Hoe aromatherapie te gebruiken voor depressie

Hoewel depressie niet kan worden genezen met aromatherapie, kunt u proberen de symptomen van de aandoening te behandelen als u weet hoe u aromatherapie voor depressie moet gebruiken. Het idee achter het gebruik van aromatherapie is om stress te verminderen en te ontspannen. U kunt aromatherapie met behulp van geconcentreerde essentiële oliën op verschillende manieren gebruiken.

Als je denkt dat jij of iemand van wie je houdt in een depressieve toestand verkeert, is het belangrijk om hulp te zoeken. In de sectie Extra middelen U zult informatie vinden om contact op te nemen met de organisatie die u moet helpen in uw land.

2

Creëert een stimulerende recept zijn 6 druppels bergamotolie, 3 druppels geraniumolie, 56 g (2 ounce) plantaardige olie, 3 druppels olie petitgrain, en, eventueel, één druppel neroli, die kostbaar zijn .

3

Bereid een recept voor inademing voor dat bestaat uit 4 porties ylang-ylang etherische olie, 4 porties sclare sage etherische olie, 2 porties basilicum etherische olie, 3 porties geranium etherische olie en 1 portie essentiële olie van sandelhout. Combineer deze oliën in een kleine glazen fles, open en zuig indien nodig gedurende de dag of voeg het toe in een tissue en zuig het de hele dag door op.

4

Boord van een oliemengsel dat de combinatie van jasmijn omvat, roos, basilicum, salie en kamille (Matricaria recutita). Zodra u deze oliën combineert, plaats 2 tot 3 druppels in een kom kokend water. Je kunt ook 5 tot 6 druppels in een bad doen, of je kunt een kleine hoeveelheid langs de rand van het kussen zetten om in te ademen terwijl je slaapt.

5

Voeg kamille, jasmijn en bergamot toe aan een brok bruine suiker als een andere manier om etherische oliën te gebruiken.