Hoe Aloë Vera te gebruiken om reumatoïde artritis te behandelen

Als u reumatoïde artritis (RA) (een inflammatoire auto-immuunziekte) heeft, weet u goed welke pijn het veroorzaakt in de gewrichten. Het immuunsysteem van het lichaam valt zichzelf per ongeluk aan, meestal aan de membranen die de gewrichten van de polsen en vingers bekleden. U kunt ook pijn ervaren rond de nek, schouders, ellebogen, heupen, knieën, enkels en voeten. Maar het beheersen van pijn door ontstekingen te behandelen kan ongemak verminderen. Daarnaast is het mogelijk om de symptomen van RA te verlichten als u aloë vera gebruikt, een ontstekingsremmend dieet neemt en uw levensstijl verandert.

stappen

Deel 1

2

Extracten aloë vera-gel van de plant. Als je een volwassen aloë plant hebt, snij je een blad met een scherpe schaar en verwijder je het buitenblad om de transparante gel binnenin te onthullen. Gebruik je vingers om de gel te verwijderen of knip het uiteinde van het laken en knijp in de gel.

3

Breng de aloë vera-gel aan op de gewrichten. Breng de aloë eerst in een klein gebied aan om te controleren op de aanwezigheid van mogelijke reacties. Als zich huiduitslag ontwikkelt of een ander probleem, stop dan met het gebruik ervan. Als de huid niet geïrriteerd is, spreidt u de gel uit op de plaatsen waar u het meest last van heeft. Breng het aan zoals bij elke andere lotion. Dit verlicht tijdelijk de pijn van reumatoïde artritis. Je kunt de pijn met aloë vera blijven behandelen, alles wat je wilt, zolang het de huid niet irriteert.

4

Meer informatie over de bijwerkingen van aloë vera sap en interacties met de gezondheid. Er is gemeld dat aloë vera-sap immuunresponsen vermindert, wat nuttig kan zijn voor RA. Het drinken van aloë vera sap kan koliek, diarree en gas veroorzaken. Als dit gebeurt, stop dan met het gebruik ervan. Het drinken van Aloë Vera-sap kan de bloedsuikerspiegel verlagen en diabetesmedicijnen storen, dus neem het niet langer dan 3 of 4 weken in. Het kan ook de absorptie van steroïde crèmes en kaliumspiegels verminderen. Raadpleeg altijd een ervaren gezondheidsdeskundige voordat u een medicijn combineert met supplementen, waaronder oraal of lokaal Aloë Vera.

5

Neem het aloë vera sap. Zoek naar biologisch aloë vera sap (bijvoorbeeld Lily of the Desert of Nature`s Way) zonder toevoegingen of conserveringsmiddelen. Begin met kleine hoeveelheden (zoals 59 tot 89 ml of 2 tot 3 gram per dag) om te zien hoe u op het sap reageert. Verhoog vervolgens geleidelijk tot 59 tot 89 ml (3 tot 3 ounce) 3 keer per dag. De smaak is een beetje bitter en het zou je even kunnen wennen. Voeg als je wilt 1 theelepel honing toe aan het sap of meng het met een vruchtensap tot je de smaak lekker vindt.

Deel 2

2

Eet meer fruit en groenten. Probeer dat 2/3 van je totale dieet afkomstig is van fruit, groenten en volle granen. Groenten en fruit hebben een hoog gehalte aan antioxidanten, die de ontsteking kunnen verminderen. Probeer verse landbouwproducten te kiezen. U kunt ook diepvriesproducten gebruiken, maar u moet voorkomen dat u groenten gebruikt in elke vorm van romige saus die vet wordt. Vermijd fruit met suiker of geconcentreerde siroop. Beter, kies lichtgekleurde groenten en fruit met veel antioxidanten. Dit zijn:

3

Eet meer vezels Vezels kunnen ontstekingen verminderen. Zorg ervoor dat je ten minste 20 tot 35 g vezels per dag krijgt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn: volle granen, fruit, groenten, bonen, peulvruchten en zaden. De volgende zijn uitstekende bronnen van vezels:

4

Beperk de hoeveelheid rood vlees die je eet. Als je vlees eet, zorg er dan voor dat het rundvlees mager is (bij voorkeur met gras, omdat het de natuurlijke verhouding van omega 3 en omega 6 vetten heeft) en dat het gevogelte zonder vel is. Alle vlees dat je eet moet zonder hormonen of antibiotica worden gekweekt en je moet het vet verwijderen. Door vlees te beperken, vermindert u uw consumptie van verzadigde vetten. De American Heart Association (AHA) beveelt aan om jezelf te beperken tot minder dan 7% van je totale dagelijkse calorieën.

5

Neem meer vis op in uw dieet. Vis is van goede kwaliteit en heeft goede hoeveelheden omega-3 vetten. Een hogere inname van omega-3 vetten is gerelateerd aan het verminderde ontstekingsniveau. De vis rijk aan omega 3 omvat: zalm, tonijn, forel, sardines en makreel.

6

Bevat kruiden en ontstekingsremmende kruiden voor uw voedsel. Bepaalde kruiden en specerijen kunnen de pijn verminderen die verband houdt met de ontsteking van reumatoïde artritis. Verscheidene van hen zijn verkrijgbaar in supplementen (knoflook, kurkuma, omega-3 vetzuren en vitamine C en E), maar u moet uw arts raadplegen voordat u ze gaat gebruiken. Het is beter om ze te verkrijgen via een dieet, in plaats van supplementen. Onder deze kruiden en specerijen zijn:

7

Voer gematigde oefeningen uit. Oefening helpt de algehele gezondheid te behouden, naast het sterk houden van spieren en botten. De fysiotherapeut helpt u om de meest nuttige oefening voor u te bepalen. Maar vergeet niet dat sporten ook activiteiten met weinig impact kan omvatten, zoals aerobics, gewichtheffen, wandelen, wandelen, tai chi of yoga. Al deze activiteiten houden je sterk en flexibel.

8

Neem disease-modifying antirheumatic drugs (DMARD`s). Deze omvatten ontstekingsremmende middelen. De arts kan ook antilichamen voorschrijven die zijn gemaakt tegen de tumornecrosefactor. De werking van deze geneesmiddelen bij reumatoïde artritis is niet duidelijk, maar ze worden meestal samen met ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt. Ze kunnen ook nieuwe biologische agentia (genetisch gemanipuleerde menselijke eiwitten) voorschrijven in combinatie met ontstekingsremmende middelen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en analgetica worden samen met andere medicijnen gebruikt.

Deel 3

2

Begrijp de risicofactor voor het ontwikkelen van reumatoïde artritis. Hoewel de oorzaak van reumatoïde artritis niet bekend is, lijkt het verband te houden met genetische factoren. Het is waarschijnlijk dat het erven van een groep genen (geen enkel gen) het risico op het hebben van reumatoïde artritis verhoogt. Hormonale en omgevingsfactoren spelen ook een rol bij de ontwikkeling van de ziekte.

3

Lees hoe reumatoïde artritis wordt gediagnosticeerd. Reumatoïde artritis wordt gediagnosticeerd met behulp van uw tekenen, symptomen, medische en familiegeschiedenis, samen met een lichamelijk onderzoek. Vervolgens zal de arts de diagnose gebruiken om een ​​behandelplan te ontwikkelen, met als hoofddoel de pijn te verminderen door ontstekingen te verminderen en gewrichtsschade tot een minimum te beperken. Om reumatoïde artritis te diagnosticeren, voert de arts: