natuurlijke wijze chronische rugpijn te verlichten, zodat u meer dagen kunt genieten zonder de symptomen te voelen.
stappen

1
Maak een afspraak met een acupuncturist. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat acupunctuur een effectieve behandeling kan zijn voor chronische pijn in de onderrug.
- Een studie uitgevoerd door het Center for Health Studies Group Health in Seattle en gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine toonde aan dat er een verband was tussen acupunctuur en de verlichting van chronische rugpijn. De studie onderzocht meer dan 600 patiënten die leden aan chronische rugpijn en maakte een vergelijking tussen degenen die acupunctuur hadden en degenen die dat niet deden. Uit de studie bleek dat na acht weken behandeling patiënten die acupunctuur hadden gehad een grotere pijnverlichting voelden vergeleken met degenen die andere soorten zorg hadden gebruikt, waaronder pijnmedicatie en fysiotherapie.

2
Programmeer elke week gedurende 10 weken massagetherapieën om de rugpijn maximaal zes maanden te verlichten.

3
Kies een matras die voldoende steun biedt voor uw wervelkolom als een natuurlijke behandeling tegen rugpijn.

4
Ontwikkel een oefeningsroutine. Oefen speciaal ontworpen oefeningen om rugpijn te verlichten en de spieren van uw rug en romp te versterken.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
Hoe yoga stretches doen voor lage rugpijn
Hoe rugpijn te verlichten
Hoe rugpijn tijdens de menstruatie te verlichten
Hoe pijn in de onderrug te verlichten
Hoe een slechte rugpijn verlichten
Hoe rugpijn te voorkomen tijdens de zwangerschap
Hoe overconsumptie van vrij verkrijgbare medicijnen voor chronische pijn te voorkomen
Hoe iemands rug te kraken
Hoe om te voorkomen dat rugpijn
Hoe pijn in de onderrug te voorkomen
Hoe te herstellen van een rugblessure
Hoe chronische pijn te verminderen
Hoe zit je op het werk als je pijn in je rug hebt
Hoe hals- en rugpijn op natuurlijke wijze te behandelen
Hoe fibromyalgie op natuurlijke wijze te behandelen
Hoe een rugpijn te behandelen
Hoe rugsteunen voor rugpijn te gebruiken
Hoe te leven met chronische obstructieve longziekte
Hoe rugpijn te verlichten met reflexologie
Hoe rugpijn te verlichten zonder medicatie
Hoe iemand met chronische rugpijn te helpen