Hoe iemand met chronische rugpijn te helpen

Chronische rugpijn is de op één na meest voorkomende neurologische pijn die een significante impact heeft op het dagelijks leven. De fysieke en emotionele uitdagingen als gevolg van chronische rugpijn kunnen het leven van een persoon permanent veranderen. Leren om iemand met chronische rugpijn effectief te helpen, door de oorzaken en effecten te begrijpen, kan de kwaliteit van leven van een individu verbeteren.

2

Vraag een familielid of een vriend over chronische rugpijn. Iemand die met chronische rugpijn leeft, heeft vaker de uitdrukkelijke interesse in zijn toestand. Blijk geven van genegenheid kan communicatie stimuleren.

3

Beveel een bezoek aan de dokter aan om indien nodig medicamenteuze therapie te evalueren. Er zijn veel medicijnen voor chronische rugpijn. Als vrij verkrijgbare medicijnen niet effectief zijn, kan alleen een arts een sterker medicijn voorschrijven om chronische pijn te verlichten.

4

Moedigt fysiotherapie en lichaamsbeweging aan, met toestemming van de arts. Regelmatige lichaamsbeweging of fysiotherapie kan de rugspieren helpen versterken, een gezond gewicht handhaven en de mobiliteit verbeteren.

5

Word een oefenpartner. Deelnemen aan een familielid of een vriend op een trainingsprogramma om chronische rugpijn te behandelen, is positief voor uw welzijn. Omdat degenen die lijden aan chronische pijn soms depressief kunnen worden, kan emotionele steun de stemming opheffen en een positieve houding aanmoedigen.

6

Hulp bij huishoudelijke klusjes en aankopen totdat het activiteitsniveau toeneemt. Veel mensen met chronische rugpijn kunnen vermijden om hulp te vragen om hun onafhankelijkheid te behouden. Dit kan meer schade aan een rugaandoening veroorzaken.

7

Beveel het gebruik van een douchestoel, een handgreep of een handdouche aan om het risico op een ongeluk in de badkamer te verkleinen. Zwemmen kan vooral moeilijk zijn voor iemand met chronische rugpijn. Pogingen om in een badkuip of douche te komen, te staan ​​of te zitten, is bijna onmogelijk voor sommige mensen met chronische rugpijn.

8

Biedt emotionele ondersteuning om de stress en angst van chronische rugpijn te verminderen. Veel mensen die leven met chronische pijn genieten niet meer van het leven zoals voorheen. Hun toestand verhindert hen om te werken en hun normale activiteiten uit te voeren.

9

Stelt individuele of groepstherapie voor om stress, depressie en angstgevoelens te helpen beheersen. Verbinden met anderen die lijden aan een vergelijkbare situatie versterkt een positief ondersteunend netwerk.

10

Hij beveelt aan een second opinion te vragen over alternatieve methoden voor pijnbeheersing.