Hoe depressie te verklaren

Depressie is niet iets waar iedereen om vraagt. Het is een ernstige psychische aandoening die een aanhoudend gevoel van verdriet veroorzaakt. In de meeste gevallen hebben mensen geen specifieke reden voor hun depressie en hebben ze er veel last van. Het is een ernstige medische aandoening en moet als zodanig worden behandeld. Hoewel depressie de meest voorkomende geestesziekte is in de Verenigde Staten. UU. Veel mensen begrijpen uw depressie misschien niet. Dit artikel zal je helpen om depressie aan mensen uit te leggen.

Als je denkt dat jij of iemand van wie je houdt in een depressieve toestand verkeert, is het belangrijk om hulp te zoeken. In de sectie Extra middelen U zult informatie vinden om contact op te nemen met de organisatie die u moet helpen in uw land.

stappen

2

Herken depressieve symptomen. Door te weten hoe je depressiviteit manifesteert, kun je je gevoelens aan mensen uitleggen. De symptomen veranderen afhankelijk van de persoon. Enkele veel voorkomende symptomen bij mensen die aan een depressie lijden, zijn: onverklaarbare droefheid, gebrek aan plotselinge interesse in vrienden of hobby`s en gebrek aan energie.

3

Onderzoek depressie. Het kennen van de feiten over depressie zal je helpen communiceren met mensen. Omdat geestelijke ziekte nog steeds een taboe voor veel mensen kan zijn, arm jezelf met feiten zal u helpen voelen zich meer comfortabel te praten met mensen die sceptisch zijn over je gevoelens kunnen zijn. Dit zijn enkele goede feiten om mee te beginnen:

4

Focus op de voordelen van communicatie. Depressie maakt het moeilijk om positief te denken. Herinner jezelf eraan dat communicatie over je depressie je ondersteuningsnetwerk kan versterken, je kan helpen beter te worden, het isolement te verminderen en je perspectief te krijgen. Probeer een positieve houding aan te nemen over de communicatie met mensen waarvan je weet dat ze het communicatieproces zullen vergemakkelijken.

2

Vertel het je partner Omdat uw partner, vriend, vriendin of partner waarschijnlijk elke dag het dichtst bij u in de buurt is, moet u weten wat uw depressie is. Als je een nieuwe relatie begint, hoef je niet te praten over je depressie.

3

Vertel de leden van uw familie of het nuttig zal zijn. Als u thuis wonen, je bent onder de hoede van een afhankelijke juridische of voogd, dient u uw managers vertellen over je depressie moet u helpen om professionele zorg. Omdat uw familieleden en verzorgers je een leven lang gekend hebben, kunnen ze ongemakkelijk, erg bezorgd of boos met de informatie te voelen, maar ze kunnen je de beste hulp te geven.

4

Vertel het uw werkgever indien nodig. Er zijn bepaalde gevallen waarin werkgevers moeten weten over uw depressie. Als u het nemen van een nieuw medicijn en je tijd om te wennen aan het nodig hebben, als u aan uw schema aan te passen, of om te hospitaliseren, indien de depressie van invloed is op uw werk of als u een uitkering aanvragen via een werkgever, is het belangrijk om te vertellen.

2

Gebruik gezonde communicatietechnieken. Mensen de schuld geven en mensen beschuldigen, maakt het gesprek niet productief. Kies een niet-stressvolle tijd om dicht bij uw geliefden te komen om deze serieuze discussie te voeren en in een privé-omgeving te spreken.

3

Bevestigt opnieuw dat depressie een ziekte is. Dit is zeer noodzakelijk als een persoon niet weet wat depressie is. Elke cultuur heeft verschillende verklaringen voor ziektes, dus als je praat met iemand die niet van een geïndustrialiseerde westerse samenleving is, heb je misschien een grote moeilijkheid om depressie te begrijpen.

4

Wees geduldig als anderen je niet begrijpen. Het zal waarschijnlijk even duren voordat je een depressie accepteert, dus sommige mensen hebben misschien ook tijd nodig voordat ze het volledig begrijpen. Vaak moeten vrienden en familie wennen aan het idee dat iemand van wie ze houden een geestesziekte heeft.

5

Verklaar de behandelingsopties die u overweegt. Of je nu over therapie, medicatie of een holistische behandeling denkt, veel mensen zullen zich beter voelen als ze weten dat je hulp zult krijgen. Accepteer de hulp die zij u bieden. Of het nu gaat om een ​​rugmassage, een belofte om bij je te zijn of een simpele glimlach, accepteer de hulp die mensen je geven.

6

Laat ze vragen stellen. Als iemand zich niet bewust is dat er iets is dat je dwarszit, kan het schokkend zijn om hem te vertellen dat je een depressie hebt. Laat uw geliefden en werkgevers u vragen stellen over depressie nadat u uw gevoelens hebt uitgelegd.