Hoe verstopte neus te verwijderen

Nasale congestie wordt veroorzaakt wanneer iets irriteert en het neusslijmvlies ontstek, inclusief infecties (zoals verkoudheid, griep of sinusitis), allergieën en andere irriterende stoffen (zoals rook) of chronische problemen zoals niet-allergische rhinitis. Volgens de richtlijnen gepubliceerd door de Wereldgezondheidsorganisatie, is de beste manier om neusverstopping te behandelen het gebruik van een combinatie van verschillende behandelingsstrategieën, medisch en niet-medisch, om de symptomen te verlichten.

Inhoud

Stappen

Methode 1gebruik huismiddeltjes
Methode 2neem medicijnen

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Gebruik huismiddeltjes

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 1

Gebruik de stoom Vul een 0,9 liter (0,25 gallon) pot met water. Kook het water in de kachel voor een minuut of twee of tot je krachtig rookt. Verwijder vervolgens de pan van het vuur en plaats een hittebestendige mat op de tafel. Plaats een grote katoenen handdoek over je hoofd en plaats dan je gezicht boven de stomende pot. Sluit je ogen en houd je gezicht op minstens 30 cm afstand van het water zodat je niet verbrandt. Adem in door de neus en adem vijf seconden uit in de mond. Verlaag vervolgens de lengte van de inhalaties en uitademingen tot twee seconden. Doe dit gedurende 10 minuten of zolang het water blijft roken. Probeer tijdens en na de behandeling je neus te blazen.

Houd kinderen uit de buurt van de pot terwijl deze kookt en rookt. Probeer een stoombehandeling uit te voeren wanneer er geen kinderen in de buurt zijn.
Je kunt deze techniek vaak gebruiken tot maximaal elke twee uur. U kunt om de twee uur of zo vaak als u wilt om een behandeling vragen. Probeer je gezicht te plaatsen op de stoom die hete thee of een kom soep verspreidt wanneer je op je werk bent of bent vertrokken.
Je kunt ook kruiden en essentiële oliën (een tot twee druppels) aan het stomende water toevoegen. Pepermunt of munt, tijm, salie, oregano, lavendel, tea tree olie en zwarte lavendelolie hebben antibacteriële, antischimmel of antiseptische eigenschappen.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 2

Neem warme douches. Het nemen van een lange warme douche werkt net als de stoombehandelingen die hierboven zijn beschreven. Het warme water uit de douche zorgt voor warme, vochtige lucht die nuttig is voor het opruimen van geblokkeerde neusholtes en het verlichten van de druk op de sinussen. Probeer je neus natuurlijk te blazen. De hitte en stoom helpen de secreties in de sinussen te bevochtigen en vloeibaar te maken om verdere evacuatie te vergemakkelijken.

U bereikt ook een vergelijkbaar gunstig effect door een warm kompres op uw gezicht te plaatsen om de neusholtes te helpen openen en eventuele druk te verlichten die u in uw sinussen voelt. Verwarm een vochtige doek in de magnetron gedurende 2 tot 3 minuten. Wees altijd voorzichtig en verbrand jezelf niet.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 3

Irrigeer je neus. Meng 225 ml (8 ounce) warm water met een halve theelepel zout. Met behulp van een zuig-injectiespuit die je kunt kopen bij de apotheek, bevloeit uw neus met een zoutoplossing thuis deze spoeling te helpen los te maken en vloeibaar te maken uw neusafscheidingen en ontlasten. Probeer twee keer in elk neusgat te spuiten.

Gebruik water dat is gedestilleerd, gesteriliseerd of al gekookt en afgekoeld is. Spoel het instrument altijd na elk gebruik en laat het aan de lucht drogen voor het volgende gebruik.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 4

Probeer een rhinocornium. Een rhinocornium is een apparaat in de vorm van een miniatuurtheepot dat populair is geworden en de steun van de medische gemeenschap heeft gekregen als een manier om de neuspassages te reinigen. De rhinocornium werkt door het introduceren van warm water door een neusgat en het uitnemen door de andere. Je vult eenvoudig de "theepot" met warm water en je kantelt je hoofd om water in je rechter neusgat te laten gieten en van links naar links te gaan. Doe het dan aan de andere kant.

Het is belangrijk dat u warm water gebruikt dat is gedestilleerd, gesteriliseerd of dat al gekookt en afgekoeld is. Spoel het rhinocornium altijd na elk gebruik af.

Er zijn meldingen geweest van zeldzame amebische infecties via rhinocornium. Dit kan worden voorkomen door water te gebruiken dat voldoet aan de bovengenoemde criteria.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 5

Gebruik een luchtbevochtiger Om de gezondheid van je sinussen te helpen verbeteren, plaats je een luchtbevochtiger in je slaapkamer terwijl je slaapt. Een luchtbevochtiger produceert stoom en vochtige lucht, die helpt bij het opruimen van de neusgangen.

Wanneer uw neuspassages geblokkeerd zijn, moet u zich concentreren op het vochtig houden van de neus en de sinussen. Hoewel veel mensen denken dat, als je een loopneus hebt, droge lucht de oplossing is, irriteert het alleen de membranen in de neusholtes.

Luchtbevochtigers zijn vooral goed in de winter omdat de lucht in de meeste huizen erg droog is als gevolg van centrale verwarming.

Zelfs het plaatsen van een zak heet water in de buurt van de oren kan een soortgelijk effect hebben en helpt vocht uit de oren te halen.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 6

Drink vloeistoffen Zorg ervoor dat u veel water drinkt (ten minste 8 glazen per dag), omdat dit uw slijm uitdunt en blokkades in de sinussen kan helpen voorkomen en waardoor de druk verlicht wordt.

Het is veel waarschijnlijker dat verdund slijm zal wegvloeien. Elke keer dat je het begin voelt van druk in de sinussen, moet je proberen gehydrateerd te blijven.

Hete thee kan ook nuttig zijn omdat het een vergelijkbaar effect als stoom heeft en de warmte de neusafscheidingen naar buiten laat komen.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 7

Eet iets pittigs. Hete saus, paprika`s, pikante kippenvleugels, mierikswortel of andere gekruide gerechten kunnen ervoor zorgen dat je neusafscheidingen stromen en zo de druk in je sinussen verlichten. Het is beter om je neus te blazen als de secreties vochtig en vochtig zijn. Dat is de reden waarom de remedies die dit genereren effectief zijn.

Probeer wasabi voor sushi-liefhebbers. Deze pittige smaak verlicht de druk in de sinussen tijdelijk en helpt ze te verwijderen.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 8

Probeer acupressuur of handmatige massage. Oefen lichte druk uit met de wijs- en middelvinger door ronddraaien in een cirkelvormige beweging over het voorhoofd (de voorhoofdsholte), de neusrug en achter de ogen (de orbitale sinus), evenals onder de ogen (de maxillaire sinus) ). Doe dit gedurende een aantal minuten en blaas je neus onmiddellijk daarna.

Als je de massage doet, kun je ook een olie, zoals rozemarijn of munt, aanbrengen die je sinusholten zou kunnen openen. Laat de olie maar niet in je ogen komen.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 9

Exercise. Oefening is een natuurlijke decongestivum. Door je hartslag voldoende te verhogen om te beginnen met zweten, kun je je neusafscheiding vrijmaken. Als je een aantal aërobe oefeningen kunt doen, zoals hardlopen of fietsen, gedurende nog 15 minuten, kun je wat opluchting ervaren.

U kunt zelfs gematigde oefeningen proberen, zoals een korte wandeling maken.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 10

Houd je hoofd hoog. Wanneer u `s nachts gaat slapen, plaats dan een paar kussens onder uw hoofd zodat deze omhoog komen. Dit vergemakkelijkt de ademhaling en voorkomt dat de druk in de sinussen toeneemt.

