Hoe de griep te behandelen

Griep, algemeen bekend als de griep, is een virale infectie die het ademhalingssysteem (neus, sinussen, keel en longen) aanvalt. Hoewel het in de meeste gevallen een ziekte is die een week of twee duurt, kan het zeer gevaarlijk zijn, vooral voor kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem of chronische medische problemen. De beste manier om griep te voorkomen is om elk jaar gevaccineerd te worden, maar leer de symptomen te behandelen als je al ziek bent.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Identificeer de griep

Herken de symptomen van de griep. Voordat u de griep effectief kunt behandelen, is het het beste om ervoor te zorgen dat het is wat u echt hebt. De symptomen van influenza zijn vergelijkbaar met die van verkoudheid, maar ze zijn ernstiger, ze komen sneller voor en kunnen tussen de 2 en 3 weken duren. De volgende symptomen zijn de meest voorkomende griepverschijnselen:

hoesten, vaak intens;
geïrriteerde keel;
koorts boven 38 graden Celsius (100 graden Fahrenheit);
hoofdpijn, pijn in het lichaam of beide;
verstopte of verstopte neus;
rillingen en zweten;
vermoeidheid of zwakte;
moeite met ademhalen;
verlies van eetlust;
misselijkheid, braken of diarree, of een combinatie hiervan (gebruikelijker bij jonge kinderen).

Onderscheid tussen griep en verkoudheid. Terwijl de griep enkele symptomen vertoont die vergelijkbaar zijn met die van de gewone verkoudheid, ontwikkelen deze zich langzamer en volgen ze een voorspelbaar patroon van toename en afname. Gewoonlijk duren de symptomen van verkoudheid minder dan een of twee weken en omvatten:

milde hoest;

lage koorts of geen;

milde hoofdpijn of lichaam

congestie;

verstopte of verstopte neus;

jeuk of zwelling van de keel;

niezen;

waterige ogen;

lichte vermoeidheid of geen

Onderscheid tussen de griep en de "maaggriep." Wat gewoonlijk `buikgriep` wordt genoemd, is eigenlijk geen griep, maar een virale vorm van gastro-enteritis. Griep beïnvloedt het ademhalingssysteem, terwijl "buikgriep" de darmen aantast en meestal een minder ernstige ziekte is. Veel voorkomende symptomen van virale gastro-enteritis zijn onder andere:

waterige diarree;

krampen en buikpijn;

ontsteking;

misselijkheid, braken of beide;

milde of occasionele hoofdpijn en lichaam;

lage koorts;

de duur van de symptomen van virale gastro-enteritis (één of twee dagen, hoewel soms tot 10).

Weet wanneer je een medische noodbehandeling moet aanvragen. In extreme gevallen kan de griep ernstige uitdroging of symptomen veroorzaken die belangrijk genoeg zijn om in het ziekenhuis te worden opgenomen. Zoek onmiddellijk medische hulp als u of uw kind de volgende symptomen heeft:

kortademigheid of moeite met ademhalen;

pijn of druk op de borst;

ernstig of aanhoudend braken;

duizeligheid of verwarring;

huid met blauwachtige kleuring of paarse lippen;

convulsies;

tekenen van uitdroging (bijv. droge slijmvliezen, lusteloosheid, ingevallen ogen, minder plassen of zeer donkere urine);

ernstige hoofdpijn of pijn of stijve nek;

symptomen vergelijkbaar met die van de griep die verbeteren en dan presenteren met een grotere intensiteit.

Methode 2

Behandel de griep met natuurlijke remedies

Rest. Soms zul je het vinden om door te werken of naar school te gaan met verkoudheid, maar het is belangrijk om te rusten als je griep hebt. Neem een paar dagen vrij om je lichaam de tijd te geven die het nodig heeft om te herstellen.

Omdat de griep besmettelijk is, wordt thuisblijven net zo goed overwogen als nodig voor uw herstel.
U bent waarschijnlijk overbelast vanwege de griep. Door je hoofd op te tillen met een extra kussen of in een ligstoel te slapen, kun je `s nachts beter ademen.

Blijf gehydrateerd. Koorts veroorzaakt uitdroging, dus het is belangrijk dat u meer vocht drinkt dan normaal om de ziekte te bestrijden.

