Hoe aromatherapie te gebruiken voor een sinus-infectie

In plaats van naar de winkel of naar de dokter te rennen om een ​​antwoord te vinden voor sinusproblemen, probeer je sinussen met essentiële oliën te genezen. Een sinus-infectie (sinusitis) kan heel moeilijk te behandelen zijn (antibiotica, bijvoorbeeld, penetreren de sinussen niet erg goed). Daarentegen kan aromatherapie zeer effectief zijn, omdat u het kunt inademen en het in uw sinusholten kunt laten doordringen. Probeer verschillende technieken uit tot je degene vindt die het beste bij je past. Voordat je het weet, zul je goed ademen.

stappen

Methode 1

2

Neem veel water Probeer minstens zes glazen water per dag te drinken. Dit zorgt ervoor dat de secretie dun en vloeibaar blijft, waardoor het gemakkelijker kan worden afgevoerd. Maak je geen zorgen als het naar de achterkant van de keel wordt afgevoerd. Dit kan ongemakkelijk zijn, maar je lichaam zorgt voor het slijm dat in de maag eindigt.

3

Kies een essentiële olie. Kies bij voorkeur een essentiële olie die biologisch is en afkomstig is van een prestigieus bedrijf dat de zuiverheid van de olie kan garanderen. Begin met het kiezen van een aroma dat je lekker vindt. Alle oliën hebben ontstekingsremmende eigenschappen en verminderen de zwelling. Je kunt ook de oliën mengen en matchen om de beste mix voor je te vinden. Gebruik gewoon dezelfde hoeveelheid druppels van elke olie bij het maken van de combinatie.

Methode 2

2

Gebruik een diffuser. Hoewel er veel verschillende soorten diffusors zijn, werken ze allemaal door de essentiële oliën in de lucht te verspreiden, waar je ze later kunt inhaleren. Volg de instructies op het diffuser-pakket. Kies olie of bereid uw eigen mix voor. De meesten gebruiken ongeveer ½ kopje water met 3 tot 5 druppels etherische oliën. Iedereen met een sinusbesmetting moet zo dicht mogelijk bij de diffuser zitten en diep inademen.

3

Essentiële oliën inademen. Kook gedestilleerd of kraanwater en giet 5 centimeter (2 inch) kokend water in de bodem van een hittebestendige kom. Voeg 8 tot 10 druppels etherische oliën toe en roer. Een variant van deze methode is om keukenkruiden te gebruiken in plaats van etherische oliën: gebruik twee theelepels oregano en twee theelepels basilicum. Bedek de achterkant van je hoofd met een handdoek, buig over de kom en inhaleer de damp door je neus en door je mond. Doe het totdat de stoom niet meer naar buiten komt.

4

Baden in essentiële oliën. Voeg 12 tot 15 druppels etherische olie of combinatie toe aan uw badwater. Verwarm het water zo veel als u comfortabel voelt en dompel uzelf onder in de badkuip zo lang als u wilt.

5

Wrijf je drukpunten in met een mengsel van etherische oliën. Verdun de etherische olie in een dragerolie en wrijf deze voorzichtig over verschillende drukpunten op je gezicht: naast elk neusgat, onder je neus (in de middelste lijn), aan de slapen, aan het begin van elke wenkbrauw en in het voorhoofd Bedek je gezicht met een warme doek totdat het afkoelt. Herhaal het proces als u dat wenst.