emkiset.ru

Hoe fibromyalgie op natuurlijke wijze te behandelen

Chronische en wijdverbreide pijn, waaronder een verhoogde en vaak pijnlijke reactie op druk, is een kenmerk van de medische aandoening die bekend staat als fibromyalgie. Andere symptomen zijn onder meer invaliderende vermoeidheid, slapeloosheid en andere slaapstoornissen - stijfheid en gewrichtspijn en cognitieve stoornissen. Hoewel er geen bekende remedie is, omvatten behandelingen die enig succes hebben getoond bij het verminderen van symptomen van fibromyalgie medicaties, gedragsveranderingen, voorlichting van patiënten, dieet en lichaamsbeweging. In dit artikel wordt uitgelegd hoe de effecten van fibromyalgie op natuurlijke wijze kunnen worden verminderd.

stappen

Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 01
1
Eet een uitgebalanceerd dieet rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen die het immuunsysteem versterken. Neem de tijd om uzelf te informeren over het verband tussen voeding en fibromyalgie en gebruik deze informatie, zoals het hoort, om de symptomen die u continu ervaart te beheersen en te verminderen.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 02
    2
    Houd een voedingsdagboek bij, zodat u het volgende kunt doen:
  • Blijf op de hoogte van wat je eet
  • Registreer het begin, de ernst en de duur van de symptomen
  • Identificeer elk mogelijk verband tussen inname via de voeding en symptomen
  • Hoewel sommige voedingsmiddelen een gezond immuunsysteem bevorderen en het gezonde functioneren van het lichaam ondersteunen, wordt aangenomen dat bepaalde voedingsmiddelen bij sommige patiënten de symptomen van fibromyalgie teweegbrengen.
    Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 03
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 04
    3
    Oefen regelmatig om spierpijn en -stijfheid te verlichten, bewegingsbereik in de gewrichten te behouden, energie te verhogen, stress te verminderen en depressie te kalmeren. Zachte rekken en low-impact aerobics, zoals wandelen of zwemmen, worden vaak aanbevolen.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 05
    4


    Experimenteer met verschillende stressmanagement- en relaxatietechnieken om de technieken te vinden die het beste bij u passen. Fibromyalgie kan fysiek en emotioneel inspannend zijn en men gelooft dat stress een belangrijke trigger is van fibromyalgie-aanvallen.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 06
    5
    Vraag een professionele acupunctuur die bereid is om patiënten met fibromyalgie te behandelen. Acupunctuur is een van de oudste manieren om chronische pijn te behandelen en verschillende onderzoeken hebben de werkzaamheid ervan bij de behandeling van fibromyalgie bevestigd.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 07
    6



    Vul uw dieet met SAM (S-adenosylmethionine), een natuurlijke stof die is aangetoond dat het verminderen van pijn, vermoeidheid en stijfheid van fibromyalgie bij sommige patiënten.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 08
    7
    Breng capsaïcine aan, een natuurlijk analgeticum dat is afgeleid van de peperplant. Als het werkzame bestanddeel van diverse analgetica aerosol en zonder recept lotion, capsaïcine bevordert de afgifte van een lichaam chemische stof substantie P, die lijkt op de uitputting pijngevoel verminderen.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 09
    8
    Neem regelmatig baden met Epsom-zouten. Dit is een eenvoudige en effectieve manier om magnesiumopname (een essentieel mineraal dat pijn zenuwfunctie regelt, verzacht stijfheid en verhoogt het energieniveau komt andere) te verhogen.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 10
    9
    Neem melatonine, een natuurlijk hormoon dat een gezonde slaap bevordert. Naast het helpen verlichten van de vermoeidheid die gewoonlijk gepaard gaat met fibromyalgie, is slaap ook essentieel voor het goed functioneren van het lichaam.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 11
    10
    Neem alle hulp die u denkt nodig te hebben om de dagelijkse activiteiten gemakkelijker te maken. Tools die helpen verminderen de spanning in de spieren of verlichten van pijn in spieren of gewrichten kan het leven comfortabeler te maken. Voorbeelden omvatten verwarming pads of koelelementen, de verwarmde matrassen en elektrische dekens, kussens voor het lichaam of nek, fauteuil, sjablonen voor schoenen, kussens lendensteun, Booster toiletbril, douchezitting de verlengslang douche, de rugsteun of halskraag en massages en zitkussens verhit.
  • Titel afbeelding Heal Fibromyalgia Naturally Step 12
    11
    Sluit je aan bij een ondersteuningsgroep van mensen met fibromyalgie. Leren omgaan met een chronische ziekte kan een uitdaging zijn. Een betrouwbaar en krachtig ondersteuningssysteem van mensen die de emoties, frustraties en uitzonderlijke uitdagingen van het leven met fibromyalgie begrijpen en zich ermee identificeren, kan een onschatbare hulpbron zijn. Als u geen ondersteuningsgroep van mensen met fibromyalgie kunt vinden in de buurt van waar u woont, zijn er verschillende online beschikbaar.
  • 12
    Onderzoek kruidenremedies. Aangezien fibromyalgie een chronische ziekte is, kan men een holistische benadering aanpassen om symptomen te verminderen, pijnverlichting te verkrijgen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Een gezond dieet, lichaamsbeweging, meditatie en voedingssupplementen helpen sommige symptomen van fibromyalgie te verlichten. Er zijn veel medicinale kruiden die overvloedige antioxidanten bevatten, die oxidatieve stress helpen verminderen en op hun beurt de symptomen van fibromyalgie helpen matigen. Sommige opties die het onderzoeken en testen waard kunnen zijn, zijn:
  • Withania somnifera
  • Asparagus racemosus
  • Ipomea digitata
  • Imblica officinalis
  • Inospora cordifolia
  • Bacopa monnieri
  • Tribulus Terrestris
  • Homeopathie resonantie soms helpt verminderen pijn en stijfheid in de spieren en gewrichten het verstrekken van bio-energetische informatie aan het lichaam over de ideale werking van kraakbeen, bindweefsel, ligamenten, spieren en pezen .

    waarschuwingen

    • Vermijd zware of energetische oefeningen die de pijn van fibromyalgie kunnen verergeren.
    Meer weergeven ... (5)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te leren over reflexologieHoe te leren over reflexologie
    Hoe het bloedvolume te verhogenHoe het bloedvolume te verhogen
    Hoe coeliakie en glutenintolerantie te begrijpenHoe coeliakie en glutenintolerantie te begrijpen
    Hoe chronische vermoeidheid te detecterenHoe chronische vermoeidheid te detecteren
    Hoe fibromyalgie diagnosticerenHoe fibromyalgie diagnosticeren
    Hoe de ziekte van Bright te begrijpenHoe de ziekte van Bright te begrijpen
    Kramp in de benen vermijdenKramp in de benen vermijden
    Hoe om te gaan met een verslaving aan VicodinHoe om te gaan met een verslaving aan Vicodin
    Hoe medicatie te krijgen voor angstHoe medicatie te krijgen voor angst
    Hoe een handicap te winnen als gevolg van fibromyalgieHoe een handicap te winnen als gevolg van fibromyalgie
    » » Hoe fibromyalgie op natuurlijke wijze te behandelen
    © 2021 emkiset.ru