Hoe te leven met schizofrenie

Praat met uw arts over de medicijnen die u moet proberen. Probeer niet te ontdekken wat de beste behandelingen zijn via internet, want er is veel informatie die u kan overbelasten en verwarren. Neem in plaats daarvan contact op met een arts, die zal kunnen bepalen wat de beste medicatie voor u is. Uw symptomen, leeftijd en eerdere medische geschiedenis zullen een belangrijke factor zijn bij het vinden van het juiste medicijn.

Probeer psychotherapie. Psychotherapie is een soort therapie die u kan helpen om aan uw behandelplan te voldoen, uzelf en uw toestand te begrijpen en uw interpersoonlijke relaties te verbeteren. Praat met uw arts over de mogelijkheid dat psychotherapie een goede optie voor u is. Enkele van de meest voorkomende vormen van psychotherapie zijn onder meer:

Overweeg om naar sociale therapie te gaan. Bij sociale therapie, ook bekend als revalidatie, leer je hoe je werk kunt zoeken met je conditie en omgaan met stressoren waarmee je dagelijks te maken kunt krijgen. Bovendien leren ze je technieken om met anderen te communiceren en praten ze over je toestand met hen.

Neem deel aan een communitygroep. Als u in verband bent geweest met uw aandoening, overweeg dan deel te nemen aan een gemeenschapsgroep. Het zal u helpen om uzelf opnieuw in de gemeenschap te vestigen en de nodige ondersteuning te krijgen terwijl u dagelijkse gewoonten en sociale interacties ontwikkelt.

Als u nog niet bent gediagnosticeerd met deze aandoening en u denkt dat u het heeft, zoek dan een behandeling. Herstel van schizofrenie kan voor een groot deel te wijten zijn aan hoe lang van tevoren het wordt gedetecteerd. Als u denkt dat u schizofrenie heeft, maar u bent niet gediagnostiseerd, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om een ​​afspraak te maken.

onthouden: Er zijn manieren om een ​​normaal leven te leiden. De eerste schok bij het luisteren naar de diagnose kan een ernstig probleem vormen voor diegenen die zijn gediagnosticeerd met deze aandoening en voor hun familie. Sommige mensen voelen zich zelfs zo slecht wanneer ze deze diagnose horen dat ze een veel slechtere ziekte willen ondergaan, maar meer acceptabel zijn voor de samenleving. Deze vreemde reactie is een stigma-resultaat dat deze aandoening omringt. Veel mensen geloven dat hun leven drastisch zal veranderen als ze aan deze aandoening lijden. Als een persoon met schizofrenie of iemand die van deze aandoening houdt, moet u echter onthouden dat het geen feiten zijn.

Vermijd stressoren. Vaak treedt schizofrenie op als je veel stress ervaart. Daarom, als u lijdt aan deze aandoening, is het belangrijk om situaties te vermijden die u benadrukken of een episode van schizofrenie veroorzaken. Elk individu heeft verschillende bronnen van stress. Naar therapie gaan kan je helpen om stressoren te identificeren. Zodra uw bronnen van stress worden herkend, probeert u ze te vermijden wanneer mogelijk. Sommige bronnen van stress kunnen zijn:

Probeer druk te blijven. Zodra uw symptomen worden beheerst door medicijnen en therapieën, moet u proberen uw normale leven te hervatten en uzelf bezig te houden. Veel vrije tijd kan ertoe leiden dat je nadenkt over stressfactoren, die op hun beurt een episode van schizofrenie kunnen veroorzaken. Om bezig te blijven:

Probeer niet weg te lopen van je sociale ervaringen. Hoewel je het misschien moeilijk vindt om energie en rust te verzamelen om sociaal met anderen om te gaan, is het belangrijk om dit te doen. Mensen zijn sociale wezens als ze met anderen zijn, onze hersenen geven chemicaliën vrij die ons een veilig en gelukkig gevoel geven.

Maak een ondersteuningsnetwerk voor u. Hoewel sommige mensen denken dat ze zwak lijken door steun te zoeken, is dit gewoon niet het geval. Het hebben van comfortabele familie en vrienden zal het omgaan met en het beheren van uw toestand gemakkelijker maken.

Druk uw emoties en angsten uit met iemand die u vertrouwt. Schizofrenie kan u een geïsoleerd gevoel geven - daarom kan praten met mensen die u vertrouwt over uw ervaringen u helpen dit gevoel te bestrijden. Het delen van je ervaringen en emoties kan heel therapeutisch zijn en fungeren als een manier om de druk te verlichten.