Hoe een sinushoofdpijn te behandelen

Hoofdpijn van sinusoorsprong treedt op vanwege zwelling, ontsteking of infectie in een of enkele van de sinussen in het hoofd. Veel hoofdpijn met sinusoorsprong vertoont dezelfde symptomen als die veroorzaakt door stress of migraine, maar heeft over het algemeen aanvullende symptomen zoals congestie, hoesten, keelpijn, vermoeidheid of loopneus. Ze kunnen worden veroorzaakt door allergieën, drukveranderingen in het oor, een infectie in de tand, een verkoudheid, een bacteriële sinusontsteking of sinusitis. Hoewel het belangrijk is om met uw arts te overleggen om een diagnose te stellen van het type hoofdpijn dat u lijdt, zijn er een aantal verschillende methoden waarmee u een sinushoofdpijn kunt behandelen met medische en huismiddeltjes. Over het algemeen verdwijnen de meeste hoofdpijn van sinusoorsprong en zwelling in ongeveer vier tot acht weken met of zonder medische behandeling.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Medische behandeling ontvangen

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 1

Gebruik een neusspray met steroïden. Intranasale steroïden, zoals fluticason (Flonase), die nu zonder recept verkrijgbaar is, werken door het verminderen van ontstekingen in de neus. Deze aerosolen kunnen bijzonder nuttig zijn voor het behandelen van hoofdpijn van sinusoorsprong die optreedt als gevolg van allergieën. Het voordeel van deze neusspray met steroïden is dat het geen belangrijke bijwerkingen heeft, zoals die welke veel decongestiva en orale antihistaminica produceren, zoals slaperigheid en een droge mond. Houd er echter rekening mee dat het enkele dagen duurt voordat de steroïde zich heeft opgehoopt en de effecten ervan volledig zijn, wat betekent dat u geen onmiddellijke verlichting zult hebben.

Als u Flonase gebruikt, is de gebruikelijke dosering tweemaal per dag één verstuiver in elk neusgat.
Er zijn ook andere neussteroïden die op recept verkrijgbaar zijn, zoals mometasonfuroaat (Nasonex).
Tijdens het gebruik van de spray kunnen er enkele bijwerkingen zijn, zoals indigestie, misselijkheid, hoofdpijn en slechte adem of geur.
De nieuwe indicaties suggereren dat intranasale steroïden de eerste behandelingslijn moeten zijn voor verstopte neus.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 2

Gebruik decongestiva. Decongestiva of zelfzorgmedicijnen kunnen verlichting bieden van de druk van de sinus door de neuspassages te deblokkeren en drainage mogelijk te maken. Je kunt ze kopen in de vorm van neussprays of orale medicijnen bij de meeste apotheken. Neem contact op met uw arts om ervoor te zorgen dat de decongestivum geen invloed heeft op uw gezondheidstoestand (bijv. Hoge bloeddruk) of een negatieve interactie met de medicijnen die u gebruikt.

Gebruik ook een neusspray met zout water om congestie te verminderen. Gebruik het niet meer dan zes keer per dag. Neussprays die geen zout water bevatten, kunnen congestie of ontsteking vergroten. Volg de instructies voor gebruik en dosering die bij de neusspray horen.

Decongestivum-neussprays mogen niet langer dan drie dagen achtereen worden gebruikt. Langdurig gebruik houdt verband met een "rebound" zwelling van de neusholtes.

Echter, nasale decongestiva (bijv. Sudafed en Bronkaid-tabletten) kunnen gedurende 1 tot 2 weken worden ingenomen zonder toezicht van een arts. Hoewel orale decongestiva gewoonlijk geen "bounce" -zwelling veroorzaken, ervaren sommige mensen hartkloppingen of een verhoging van de bloeddruk.

Vermijd neussprays die zink bevatten Deze aerosols houden verband met een permanent verlies van reukvermogen (hoewel het zeldzaam is).

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 3

Neem antihistaminica in. Sommige mensen beschouwen antihistaminica nuttig, vooral in het geval van langdurige infecties van de voorhoofdsholte of allergieën, omdat ze de verstopte neus kunnen verlichten. Onder de orale antihistaminica zijn difenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec) en loratadine (Claritin). Merk echter op dat sommige oudere antihistaminica zoals Benadryl ernstige bijwerkingen borsten, waaronder het drogen van de slijmvliezen van de neus weefsels en verdikking van afscheidingen, evenals slaperigheid kan hebben.

Neem elke acht uur 25 tot 50 mg Benadryl om congestie te behandelen. Dit medicijn kan moeilijk verdragen worden vanwege de bijwerkingen, waaronder vermoeidheid en wazig zien. Raadpleeg uw arts voordat u dit geneesmiddel aan kinderen geeft.

Neem eenmaal daags 10 mg Zyrtec. Kinderen ouder dan zes jaar kunnen het ook gebruiken in dagelijkse doses van 5 tot 10 mg, afhankelijk van hun leeftijd en gewicht. Raadpleeg de instructies of volg het advies van uw arts op. Dit geneesmiddel kan een beetje slaperigheid veroorzaken.

Neem eens per dag 10 mg Claritin. Tweede generatie antihistaminica zoals deze hebben minder schadelijke bijwerkingen en veroorzaken minder snel slaperigheid. Raadpleeg uw arts voordat u Claritin aan een kind geeft.

Je zou ook een antihistaminische neusspray zoals azelastine (Astelin of Astepro) of olopatadine hydrochloride (Patanase) kunnen proberen.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 4

Verlicht pijn Verlicht pijn door het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s) zoals ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve), omdat ze de luchtwegen helpen openen door ontstekingen te verminderen. Ze verminderen ook koorts en verlichten pijn. Bespreek deze opties met uw arts voor het geval u vragen heeft over hun gebruik en deze medicijnen zijn geschikt voor u.

Aspirine (acetylsalicylzuur) is een medicijn dat werkt als een analgeticum door pijn te verlichten door pijnsignalen in de hersenen te remmen. Het is ook een antipyreticum, dat wil zeggen een geneesmiddel dat koorts vermindert. Het verbruik is echter niet geschikt voor kinderen.

Acetaminophen (Tylenol) kan worden gebruikt om pijn en koorts te verlichten, maar het zal niet nuttig zijn tegen ontstekingen. Het gebruik ervan is veilig bij kinderen.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 5

Raadpleeg uw arts. Als u vaak hoofdpijn hebt en heel ernstig bent of niet verbetert met huisbehandelingen, moet u een arts raadplegen om u te onderzoeken. Ook als het probleem te wijten is aan tumoren (bijv. Poliepen) of andere defecten die de borsten blokkeren, moet u mogelijk een operatie ondergaan. Dit zijn enkele van de situaties die de verdienste zijn om naar de dokter te gaan:

Als u lijdt aan een ontsteking van het zachte weefsel op de frontale sinus samen met hoofdpijn en koorts. Dit kan een aanwijzing zijn voor een frontale botontsteking.

Als uw oogleden zwellen, vallen, rood of warm worden of als u veranderingen in het gezichtsvermogen ervaart. Dit kan betekenen dat u lijdt aan een zeldzame maar zeer ernstige aandoening die kan leiden tot permanente blindheid. Meestal zul je koorts en een ernstige ziekte ervaren. Als de pijn veroorzaakt door een hoofdpijn van sinusoorsprong zich naar het oog toe beweegt of als er zwelling rond het oog optreedt, moet u onmiddellijk een evaluatie ondergaan.

Als de pijn van de sinusoorsprong gerelateerd is aan de voorhoofdsholtes. De infectie kan in dit gebied leiden tot de vorming van een bloedstolsel, waarvan de symptomen vergelijkbaar zijn met die van een infectie in de oogholte, maar in dit geval zal de pupil van het aangedane oog verwijden of groter zijn dan normaal.

Iedereen die last heeft van hoofdpijn of bijholteontsteking en een verandering in persoonlijkheid, stijve nek, hoge koorts, veranderd bewustzijn, uitslag in het lichaam, visuele problemen of toevallen heeft, moet medische hulp krijgen onmiddellijk. Deze symptomen kunnen erop duiden dat de infectie zich heeft verspreid naar het omliggende weefsel, inclusief de hersenen.

Methode 2

Gebruik huismiddeltjes

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 6

Irrigeer je neus. Meng ongeveer 230 ml (8 oz) warm water met ½ theelepel zout. Het maakt gebruik van een zuigingsbol je kunt kopen bij de apotheek aan uw neus spoelen met deze zelfgemaakte zoutoplossing om los te maken en vloeibaar neusafscheidingen en ontlasten. Spray de oplossing tweemaal in elk neusgat.

Gebruik gedestilleerd, steriel of koud gekookt water. Spoel het instrument altijd na elk gebruik en laat het aan de lucht drogen voordat u het opnieuw gebruikt.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 7

Gebruik een Neti-pot. Een neti-pot is een theepot-vormig apparaat dat de steun van de medische gemeenschap heeft gekregen als een manier om de sinuskanalen te zuiveren. Het water dat uit dit apparaat komt, verhoogt de afvoer en vermindert de ontsteking in de neusholtes die bijdraagt aan sinushoofdpijn. De neti-pot werkt door warm water door één neusgat te gieten, zodat het door de andere naar buiten komt. Het is het beste om het niet te gebruiken als je je neus niet kunt blazen. Vul de "theepot" gewoon met warm water (48,8 ° C of 120 ° F) en kantel de kop om het water in het rechter neusgat te laten lopen en naar links af te voeren. Herhaal dan de procedure aan de andere kant.

Gebruik gedestilleerd, steriel of koud gekookt water. Spoel de neti-pot altijd na gebruik met schoon water en reinigingsmiddel.

Er zijn enkele meldingen geweest van zeldzame amoebe-infecties door het gebruik van de neti-pot in sommige gebieden waar het water niet schoon is, dus onderzoek of een van deze gevallen zich heeft voorgedaan op de plaats waar u woont.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 8

Houd je hoofd hoog. Wanneer je `s nachts gaat slapen, plaats je een paar kussens onder je hoofd om hem op te heffen. Dit maakt het ademhalen gemakkelijker en voorkomt dat de druk van de sinussen opbouwt en hoofdpijn veroorzaakt.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 9

Het gebruikt stoom. Vul een pot met ongeveer 1 L (1/4 gallon) met water. Kook het water één of twee minuten in de kachel, of tot het een constante stoom afgeeft. Verwijder vervolgens de pot van het vuur en plaats deze op een hittebestendig oppervlak. Plaats een schone, grote katoenen handdoek over je hoofd en plaats jezelf dan boven de stomende pot. Sluit uw ogen en houd uw gezicht op minstens 30 cm afstand van het water om te voorkomen dat u zich verbrandt. Adem in door de neus en adem vijf keer door de mond. Verlaag vervolgens de inhalaties en uitademingen tot twee. Doe het gedurende 10 minuten of terwijl het water nog steeds aan het roken is. Probeer tijdens en na de behandeling je neus te blazen.

Houd kinderen uit de buurt van de pot terwijl deze kookt en rookt. Probeer deze behandeling uit te voeren als er geen kinderen in de buurt zijn.

Je kunt deze techniek vaak gebruiken, tot elke twee uur. Wanneer u niet thuis of op het werk bent, kunt u een stoombehandeling simuleren door uw gezicht op stoom te zetten uit een kop hete thee of een kom soep.

Je kunt ook kruiden en essentiële oliën (een tot twee druppels) aan het stomende water toevoegen. Pepermunt (pepermunt), tijm, salie, oregano, lavendel, tea tree olie en zwarte lavendelolie hebben antibacteriële, schimmelwerende of antiseptische eigenschappen.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 10

Neem warme douches. Neem een lange stoomdouche en warm water werkt zeer vergelijkbaar met de stoombehandelingen die hierboven zijn beschreven. Het warme water in de douche zorgt voor warme, vochtige lucht die nuttig is voor het reinigen van de neusgangen en het verlichten van de sinusdruk. Probeer je neus natuurlijk te laten klinken. De hitte en de stoom helpen de secreties in de sinussen bevochtigen en vloeibaarder maken om hun evacuatie te vergemakkelijken.

U krijgt ook een vergelijkbaar gunstig effect wanneer u een warm kompres op uw gezicht legt, omdat dit zal helpen om de neusholtes te openen en de druk die u in de borsten voelt te verminderen. Verwarm een vochtige doek in de magnetron gedurende twee tot drie minuten, wees te allen tijde voorzichtig en verbrand uzelf niet.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 11

Gebruik een luchtbevochtiger. Warme, vochtige lucht uit een luchtbevochtiger kan de verstopte neus en sinussen verlichten door drainage van de neuspassages aan te moedigen en ontstekingen te verminderen. Volg de instructies die bij de luchtbevochtiger zijn meegeleverd.

Plaats de luchtbevochtiger in uw kamer terwijl u slaapt, omdat dit het moment is waarop mensen last hebben van een toename van de sinusdruk.

Wanneer de neuspassages geblokkeerd zijn, moet u zich concentreren op het vochtig houden van de neus en de borsten. Hoewel veel mensen denken dat het beter is om een loopneus met de lucht te laten opdrogen, irriteert het alleen de membranen die zich in de neusholte bevinden.

Luchtbevochtigers zijn vooral goed in de winter, omdat de lucht in de meeste huizen erg droog is als gevolg van centrale verwarming.

Zelfs het plaatsen van een kom met heet water op de vloer van uw kamer kan de luchtvochtigheid verhogen. Zorg ervoor dat je het op een plaats legt waar je het niet omvalt of er per ongeluk op stapt.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 12

Masseer het borstgebied. Druk zachtjes met de wijs- en middelvinger, maak een cirkelvormige beweging op het voorhoofd (frontale sinus), de neusrug en achter de ogen (orbitale sinus), alsook onder hen (maxillaire sinus). Doe het een paar minuten en blaas dan je neus.

Tijdens het masseren kunt u ook een olie (bijv. Rozemarijn of pepermuntolie) aanbrengen die de neusgangen kan openen. Houd de olie gewoon in je ogen.

Als je iemand hebt om je te helpen, ga dan liggen en zeg hem dat je je hoofd moet masseren. Vraag hem om zijn duimen in het midden van je voorhoofd te plaatsen, net boven de wenkbrauwen, en verplaats ze naar de lijn van de hoofdhuid en til ze vervolgens op. Herhaal de procedure maar beweeg de duimen richting de slapen en til ze vervolgens op in de lijn van de hoofdhuid. Het is noodzakelijk om de procedure telkens met een grotere fractie te herhalen totdat u het hele gezicht hebt gemasseerd.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 13

Drink vaak vloeistoffen. Houd je lichaam gehydrateerd door voldoende vocht te drinken (minstens acht volle glazen per dag). De neusholtes zijn verstopt als het weefsel daarin ontstoken raakt en niet meer kan wegvloeien, dus drinken van vloeistoffen zal nasale decongestie helpen. De vloeistoffen helpen de drainage door het slijm in de neus te verdunnen en verminderen de ontsteking die de sinushoofdpijn veroorzaakt.

Verdund slijm zal waarschijnlijk sneller wegvloeien. Elke keer dat je voelt dat je hoofd pijn gaat doen vanwege een sinusitis, moet je je gezamenlijk inspannen om jezelf te hydrateren.

Water is de beste optie. Hoewel het sap erg goed smaakt, heeft het een hoog gehalte aan fructose en onnodige calorieën. Als u niet van zuiver water houdt, voeg dan een beetje citroen, limoen of bevroren aardbeien toe.

Hete kruidenthee kan ook decongestie stimuleren en tegelijkertijd gehydrateerd blijven.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 14

Exercise. Oefening is een natuurlijke decongestivum. Door uw hartslag voldoende te verhogen om te beginnen met zweten, kunt u de neusholtes verwijderen. Als je een kleine aerobische oefening kunt doen (bijvoorbeeld hardlopen of fietsen), zelfs gedurende 15 minuten, zou je wat opluchting kunnen krijgen.

Je kunt zelfs een matige oefening doen, zoals een lichte wandeling.

Titel afbeelding Care for a Sinus Headache Step 15

Eet iets pittigs. Hete saus, paprika`s, kippenvleugels, mierikswortel en andere gekruide gerechten kunnen ervoor zorgen dat je neusafscheidingen vloeien en de druk op de borsten verminderen. Het is beter om je neus te blazen als de secreties vochtig en vochtig zijn. Dat is de reden waarom de remedies die dit effect genereren effectief zijn.

Als je van sushi houdt, probeer dan wasabi. De pittige hoes zal tijdelijk de sinusdruk verlichten en de sinussen helpen schoon te maken.

tips

Als u alleen hoofdpijn heeft, is dit waarschijnlijk niet vanwege een sinusitis. Hoofdpijn van de oorsprong van de sinus heeft meestal andere symptomen, waaronder de verstopte neus, hoest, keelpijn, vermoeidheid en loopneus.
Vermijd roken en alcohol drinken. Vermijd roken en passief roken. Roken kan bijdragen aan sinushoofdpijn door de ontsteking in de neusholtes te vergroten en te voorkomen dat ze uitlekken. Bovendien moet u uw alcoholgebruik beperken, omdat deze stof zwelling in de sinussen en neusweefsels kan veroorzaken en hoofdpijn van de oorsprong van de sinus veroorzaakt.
Vermijd verontreinigde lucht Verontreinigende stoffen en allergenen kunnen sinushoofdpijn veroorzaken door de neusholtes op te blazen en te voorkomen dat ze uitlekken.

waarschuwingen

Hoewel ze maar zelden potentieel fataal zijn, is het noodzakelijk om voorhoofdshoofdpijn voorzichtig te behandelen. De sonen staan heel dicht bij de hersenen en een infectie kan naar het hersenweefsel of de hersenen gaan waar het permanente schade kan aanrichten.

Meer weergeven ... (27)

Delen op sociale netwerken:

Verwant