Drink warme vloeistoffen, zoals thee of warm water met citroen. Deze helpen je keel te verlichten, je sinussen te reinigen en je ook te hydrateren.

Vermijd drankjes met cafeïne, alcohol en frisdranken. Kies drankjes die de voedingsstoffen en mineralen in je lichaam herstellen, niet degenen die ze uitputten.

Neem warme soep. Tijdens een griep kun je misselijk en gebrek aan eetlust voelen, het nemen van een soep of hete bouillon is een goede manier om te voeden zonder je maag op te laden. Studies hebben aangetoond dat kippensoep echt ontstekingen in je luchtwegen kan verlichten, dus als je je goed genoeg voelt, kan het helpen om een of twee gerechten te nemen.

Als u ook heeft overgegeven, heeft u waarschijnlijk een verstoorde elektrolytenbalans. Gebruik een orale rehydratatie-oplossing, zoals Ceralyte, of een sportdrank die elektrolyten bevat, om alles wat je hebt verloren aan te vullen.

Neem een vitamine C-supplement Vitamine C is cruciaal voor het immuunsysteem en de gezondheid van uw lichaam. Studies suggereren dat een "megadosis" van vitamine C kan helpen bij het verlichten van verkoudheid en griepsymptomen.

Neem 1000 milligram per uur gedurende de eerste 6 uur na het begin van de symptomen. Dan duurt het 1000 keer 3 milligram per dag. Ga niet door met het nemen van extreem hoge doses vitamine C als je je beter begint te voelen, want hoewel vergiftigingen met deze vitamine zeldzaam zijn, kunnen ze voorkomen.

Houd in gedachten dat sinaasappelsap een geweldige natuurlijke bron van vitamine C is, maar geen megadose kan bieden.

Praat met de kinderarts van uw kind voordat u hoge doses vitamine C geeft.

Blaas je neus vaak. Het is belangrijk dat u uw mucus-luchtwegen regelmatig schoonmaakt, om een infectie in de sinussen of in de oren te voorkomen. Het maakt slijm los op de volgende manieren:

Blaas je neus. Het is eenvoudig maar effectief. Blaas je neus net zo vaak als je verstopt om je luchtwegen schoon te houden.

Gebruik er een neti pot. De neti-pot is een natuurlijke methode om de neusgangen te reinigen.

Neem een warm bad. De waterdamp helpt slijm los te maken.

Een luchtbevochtiger of verdamper in je slaapkamer kan je helpen gemakkelijker te ademen.

Gebruik zoutoplossing neussprays. Jij kunt ook maak je eigen zoutoplossing neusspray of je neus valt.

Gebruik een verwarmingsmatras. De toepassing van warmte zal het ongemak en de pijn die gepaard gaan met griep helpen verlichten. Gebruik een elektrisch verwarmingskussen of vul een fles met warm water en plaats het op uw borst of rug, waar u pijn voelt. Zorg er wel voor dat het niet heet genoeg is om je huid te verbranden en doe het niet te lang op. Slaap nooit met een verwarmingskussen of een fles heet water op uw lichaam.

Verlicht de symptomen van koorts met een koude handdoek. U kunt het ongemak van koorts symptomen verlichten door een koude, vochtige handdoek op uw huid te plaatsen telkens wanneer u zich koortsig voelt. Dit kan ook helpen opstopping van de sinussen te verlichten als u het op uw voorhoofd en rond uw ogen toepast.

U kunt een herbruikbare gelpad krijgen, waarmee u zich frisser voelt, in bijna alle apotheken.

Om een kind te verversen dat koorts heeft hoger dan 38,9 graden Celsius (102 graden Fahrenheit) of zich daar erg ongemakkelijk bij voelt, breng je koude, natte handdoeken op het voorhoofd aan om de lichaamstemperatuur te verlagen.

Gorgelen met zout water. Een eenvoudige oplossing van zout water kan het onaangename gevoel van de keel bij de griep verlichten. Meng een eetlepel zout met een kopje warm water.

Gorgelen voor ongeveer een minuut. Spuug dan het water, slik het zoute watergorgeltje niet door.

Probeer een kruidenremedie. Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor de meeste kruidenbehandelingen voor griep. U kunt echter verlichting vinden door een van deze oplossingen te gebruiken. Het is raadzaam dat u uw arts raadpleegt voordat u een kruidengeneesmiddel probeert, als u medicatie neemt, een chronische medische aandoening heeft of als u het aan een kind geeft.

Neem drie keer per dag 300 milligram echinacea. echinacea Het kan helpen de duur van uw symptomen in te korten. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, die immunosuppressieve medicatie nemen en mensen die allergisch zijn voor ambrosia, mogen echinacea niet gebruiken.

Neem 200 milligram Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) dagelijks. Amerikaanse ginseng, die niet hetzelfde is als Siberisch of Aziatisch, kan helpen om griepverschijnselen milder te maken.

Neem 4 eetlepels vlierbesextract, bijvoorbeeld Sambucol. Dit extract is goed voor het verkorten van de duur van de griep. Je kunt ook een vlierbessenthee maken door 3 tot 5 gram gedroogde vlierbloesem te weken in 236 milliliter (8 ounce) kokend water gedurende 10 tot 15 minuten. Zeef en drink de infusie drie keer per dag.

Probeer een eucalyptusstoombehandeling uit. Een eucalyptusstoombehandeling kan u helpen bij het verlichten van hoest of congestie. Voeg tussen 5 en 10 druppels eucalyptusolie toe aan 2 kopjes kokend water. Laat het een minuut koken en haal het van het vuur.

Ondersteun de pot op een stabiel oppervlak, zoals een tafel of een aanrecht.

Bedek je hoofd met een schone handdoek en leg je gezicht boven de pot. Houd uw gezicht op minimaal 31 centimeter afstand van het water om brandwonden te voorkomen.

Inhaleer de stoom gedurende 10 tot 15 minuten.

Als u wilt, kunt u pepermunt of groene muntolie gebruiken in plaats van eucalyptusolie. Menthol, het werkzame bestanddeel in mint, is een uitstekende decongestivum.

Neem geen essentiële olie, veel ervan zijn giftig bij inname.

Neem oscillococcinum. Dit natuurlijke alternatief voor geneesmiddelen tegen griep wordt verkregen uit de ingewanden van eenden en is een populaire behandeling in Europa.

Studies over de effectiviteit van oscillococcinum zijn niet doorslaggevend. Sommigen ervaren mogelijk negatieve bijwerkingen bij het nuttigen van het supplement, zoals hoofdpijn.

Methode 3

Behandel de griep met medicatie

Koop zelfzorgmedicijnen om de symptomen te behandelen. U kunt de meest voorkomende symptomen van griep behandelen met medicijnen die u bij uw plaatselijke apotheek kunt vinden. Vraag uw arts of apotheker om een medicatie aan te bevelen die bij u past, vooral als u medische aandoeningen hebt zoals hoge bloeddruk, nier- of leverproblemen, andere medicijnen gebruikt of zwanger bent.

U kunt de ongemakken en pijn veroorzaakt door de griep behandelen met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s), zoals ibuprofen en aspirine. Zorg ervoor dat u het etiket controleert om de aanbevolen dosis te vinden. Houd er rekening mee dat kinderen en jongeren onder de 18 jaar geen aspirine mogen nemen.
Neem antihistaminica en decongestiva om congestie te behandelen.
Neem slijmoplossend en suppressors om hoest te behandelen. Als je hoest droog en ruw is, is een hoestonderdrukker met dextromethorfan de beste optie. Als u echter last hebt van hoest met slijm, is een slijmoplossend middel met guaifenesin de meest aangewezen hoest om productiever te zijn.
Wees voorzichtig om een overdosis acetaminophen te vermijden. Veel medicijnen bevatten dezelfde actieve ingrediënten, dus lees de etiketten zorgvuldig. Volg de aanwijzingen op het etiket en overschrijd de aanbevolen doses niet.

Geef de kinderen de juiste dosis. Gebruik paracetamol of baby ibuprofen. Volg de aanwijzingen op het etiket om ze de juiste dosis te geven. U kunt wisselen tussen paracetamol en ibuprofen als de koorts van het kind niet reageert op slechts één van de medicijnen, maar zorg ervoor dat u bijhoudt wanneer u elke medicatie toedient.

U kunt ook de richtlijnen over dit onderwerp raadplegen in MedlinePlus, dat wordt beheerd door de National Library of Medicine van de Verenigde Staten of op een website of vergelijkbare bron. MedlinePlus heeft bijvoorbeeld richtlijnen voor ibuprofen en voor de paracetamol.

Geef ibuprofen niet aan een kind dat heeft overgegeven of is uitgedroogd.

Geef nooit aspirine aan een kind of jongere jonger dan 18 jaar. Hierdoor neemt het risico op het ontwikkelen van het Reye-syndroom toe.

Neem medicijnen op recept. Als u besluit naar de dokter te gaan om u te helpen uw ziekte te behandelen, schrijft u waarschijnlijk een van de volgende medicijnen voor, afhankelijk van de griepstammen die circuleren. Deze medicijnen kunnen de symptomen helpen verminderen en de ziekte verkorten als u ze binnen de eerste 48 uur gebruikt.

Oseltamivir (Tamiflu) is een oraal medicijn. Tamiflu is het enige medicijn tegen influenza dat is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor het gebruik van kinderen jonger dan één jaar.

Zanamivir (Relenza) wordt ingeademd. Het kan worden toegediend aan patiënten vanaf 7 jaar. Het mag niet worden toegediend aan mensen met astma of bepaalde andere longproblemen.

Peramivir (Rapivab) is een intraveneus geneesmiddel. Het kan worden toegediend aan mensen vanaf 18 jaar.

Amantadine (Symetrel) en rimantadine (Flumadine) werden gebruikt om influenza type A te behandelen, maar veel influenzastammen, waaronder H1N1, zijn resistent tegen beide geneesmiddelen en worden meestal niet langer voorgeschreven.

Houd er rekening mee dat antibiotica de griep niet behandelen. Influenza is een virale ziekte. Indien nodig zal uw arts medicijnen voorschrijven antivirale middelen zoals oseltamivir (Tamiflu). Neem geen antibiotica voor de griep.

Af en toe kunt u naast de griep ook een bacteriële infectie hebben. In dat geval kan uw arts een antibioticum voorschrijven. Neem de medicijnen precies zoals ik je zei.

Het nemen van antibiotica als je ze niet nodig hebt, kan ervoor zorgen dat bacteriën die niet doodgaan, resistent worden tegen medicamenteuze behandelingen, waardoor ze veel moeilijker te elimineren zijn. Neem nooit antibiotica tenzij voorgeschreven door een arts.

Methode 4

Voorkom griep

Laat je vaccineren vóór het griepseizoen. In de Verenigde Staten controleert de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gezondheidstrends en statistieken om een vaccin te ontwikkelen voor stammen van het griepvirus die elk jaar het gevaarlijkst lijken. Vaccins zijn verkrijgbaar in artsenpraktijken, gezondheidsklinieken en zelfs apotheken. Vacunarte garandeert niet dat u het seizoen zult doorbrengen zonder ziek te worden van de griep, maar het zal u beschermen tegen veel verschillende soorten virussen en de kans verminderen dat u het met ongeveer 60 procent inkrimpt. Het influenzavaccin is beschikbaar als een injecteerbare of neussprayoplossing.

In de Verenigde Staten vinden de meeste gevallen van griep plaats tussen oktober en mei, met een toename in januari of februari.
U kunt na vaccinatie lichte symptomen hebben, zoals ongemak, hoofdpijn of lage koorts, maar onthoud dat het vaccin Het veroorzaakt geen griep.

Neem voor vaccinatie contact op met uw arts als u bepaalde aandoeningen heeft. Over het algemeen moeten alle mensen ouder dan 6 maanden tegen influenza worden ingeënt tenzij ze contra-indicaties hebben. Als u een van de volgende gezondheidsproblemen heeft, moet u vóór de vaccinatie met uw arts spreken:

Een ernstige allergie voor kippeneieren of gelatine;

Een geschiedenis van ernstige reacties op het griepvaccin;

Een matige of ernstige ziekte met koorts (u kunt gevaccineerd worden zodra uw koorts is verdwenen);

Een geschiedenis van het Guillain-Barré-syndroom (SGB);

Een chronische aandoening zoals long- of hartaandoeningen of nier- of leverproblemen, etc. (alleen het neusspray vaccin);

astma (alleen in het geval van het neusspray vaccin).

Kies tussen injecteerbare of neusspray griepvaccin. Het griepvaccin is verkrijgbaar in injecteerbare oplossing en neusspray. De meeste mensen kunnen kiezen tussen een van beide, maar het is raadzaam dat u bij het nemen van de beslissing rekening houdt met zaken zoals uw leeftijd en gezondheidsstatus.

Het injecteerbare griepvaccin is goedgekeurd voor kinderen van 6 maanden of ouder, evenals voor zwangere vrouwen en vrouwen met de meest chronische medische aandoeningen.

Mensen jonger dan 65 jaar mogen geen hoge dosis griepvaccin krijgen. Mensen jonger dan 18 jaar of ouder dan 64 jaar mogen geen intradermaal griepvaccin krijgen, dat in de huid wordt geïnjecteerd in plaats van in de spier. Kinderen jonger dan zes maanden mogen niet tegen influenza worden ingeënt.

Het neusspray vaccin is goedgekeurd voor mensen tussen 2 en 49 jaar oud.

Kinderen jonger dan 2 jaar en volwassenen ouder dan 50 jaar mogen het neusspray vaccin niet gebruiken. Kinderen tussen 2 en 17 jaar met een langdurig aspirine-regime kunnen het neusspray vaccin niet gebruiken en kinderen tussen 2 en 4 jaar met astma mogen het ook niet gebruiken.

Zwangere vrouwen en mensen met een verzwakt immuunsysteem mogen het neusspray vaccin niet gebruiken. Degenen die zorgen voor mensen wier immuunsysteem uiterst gecompromitteerd is, mogen het neussprayvaccin niet gebruiken of moeten 7 dagen na de vaccinatie hiervan wegblijven.

U moet het neussprayvaccin niet gebruiken als u de afgelopen 48 uur antivirale medicijnen voor de griep hebt gebruikt.

Neem de griep serieus. Houd in gedachten dat de griep zeer besmettelijk is en dat het ernstige medische complicaties kan veroorzaken. Dankzij het vaccin daalt het percentage sterfgevallen als gevolg van griep gestaag gedurende tientallen jaren, van 40 op 100.000 in de jaren 40, tot 0,56 op 100.000 in de jaren negentig. Het is belangrijk dat u een medische behandeling krijgt als u griepverschijnselen vertoont en het wordt aanbevolen dat u al het mogelijke doet om besmettelijke situaties te voorkomen.

De H1N1-pandemie van 2009 heeft wereldwijd meer dan 2000 doden gekost. Het Centrum voor Ziektepreventie en -bestrijding (CDC) is van mening dat er waarschijnlijk nog een soortgelijke pandemie zal optreden, vooral als mensen niet op de juiste manier worden gevaccineerd.

Zorg voor goede hygiënische gewoonten. Regelmatig je handen wassen, vooral na terugkeer van een openbare plek, is een goede manier om griep te voorkomen. Neem antibacteriële doekjes en gebruik deze wanneer u zich op een plaats bevindt waar u geen toegang hebt tot water en zeep.

Gebruik een handcrème op basis van alcohol of een antibacteriële zeep.

Vermijd het aanraken van je gezicht, vooral de gebieden van de neus, mond en ogen.

Bedek je neus en mond als je niest of hoest. Gebruik een tissue als u er een heeft, zo niet, nies of hoest in de plooi van uw elleboog, op deze manier heeft u minder kans om het virus te verspreiden.

Houd uw lichaam in een goede staat van algemene gezondheid. Goed eten, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen innemen en in goede lichamelijke conditie blijven tijdens het trainen zijn uitstekende manieren om jezelf tegen de griep te beschermen. Als je het contract oploopt, is je lichaam goed uitgerust om ermee om te gaan.

Het verkrijgen van voldoende vitamine D kan van groot belang zijn bij het voorkomen van griep. Onderzoek suggereert dat een dagelijks supplement van 1200 IU kan helpen influenza type A te voorkomen. Sommige goede bronnen van vitamine D zijn onder andere vette vis van de salmonidefamilie, zoals zalm, en melk verrijkt met vitamine A en D.

tips

Slaap met een of twee kussens onder je hoofd om de verstopte neus te helpen verlichten.

waarschuwingen

Bel uw arts als de griep u meer dan 2 dagen koorts veroorzaakt hoger dan 38,9 graden Celsius (102 graden Fahrenheit), pijn op de borst, moeite met ademhalen of flauwvallen. U moet ook een arts raadplegen als uw symptomen niet binnen 10 dagen verbeteren of als ze in die periode significant slechter worden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant