Hoe de dag doorbrengen als je ziek bent

Koop hoestmiddel dat u niet slaperig maakt (merk DayQuil) en neem het de hele dag mee. Het zal die vreselijke symptomen van de kou verlichten die je hebt en je zult niet in slaap vallen.

Onderzoek andere medicijnen. Als je ziek bent van een bijholteontsteking of een soort van griep hebt, kun je andere medicijnen proberen dan DayQuil of Robitussin. Het medicijn Sudafed doet wonderen met deze problemen, en de hoofdpijn en het gehoor. Voor de symptomen van de griep (koorts, braken, enz.) Probeer iets te nemen om je maag te kalmeren. Het medicijn Alka-Seltzer kan in dit geval veel helpen. Drink je meestal `s ochtends koffie? In plaats van je gebruikelijke kopje koffie drink je yerba-peperthee. Dit verzacht de maagklachten.

Probeer paracetamol te nemen. Voor koorts, wat zeer gebruikelijk is bij de meeste besmettelijke en virale aandoeningen, probeer een of twee tabletten Tylenol te nemen met een glas koud water voor vertrek. Hierdoor wordt de koorts tot een minimum beperkt, zodat u de rest van de dag kunt blijven presteren zonder dat u zich elke keer warm en koud voelt.

Neem wat medicijnen voor een zere keel. Doet je keel pijn? Dat is eenvoudig geregeld. Koop een doos met Cepacol-pillen die de keel verzachten. Ze zijn verkrijgbaar in de smaak Cherry, Honing, Citroen en Citrus (ik raad persoonlijk mensen met een kersensmaak aan.) Je kunt ook citrusthee, zoals mandarijn, met grote hoeveelheden honing nemen. De natuurlijke ingrediënten van honing helpen de keel verzachten.

Als u niet naar de dokter bent gegaan, maak dan een afspraak om de nodige behandeling te krijgen om uw aandoening te verlichten en uw leven voort te zetten. Het behandelen van uw ziekte met vrij verkrijgbare medicijnen zal uw probleem alleen maar verlengen, waardoor de problemen niet ophouden.

Probeer wat theezakjes mee te nemen. Op school en op het werk is het gemakkelijk om warm water te krijgen of ook bij het benzinestation. Neem ook een doos met wegwerpbare tissues en alles wat voor u werkt, zoals hoestdruppels, enz.

Probeer de dingen zo langzaam mogelijk te nemen, zoveel mogelijk. In plaats van een wandeling tijdens de lunch te maken of uit eten te gaan of een praatje te maken met vrienden, blijf je binnenshuis op een rustige plek en breng je die tijd door op een stressvrije plek, zoals de bibliotheek, het computerlokaal of zelfs de computer. kantoor, terwijl iedereen weg is. Dit zal helpen het stressniveau laag te houden en u zult tijd hebben om te herstellen van de gebeurtenissen van de dag. De mensen om je heen, inclusief je collega`s, zullen begrijpen dat je je slecht voelt en zullen de moeite waarderen die je doet om te voldoen, ondanks je ongemak.

Draag passend, afhankelijk van het weer. Zorg ervoor dat je alles wat je nodig hebt gebruikt om warm en droog te blijven. Als je jezelf blootstelt aan slecht weer, wordt je probleem erger. Als u lijdt aan hooikoorts of sinusitis als gevolg van allergieën, die meestal bij de wisseling van het seizoen optreden, draag dan een licht jasje. Eén op deze manier, zelfs als het licht is, zal je beschermen tegen de allergenen in de omgeving. Probeer ook zoveel mogelijk binnen te blijven.

Eindelijk, als je huiswerk naar huis moet nemen, doe het rustig aan terwijl je eraan werkt. Meer dan aan het bureau zitten om aan het werk te gaan, probeer met uw laptop of boeken neer te strijken en uw werk of studie te doen. Dit zal je helpen je lichaam te ontspannen en je voor te bereiden op een rustige nacht, die je heel goed nodig hebt. Maak je geen zorgen over de kleine taken die je gewoonlijk doet als je thuiskomt (afwassen, stofzuigen, stofzuigen, etc., je kunt wachten als je ziek bent).

Eet goed. Probeer de drie etenswaren van de dag te eten, ontbijt, lunch en eten, wat je lichaam zal helpen herstellen. Gezonde soepen, met voldoende vitaminen en eiwitten, zullen je helpen, maar onthoud: doe geen moeite om een ​​enorme maaltijd te bereiden. Je bent zo ziek dat je zo min mogelijk energie moet uitgeven. Iets snels en gezonds zal je helpen. En zorg ervoor dat je water drinkt in ABUNDANCE.