Methode 2
Neem medicijnen

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 11

Gebruik een nasale steroïde spuit. Intranasale steroïden, zoals fluticason (Flonase) en triamcinolon (Nasacort), die nu zonder recept verkrijgbaar zijn, werken door het verminderen van ontstekingen in de neus. Steroid neussprays hebben het voordeel dat ze geen grote bijwerkingen veroorzaken zoals die veroorzaakt door vele decongestiva en orale antihistaminica, zoals slaperigheid of een droge mond. Houd er echter rekening mee dat het enkele dagen duurt voordat de steroïden hun volledige effect hebben bereikt. Dit betekent dat u geen onmiddellijke verlichting zult ervaren.

Als u Flonase gaat gebruiken, is de normale dosis één nasale spray tweemaal daags.
Er zijn ook andere neussteroïden beschikbaar op recept, zoals mometasonfuroaat (Nasonex).
Mogelijke bijwerkingen zijn indigestie, misselijkheid en hoofdpijn.
Nieuwe richtlijnen hebben gesuggereerd dat intranasale steroïden de eerste behandeling zouden moeten zijn voor verstopte neus.

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 12

Neem antihistaminica in. Sommige mensen vinden het nuttig, vooral bij infecties van de voorhoofdsholte van langere duur, omdat ze de neusverstopping kunnen verlichten. Orale antihistaminica omvatten difenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec) en loratadine (Claritin). Merk echter op dat sommige oudere antihistaminica ernstige bijwerkingen kunnen hebben voor de sinussen, waaronder het drogen van de slijmvliezen van het neusweefsel en het maken van de secreties dikker, en kan ook slaperigheid veroorzaken.

Neem Benadryl 25 mg om de 8 uur in naar behoefte voor congestie. Dit medicijn kan moeilijk verdragen worden vanwege de bijwerkingen van slaperigheid en "bewolking" geest.

Neem eenmaal daags 10 mg Zyrtec. Kinderen ouder dan 6 jaar kunnen het ook nemen, in doses van 5 tot 10 mg per dag, afhankelijk van het gewicht. Controleer de instructies. Dit geneesmiddel kan een beetje slaperigheid veroorzaken.

Neem eens per dag 10 mg Claritin. Tweede generatie antihistaminica zoals deze hebben een verbeterd bijwerkingenprofiel en veroorzaken minder snel slaperigheid.

U kunt ook een antihistaminische neusspray op recept proberen, zoals azelastine (Astelin, Astepro) of olopatadinehydrochloride (Patanase).

Titel afbeelding Get Rid of Sinus Congestion Step 13

Gebruik decongestiva. Het gebruik van een decongestivum of medicatie zonder recept kan de druk op de sinussen verlichten door de neuspassages te deblokkeren. U kunt ze krijgen in de vorm van neussprays of als orale medicatie en kunnen worden gekocht bij de meeste apotheken. Raadpleeg uw arts voordat u een decongestivale neusspray of orale decongestivum gebruikt en volg altijd de instructies op het etiket.

Decongestivum-neussprays mogen niet langer dan 3 dagen tegelijkertijd worden gebruikt. Langdurig gebruik is in verband gebracht met een ontsteking "terugkaatsen" van de neuspassages. Mondelinge decongestiva, zoals Sudafed of Bronkaid-tabletten, kunnen echter maximaal twee weken worden gebruikt zonder medisch toezicht.

Tijdens een ontsteking "terugkaatsen" Het komt minder vaak voor bij orale decongestiva, sommige mensen krijgen hartkloppingen of een verhoogde bloeddruk.

Vermijd neussprays die zink bevatten. Deze zijn gekoppeld aan een permanent verlies van de reukzin (hoewel dit zeldzaam is).

waarschuwingen

Als de verstopte neus niet binnen 10 dagen na gebruik van de hierboven genoemde behandelingen verdwijnt, raadpleeg dan uw arts. Het kan een symptoom zijn van een onderliggend medisch probleem, zoals allergieën.
Ga naar uw arts als uw neussecretie van kleur of textuur verandert of als u lage koorts of hoofdpijn constateert. Dit kan wijzen op een sinusinfectie waarvoor antibiotica nodig zijn om het te behandelen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant