Hoe te herstellen van de griep

Het is niet leuk om griep te hebben, maar je kunt stappen ondernemen om zo snel mogelijk te herstellen. Ga naar je arts voor behandeling en medicatie. Behandel uw symptomen dan thuis met zelfzorgmedicijnen. Daarnaast kunt u enkele huismiddeltjes gebruiken om ervoor te zorgen dat u zich comfortabel voelt en snel kunt genezen.

stappen

Methode 1

2

Ga naar de dokter om een ​​Tamiflu voor te schrijven. Als uw symptomen slechts één of twee dagen hebben geduurd, kan Tamiflu (een antiviraal middel) u helpen sneller te herstellen en voorkomen dat u griep krijgt als de mensen om u heen ziek zijn.

3

Vraag de arts om medicijnen aan te bevelen. Dit kan u helpen beslissen welke de geschiktste vrij verkrijgbare medicijnen zijn om uw symptomen te behandelen. U kunt ook een apotheker om hulp vragen.

4

Ga naar de dokter als de symptomen erger worden. Als u complicaties heeft, zoals hoge koorts die nog steeds hoger is dan 38,6 ° C (101,5 ° F) of pijn op de borst, raadpleeg dan uw arts.

Methode 2

2

Gebruik neussprays. Deze kunnen de verstopte neus verlichten.

3

Probeer een antihistaminicum. Antihistaminica kunnen symptomen verminderen zoals een loopneus of tranende ogen. Houd er echter rekening mee dat sommige u slaperig kunnen maken.

4

Gebruik een hoestsiroop. Hoestsiropen kunnen helpen bij het bestrijden van vele griepverschijnselen, zodat u zich comfortabeler voelt.

5

Probeer een medicijn voor meerdere symptomen. Veel vrij verkrijgbare medicijnen behandelen verschillende symptomen tegelijk en kunnen het proces vereenvoudigen, bijvoorbeeld Nyquil.

Methode 3

2

Neem een ​​dag vrij. Op deze manier zul je meer thuis rusten en de stress vermijden die je symptomen kan verergeren. Bovendien zult u uw collega`s niet besmetten als u thuis blijft.

3

Gebruik de stoom Probeer de verse gember gehakt met warm water. Doe een handdoek op je hoofd en plaats het over de kom. Je kunt ook Vicks VapoRub-zalf aan het water toevoegen in plaats van aan gember. Warme dranken en soepen zijn ook nuttig, vooral als u de dampen probeert in te ademen terwijl u drinkt of eet. Stoom helpt congestie te verminderen.

4

Probeer de kippensoep met noedels. Kippensoep met noedels helpt ook tegen de griep en de kou. Net als warme dranken, stoom verwijdert neusverstopping. Het heeft echter ook andere voordelen. Het aminozuur cysteïne dat in de kip aanwezig is, is vergelijkbaar met een middel tegen bronchitis, wat kan verklaren waarom de soep de symptomen verlicht.

5

Neem een ​​douche Een warme douche helpt ook opstoppingen te verlichten door stoom en kan pijnlijke spieren kalmeren. Adem diep in de stoom meerdere keren terwijl u doucht om de congestie te verwijderen.

6

Gebruik een luchtbevochtiger Dit bevochtigt de neusgaten en helpt `s nachts verstopping.

7

Voeg honing toe aan je thee. Honing kan irritatie van de keel verminderen, wat droge hoest kan verminderen.

8

Gorgelen met zout water. Gorgelen verlicht keelpijn. Voeg een kleine hoeveelheid zout toe aan het water en los het op. Gebruik het om de achterkant van je keel te spoelen en dan water te spugen.

9

Drink vloeistoffen Gehydrateerd blijven verwijdert het dikke slijm, waardoor de congestie afneemt.

10

Was je handen vaak. Naast het verminderen van uw kansen om andere mensen te infecteren, voorkomt het wassen van uw handen dat u andere infecties oploopt terwijl u herstelt.

11

Probeer een zink- of ginseng-supplement. Zink en ginseng versterken je immuunsysteem. Je moet echter niet meer dan 50 milligram zink per dag innemen, omdat het je immuunsysteem kan onderdrukken als je het overschrijdt.