Hoe iemands rug te kraken

Wat gebeurt er als we op onze rug donderen? De huidige overtuiging is dat geluid de stikstofafgifte is tussen de facetten van de gewrichten wanneer deze zich openen. Dit kan gebeuren wanneer kracht wordt uitgeoefend op onze wervelkolomgewrichten, maar het heeft zelden een ander voordeel dan de lichte en tijdelijke verlichting die gepaard gaat met de afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstillers van ons lichaam. De professionele behandeling (Quiro, Osteo, Fisio) voor slecht uitgelijnde wervels kan u bevrijden van deze dagelijkse behoefte om uw wervelkolom te manipuleren.

stappen

2

Begrijp dat het donderen van je rug je niet kan helpen met je chronische rugpijn. Veel mensen donderen op hun rug om de pijn te verzachten. Als je chronische rugpijn hebt en je rug wilt donderen om het te verlichten, behandel je de symptomen en niet de oorzaak van het probleem.

3

Ken de risico`s die gepaard gaan met het donderen van de rug en nek. Hoewel de meeste cliënten die hun wervelkolom manipuleren geen nadelige gezondheidseffecten melden, zijn er risico`s verbonden aan het donderen van de rug. Artsen maken zich vooral zorgen over het scheuren van de bekledingen van de wervelslagader in de nek, wat kan gebeuren wanneer iemands nek wordt gedonderd. Dit kan een beroerte veroorzaken.

4

Houd er rekening mee dat geen van de hieronder beschreven methoden noodzakelijkerwijs door artsen wordt aanbevolen. De methoden die we hieronder presenteren, zijn niet medisch aanbevolen, hoewel ze buitengewoon effectief zijn. Bezoek een erkende professional als u twijfels hebt met betrekking tot het donderen van iemands rug.

2

Vraag de persoon om 10 keer diep adem te halen. Met deze methode dondert de rug van een ontspannen persoon beter.

3

Til de andere persoon op met je handen, die rond de rug van de persoon zijn gewikkeld en in een grote vuist zijn gehaakt.

4

Het begint in het lagere midden van je wervelkolom, net boven de onderrug.

5

Laat de persoon geleidelijk naar beneden vallen terwijl de druk op elke wervel wordt afgewisseld. Je moet de swoosh in verschillende wervels horen terwijl de persoon valt.

6

Blijf de persoon langzaam laten vallen, moedig hem aan om langzaam en gelijkmatig te ademen.

2

Vraag hem om tien keer diep adem te halen. De rug van een ontspannen persoon dondert meestal beter.

3

Benader de persoon van achteren en houd haar vast, houd haar bij de top van haar borst.

4

Til de persoon in een snelle beweging op. Leun achterover terwijl je haar optilt.

5

Laat de persoon voorzichtig zakken.

2

Ga licht op de persoon zitten en met beide handen, met de handpalmen naar beneden, aan elke kant van je ruggengraat, op een afstand van vijf centimeter.

3

Begin onderaan de wervelkolom en ga door je ruggengraat. Til je lichaam op als dit je helpt meer gewicht aan de bewegingen te geven.

4

Breng de nodige druk met je handen tot je het geluid van de scheur voelt. Druk niet te hard, zodat u de spieren van de persoon niet bereikt.

5

Werk langzaam je rug omhoog. Vraag ze hun hoofd naar de andere kant te draaien en herhaal totdat alle wervels donderen.