Hoe de griep in de winter te voorkomen

De wintermaanden vormen een goede gelegenheid voor virussen om zich te verspreiden. Door het koude weer brengen we veel tijd door in onze huizen of kantoren, waardoor het voor het virus gemakkelijker wordt om te incuberen en zich van de ene persoon naar de andere te verspreiden. De griep kan op elk moment van het jaar verschijnen, maar verschijnt vaker in de winter. Volg de volgende tips om griep te voorkomen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Was uw handen regelmatig. Telkens als iemand hoest of niest, verdrijven ze veel speeksel- en slijmdeeltjes die doordrenkt zijn met virussen en het is heel gebruikelijk om veel voorwerpen die we met onze handen aanraken, zoals deurknoppen, computertoetsenborden, enz., Te besmetten. Daarom is het erg belangrijk om regelmatig je handen te wassen.

Was uw handen met warm water. Het is erg belangrijk dat u zeep, bar of vloeistof, gebruikt. Wrijf je handen minstens 30 seconden lang met de zeep. Spoel af, droog en gebruik een handcrème om uitdroging te voorkomen, wat heel gebruikelijk is als u uw handen vaak wast.

Neem douches. Het hele jaar door moeten we elke dag baden, maar vooral in de winter. Door het gebruik van overvloedige kleding bij koud weer, kunnen dode huidcellen zich ophopen en zo de aanmaak van een bacteriecultuur bevorderen. Normaal gesproken wordt de griep veroorzaakt door een virusinfectie, maar andere aandoeningen zoals laryngitis (infectie in de keel) worden veroorzaakt door bacteriën.

Reinig je huis regelmatig. Besteed speciale aandacht aan plaatsen en objecten die worden bezocht door microben, zoals badkamers, de telefoonhoorn, bestek, glazen en keukengerei.

Neem vitamines Het is bekend dat goede voeding een griepinfectie kan helpen voorkomen. Kies een goed multivitaminesupplement en let speciaal op vitamine C-consumptie.

tips

Het is belangrijk dat u het griepvaccin krijgt. Dit vaccin garandeert niet dat u niet geïnfecteerd raakt, maar het helpt wel dat de kans om het te vangen lager is, en in geval van infectie zijn de symptomen milder.

waarschuwingen

Als u ondanks het volgen van deze tips last hebt van veelvuldig niezen en hoesten, is het aannemelijk dat u aan een allergie lijdt, dus moet u naar uw arts gaan om u deze symptomen te laten weten.
Als u ziek wordt van de griep, vergeet dan niet uw arts te raadplegen. Een slecht behandelde griep kan iets ernstigers worden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant