Hoe overconsumptie van vrij verkrijgbare medicijnen voor chronische pijn te voorkomen

Chronische pijn kan leiden tot verzwakking en kan een probleem worden als u voortdurend zelfzorgmedicijnen moet gebruiken om het onder controle te houden. Als u bang bent dat u deze medicijnen te veel zult gebruiken, kunt u proberen de pijn te verminderen door maatregelen te nemen die zijn gericht op levensstijl (zoals afvallen, voedingsstrategieën gebruiken en sporten). U kunt ook andere medische strategieën proberen, zoals het gebruik van actuele pijnstillers, voorgeschreven pijnstillers of specifieke medicijnen voor uw ziekte. Tot slot, kunt u ervoor kiezen om een interventie te maken (zoals het wijzigen van de huiselijke omgeving of overlegt aan chirurgie) om de pijn te verminderen en verbeteren van uw dagelijkse prestaties, die de noodzaak om de toonbank medicijnen te consumeren zou verminderen.

Inhoud

Stappen

Deel 1bepaal of u te veel zelfzorgmiddelen gebruikt
Deel 2verminder pijn door veranderingen in levensstijl aan te brengen
Deel 3overweeg andere opties om pijn te verlichten
Deel 4voer een interventie uit

stappen

Deel 1
Bepaal of u te veel zelfzorgmiddelen gebruikt

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 1

Ken de aanvaardbare doses van vrij verkrijgbare pijnstillers. Onder de meest voorkomende medicijnen in deze klasse hebben we acetaminophen (Tylenol) en een soort medicatie genaamd "NSAID". NSAID betekent "niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen", en deze groep omvat geneesmiddelen zoals ibuprofen (Advil of Motrin) en naproxennatrium (Aleve). In theorie is aspirine ook een NSAID, maar in plaats van het te gebruiken om chronische pijn te verlichten, wordt het meestal geconsumeerd om hartaanvallen en beroertes te voorkomen.

Vrij verkrijgbare pijnstillers veroorzaken meestal geen problemen als ze in een korte tijd worden ingenomen (dat wil zeggen minder dan 10 dagen achter elkaar), zolang u zich houdt aan de doses die op de verpakking worden vermeld en deze niet overschrijden.
Over het algemeen kunt u elke 4 tot 6 uur 500 tot 1000 mg paracetamol (Tylenol) innemen, indien nodig. Als u echter een matige of aanzienlijke hoeveelheid alcohol drinkt, zult u minder medicijnen moeten consumeren en uw alcoholinname tijdelijk moeten verminderen, of moet u de arts raadplegen over de dosis die voor u veilig is.
Over het algemeen kunt u 400 tot 800 mg ibuprofen (zoals Advil) om de 4 tot 6 uur gebruiken, indien nodig.
Houd er rekening mee dat de dosering van vrij verkrijgbare medicijnen lager zal zijn voor kinderen en dat het pakket specifieke instructies zal bevatten.
Als u de teller medicijnen voor meer dan 10 dagen verbruiken om de pijn te beheersen is het raadzaam om een afspraak met een arts om de risico`s en voordelen die daaruit zouden voortkomen bespreken boeken. Ook kan de arts een diagnose over alle onderliggende aandoening (de belangrijkste oorzaak van de pijn) en aan andere behandelingen die meer nuttig voor u (die uiteraard afhankelijk van de specifieke oorzaak van de pijn) zou kunnen zijn.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 2

Ontdek de risico`s van overconsumptie van vrij verkrijgbare medicijnen. Leververgiftiging is het grootste risico dat gepaard gaat met overmatige consumptie van acetaminophen (Tylenol). Je moet overleggen met een arts voordat u NSAID`s zoals Advil als u problemen zoals maagzweren of als u bloedverdunners zoals warfarine of Coumadin (aangezien NSAID`s het risico van bloeden kunnen verhogen) te eten.

Een ander risico van overmatig gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen is dat de persoon een overdosis maakt zonder het te beseffen. Dit gebeurt wanneer de patiënt blijft de maximale dosis van paracetamol of andere NSAID`s verbruiken, terwijl het verbruiken van geneesmiddelen "koude en griep" teller en met dezelfde ingrediënten.

Als u verkoudheid of griep inneemt met paracetamol of andere NSAID`s, mist u mogelijk de maximale aanbevolen dosis zonder het te beseffen en riskeert u ernstige bijwerkingen.

Tylenol kan de maag irriteren en zweren en gastritis veroorzaken. Dit kan leiden tot gastro-intestinale hemorragie en bloedarmoede. Speciale voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen bij mensen die alcohol drinken.

Lees altijd zorgvuldig het etiket van verkoudheids- of griepgeneesmiddelen, zodat u weet welke ingrediënten zij hebben.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronic Pain Stap 3

Neem contact op met uw arts als u geen pijn kunt bestrijden zonder de aanbevolen dagelijkse dosis vrij verkrijgbare medicijnen te overschrijden. Als u deze medicijnen te consumeren voor meer dan 10 dagen, moet u een afspraak met uw arts om je pijn meer grondig te evalueren en identificeren van andere vormen van behandeling die efficiënter (en veiliger) kunnen zijn en helpen u stok met jouw leven

Voordat u pijn met zelfzorgmedicijnen oplost, moet u ook uw arts raadplegen als u momenteel andere gezondheidsproblemen heeft, zoals hart-, nier- of leveraandoeningen.

Deel 2
Verminder pijn door veranderingen in levensstijl aan te brengen

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 4

Verlicht chronische pijn gewicht verlagen. Als u chronische pijn heeft die verband houdt met artrose, rugpijn of andere spier- of botproblemen, zal overgewicht de stress en spanning in uw lichaam verhogen. Het is bekend dat overgewicht verergert de symptomen van artritis en pijn in zijn rug, dus als je meer gewicht aan de ideale, zou dit het juiste moment om strategieën om u te helpen deze te verlagen tijd te zoeken, die niet alleen zal verbeteren uw algemene gezondheid, zou het ook een aanzienlijk verschil in pijnverlichting kunnen maken.

Een manier om af te vallen is door meer oefeningen te doen die vet verbranden. Aërobe oefeningen zoals joggen, snel wandelen, fietsen of zwemmen is een uitstekende strategie om vet te verbranden en gewicht te verliezen.
Je kunt ook je dieet aanpassen, inclusief gezonder voedsel en kleinere porties, wat een groot verschil kan maken in het afvallen.
Interessant, recente studies hebben aangetoond dat overgewicht niet alleen zorgt voor extra stress en spanning op het lichaam (dat chronische pijn op deze manier kan toenemen), maar kan ook verergeren chronische pijn door middel van chemische methoden. Dit betekent dat de vetdeeltjes die in het lichaam worden bewaard, de ontsteking daadwerkelijk zullen verhogen en pijn zullen verergeren via chemische en moleculaire routes (naast de pijn die wordt veroorzaakt door het ondersteunen van extra gewicht!).

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 5

Krijg meer lichaamsbeweging om de pijn te verminderen. Als u een blessure die u problemen het uitvoeren van bepaalde activiteiten veroorzaakt (p. Bijv., Indien de schade zelf is de oorzaak van pijn), zal moeten oefeningen die de pijn verergeren te vermijden. Echter, er zijn vele soorten van oefeningen die je kunt doen en die uit te oefenen een zeer geringe belasting van het lichaam, zoals het besturen van een stationaire fiets, zwemmen of hardlopen in het water van een zwembad. Afhankelijk van de oorzaak van de pijn, kunt u ook opmerken dat uw lichaam activiteiten zoals snelle wandelingen, joggen of sporten tolereert.

Oefening biedt vele voordelen, waaronder het feit dat het kan helpen chronische pijn aanzienlijk te verminderen.

Oefening maakt endorfines in de hersenen vrij, die natuurlijke pijnstillers zijn en de pijn kunnen verminderen.

Ook kan dit het lichaam in het algemeen versterken, wat stress en spanning in de jichtgewrichten, rugpijn, enz. Vermindert.

Oefening zal ook uw mobiliteit op de lange termijn verbeteren en heeft bewezen de dagelijkse prestaties te verbeteren.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 6

Verbeter uw dieet om ontstekingen te verminderen. Chronische pijn wordt vaak geassocieerd met een ontsteking en uw dieet kan een vitale rol spelen bij het verergeren of verminderen van de ontstekingsniveaus van het lichaam. Als je dieet strategieën te gebruiken om de ontsteking, die op zijn beurt sterk kan chronische pijn die je galeien de noodzaak om toonbank medicijnen om het onder controle te consumeren te verminderen en daardoor afnemen. Dit zijn enkele voedingsstrategieën die u kunt proberen:

Kook je eten met een tandenstoker. Het is bekend dat de stick heeft antiinflamatorias- eigenschappen, dus als je ze ten minste eenmaal per dag toe te voegen aan een kleine hoeveelheid van dit kruid aan uw maaltijden, dan heb je een aanzienlijk verschil in het verminderen van ontstekingen levels merken.

Gebruik geen overmatige hoeveelheid suiker of bewerkte voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen veroorzaken ontstekingen en kunnen daarom correleren met de verergering van pijn.

Eet meer groenten en fruit, omdat deze ontstekingen verlichten.

Houd er rekening mee dat deze veranderingen in het voedsel de pijn niet meteen zullen oplossen - in plaats daarvan zullen ze een verschil maken dat geleidelijk aan meer merkbaar wordt als je ze langer houd.

Wijd een paar maanden aan om gezonder te eten en meer ontstekingsremmende eigenschappen te hebben, omdat je misschien verrast bent door de effectiviteit van de resultaten.

Deel 3
Overweeg andere opties om pijn te verlichten

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 7

Gebruik een actueel analgeticum In tegenstelling tot vrij verkrijgbare pijnstillers, hebben orale pijnstillers een hoger risico op bijwerkingen op de lange termijn. Dit komt omdat orale medicatie (in pil) het hele lichaam kan beïnvloeden, terwijl actueel (op de huid aangebracht) meestal alleen optreedt op het gebied van letsel of chronische pijn. Daarom, als u nog geen actuele pijnstillers hebt geprobeerd, is het zeker de moeite waard om dit te doen.

U kunt een actueel ontstekingsremmend middel zoals diclofenac (Voltaren) gebruiken, dat u op het gebied van de laesie moet aanbrengen.
Je kunt ook andere opties proberen, zoals capsaïcine-crème.
Praat met de arts of apotheker voor meer informatie als u geïnteresseerd bent in het gebruik van actuele pijnstillers.
Over het algemeen kunt u ze ook zonder recept kopen en krijgt u de instructies voor de doses in de verpakking.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 8

Vraag uw arts naar het gebruik van voorgeschreven pijnstillers in plaats van vrij verkrijgbare pijnstillers. Op het eerste gezicht lijken OTC-pijnstillers minder schadelijk voor u te zijn dan voorgeschreven medicijnen, maar dit is niet altijd het geval. Dit komt omdat je dagelijks zoveel medicijnen zonder recept kunt nemen dat hun bijwerkingen zorgelijker kunnen worden dan die van een sterkere medicatie.

Afhankelijk van de oorzaak van de pijn en de ernst van het (en eventuele andere onderliggende ziekte die u heeft), kan de arts helpen de pijnstillers voorschrijven voor u identificeren met de concentratie.

De eerste optie is meestal Tylenol # 3, die een combinatie van acetaminophen (Tylenol) en codeïne heeft. Dit is een goede optie als je een pijn voor een korte periode wilt verlichten.

Tramadol is een andere optie, net als narcotische opioïden voor pijn die niet met andere medicijnen kan worden behandeld. Opioïden worden vaak geconsumeerd als een laatste redmiddel om pijn te behandelen die niet door andere strategieën kan worden beheerst. Tramadol is geschikt voor mensen die genezen zijn of die aan een verslaving lijden, omdat het geen gewoonte ontwikkelt.

Wees zeer voorzichtig bij het behandelen van pijn met opioïden, omdat deze zeer verslavend zijn. U kunt een overeenkomst tekenen met de arts waarin staat dat u de medicatie zult gebruiken als u pijn voelt, en u kunt hem raadplegen over de mogelijkheid om naar een pijnspecialist te gaan.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 9

Kies de medicijnen die u zult gebruiken, rekening houdend met de onderliggende ziekte, waardoor het overmatige gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen wordt vermeden. Het zal altijd van vitaal belang zijn dat u rekening houdt met de echte bron (dat wil zeggen, de oorzaak) van de pijn en dat u de medicijnen kiest die u volgens deze medicijnen gebruikt. Bijvoorbeeld, zenuw-gerelateerde pijn (aangeduid als "neuropathische pijn") zal een andere behandeling krijgen dan pijn veroorzaakt door een musculoskeletale verwonding. Evenzo zal de laatste een andere behandeling vereisen dan de pijn die wordt veroorzaakt door spierspasmen. Raadpleeg de arts over medicijnen die de echte bron van pijn effectiever aanpakken. Op deze manier kunt u uw mate van afhankelijkheid verminderen tot niet-specifieke vrij verkrijgbare pijnstillers die de oorzaak misschien niet effectief aanpakken.

Tricyclische antidepressiva zijn een goede optie voor neuropathische pijn (gerelateerd aan de zenuwen). Gabapentine is een goede optie om neuropathische pijn te behandelen. De dosis moet oraal 300 tot 3600 mg per dag bedragen, afhankelijk van de respons op de behandeling en de ernst van de symptomen.

In het geval van chronische pijn veroorzaakt door het prikkelbare darmsyndroom, kunnen antispasmodica nuttig zijn als veranderingen in het dieet niet werken. In gematigde of ernstige gevallen van dit syndroom, zou de arts de consumptie van 550 mg rifaximin 3 keer per dag kunnen aanbevelen, gedurende 14 dagen.

In het geval van constante rugpijn, kunt u de symptomen verlichten met een spierverslapper.

Er zijn verschillende behandelingen voor pijn en het is belangrijk om de arts te raadplegen om te bepalen welke het meest gunstig is voor uw specifieke ziekte.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 10

Verlicht spierblessures en -pijnen met warmte- of koudetherapie, of met massage. In het algemeen wordt aanbevolen om ijs (koude therapie) toe te passen in de eerste dagen na het letsel. Het ijs helpt ontstekingen te verminderen in de fasen die direct na het letsel ontstaan en zal daarom de pijn in het gebied verminderen. Het wordt aanbevolen om warmte te gebruiken bij meer chronische laesies of gegeneraliseerde spierpijn. Je kunt een verwarmingsmatras gebruiken of gewoon jezelf een warm bad geven.

Massages kunnen ook nuttig zijn om spierpijn te verlichten en de genezing van blessures te versnellen.

Als u dankzij uw werk of een andere vorm van verzekering een uitgebreide medische dekking hebt, kunt u gedeeltelijke of volledige dekking krijgen voor therapeutische massages.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 11

Probeer remedies gemaakt met kruiden. Een optie voor pijnbestrijding is de toepassing van lokale capsaïcine op de huid van het getroffen gebied. Andere opties zijn het gebruik van gember (die helpt bij het verlichten van ontstekingen) of moederkruid, of het gebruik van een stok als specerij in de maaltijden die u thuis klaarmaakt.

Klik op hier voor meer informatie over natuurlijke remedies tegen chronische pijn.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 12

Ga naar een specialist in alternatieve geneeskunde voor meer strategieën om pijn te verlichten. Als u geïnteresseerd bent in de behandeling van pijn met opties die niet overeenkomen met het model van de conventionele medische zorg, kunt u een afspraak maken met een acupuncturist, een natuurgeneeskundige of een hypnotiseur om te informeren over alternatieve behandelingsopties te boeken. Je werk voordelen kunnen ook worden besteed aan alternatieve therapieën (zoals een acupuncturist of natuurgeneeskundige), dus het zal zeker het proberen waard.

Deel 4
Voer een interventie uit

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 13

Vermijd activiteiten of werkplekken die de pijn verergeren. Uiteraard moet u fysieke activiteiten of baanplichten dat chronische pijn verergeren of zijn de oorzaak te vermijden. Als u merkt dat het werk verslechtert pijn, praat met je baas over andere taken die u kunt uitvoeren of op zoek naar invaliditeitsverzekering waarvoor u in aanmerking komt als je een periode van inactiviteit nodig hebben om te herstellen (of als u niet langer in lijn te blijven specifiek werk).

Bijvoorbeeld, als u een rugblessure, moet u activiteiten die u zware voorwerpen moet tillen vermijden (evenals posities veroorzaken van pijn in de rug, en blijf zitten of staan voor langere tijd).
Als u een verwonding heeft zoals het carpale-tunnelsyndroom, moet u activiteiten vermijden (zoals typen op een computer en deze constant gebruiken) die de symptomen indien mogelijk kunnen verergeren.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 14

Raadpleeg een ergotherapeut om de omgeving van uw huis aan te passen en zo de pijntriggers te verminderen. Als je moeite hebt om te verhuizen naar uw huis (zoals traplopen, krijgen in de douche of het toilet) als gevolg van chronische pijn, je kon krijgen voordelen aan het op een manier die u toelaat om deze dagelijkse taken uit te voeren gemakkelijker gegeven wijzig uw invaliditeit. Ergotherapeuten zijn speciaal opgeleid om veranderingen in de huiselijke omgeving te maken met het oog op het gemak waarmee de inwoners hun dagelijkse taken kunnen uitvoeren optimaliseren.

De huisarts kan u doorverwijzen naar een ergotherapeut. Als een professional u leidt, kan dit ertoe leiden dat de verzekering de diensten van deze therapeut dekt.

U kunt ook zoeken naar ergotherapeuten in uw omgeving en een afspraak op een bepaalde manier boeken. Als een arts u echter niet doorverwijst, is het onwaarschijnlijk dat u in aanmerking komt voor verzekeringsdekking.

Titel afbeelding Avoid Overusing OTC Drugs for Chronische Pain Step 15

Overweeg een operatie om het onderliggende probleem te verhelpen. Chirurgie kan zeer nuttig zijn bij het verlichten of verminderen van chronische pijn, die zal afhangen van de onderliggende oorzaak van de pijn. Dit kan ertoe leiden dat u minder vaak pijnstillers gebruikt (zowel zonder recept verkrijgbaar als voorgeschreven) en dat u kunt helpen het getroffen gebied weer te gebruiken dat u niet zou kunnen gebruiken. Praat met de arts om te bepalen of de operatie geschikt voor u is.

Als de oorzaak van de pijn een specifiek deel van het lichaam is (zoals een knie- of schouderpijn), komt u mogelijk in aanmerking voor een artroscopie. Deze procedure kan het gewricht "onschadelijk maken" (schoon) maken en hopelijk de abnormaliteit verminderen die de pijn veroorzaakt.

Als u meer chronische pijn hebt, kunt u zich wenden tot een neurochirurg of een orthopedisch chirurg met ervaring in het uitvoeren van operaties voor chronische pijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant