Hoe om te gaan met onsympathieke vrienden als je een chronische ziekte hebt

Leven met een chronische ziekte kan moeilijk en eenzaam zijn. Het vinden van sociale steun is een van de beste manieren om met een ziekte om te gaan, maar helaas hebben sommige vrienden alleen een manier om te verdwijnen of onbeholpen te handelen nadat ze over je ziekte hebben gehoord. Hoewel je liefdevolle vrienden je verdrietig kunnen maken, kun je ze helpen begrijpen hoe ze je kunnen ondersteunen om te leren omgaan. Communiceer met mensen die je al kent, ontmoet nieuwe vrienden en zorg voor je mentale en fysieke gezondheid om een ​​consistent ondersteuningsnetwerk op te bouwen.

stappen

2

Nodig je vrienden uit voor je doktersafspraken. Het verkrijgen van meer informatie over uw medische toestand kan hen en u vrede geven. Stel voor dat ze u begeleiden naar uw doktersbezoeken en gespecialiseerde afspraken om meer te weten te komen over uw ziekte en hoe zij u kunnen helpen.

3

Vertel je vrienden wat je nodig hebt van hen. Misschien willen ze je steunen, maar ze weten niet hoe. Als je wilt dat iemand je ergens mee helpt, vraag er dan naar. Je krijgt de hulp die je nodig hebt en je vrienden zullen zich beter voelen als ze precies weten wat ze voor je moeten doen.

4

Neem het initiatief wanneer je vrienden verdwijnen. Als je met je vrienden omgaat, kun je niet achterover leunen en medelijden met jezelf hebben wanneer je vrienden geen oproepen beantwoorden of je nooit bezoeken. Misschien weten ze gewoon niet wat ze je moeten vertellen of hoe ze je kunnen helpen. Communiceer met hen en breek het ijs.

2

Verdedig jezelf als mensen ongevoelige opmerkingen zeggen. Als een vriend je een opmerking vertelt die je gevoelens kwetst, aarzel dan niet om te vertellen hoe het je beïnvloedt. Als je meteen onvoorzichtige moppen stopt, zullen je vrienden in de toekomst minder snel geneigd zijn soortgelijke opmerkingen te maken. Als je om je vriend geeft, zal hij zijn excuses aanbieden en de volgende keer zorgvuldiger praten.

3

Heroverweeg je verwachtingen. Niet alle mensen zullen u hetzelfde niveau van ondersteuning kunnen geven, maar laat dit u er niet van weerhouden om erom te vragen. Handel alleen op een alomvattende manier als je iets niet kunt laten werken. Ga er niet vanuit dat ze geen tijd voor je hebben. Als een vriend niet altijd tot je beschikking staat, maar toch probeert contact te houden en je soms te helpen, zeg hem dan dat je het op prijs stelt.

2

Word lid van een steungroep. Praten met andere mensen met chronische ziekten kan een goed idee zijn om sociale steun te vinden en nieuwe vrienden te maken. Zoek een groep waar je woont of een virtuele ondersteuningsgroep op internet. Evenzo kunt u uw arts vragen of u weet van steungroepen waar u woont.

3

Gebruik internet Als u het moeilijk vindt om veel tijd buitenshuis door te brengen, maar nog steeds naar ondersteuning hunkert, kan internet u helpen om de communicatie met andere mensen te onderhouden. Sommige opties omvatten het gebruik van sociale netwerken, het schrijven van een blog of het deelnemen aan chatrooms voor mensen met chronische ziekten. Hierin kun je steun vinden van andere mensen die problemen kunnen ervaren die vergelijkbaar zijn met de jouwe.

4

Behoud de instelling om je oude vrienden uit te nodigen om terug te keren naar je leven. Mensen verschijnen en verdwijnen, en soms komen oude vrienden terug nadat ze een tijdje uit je leven zijn verdwenen. Wees bereid om opnieuw contact te leggen met mensen uit je verleden om een ​​consistente vriendenkring te onderhouden.

5

Ga naar een therapeut. Deze professional kan je ondersteunen en begrijpen door naar je te luisteren als je je verdrietig voelt over je ziekte. Het kan u ook helpen om op een gezonde manier hiermee om te gaan en manieren te vinden om een ​​ondersteunend netwerk te onderhouden. Vraag om aanbevelingen of doe een online zoekopdracht voor therapeuten waar u woont, die kennis hebben van uw medische toestand.

2

Zorg voor je gezondheid Het zorgen voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid zal je helpen om een ​​positieve houding in het leven te behouden. Eet een uitgebalanceerd dieet, doe enkele zachte oefeningen, krijg voldoende slaap en oefen aandachtstechnieken, zoals meditatie.

3

Wijd je toe aan een hobby. Jezelf verliezen in een activiteit die je leuk vindt, kan je helpen om verschillende dingen te blijven doen en met een positieve houding. Herontdek een oud tijdverdrijf dat je bent vergeten of een hobby hebt die je altijd al wilde proberen.

4

Zorg voor je zelfrespect. Chronische ziekte kan je verdrietig maken, vooral als je arme vrienden hebt, dus zoek naar manieren om te herstellen. Kijk naar uitdagingen, denk na over je positieve kwaliteiten en concentreer je op wat je kunt doen, in plaats van wat je niet kunt.