Hoe je neusgaten schoon te maken (neusgaten)

Je neus is je eigen luchtbehandelingssysteem, dat is ontworpen om je longen te beschermen tegen kleine deeltjes. Om dit te doen, filtert het de lucht en voegt het vocht toe aan de luchtwegen, zodat het niet uitdroogt. Om dit filtersysteem te laten werken, vereist het slijm dat in uw neus wordt geproduceerd een evenwicht tussen viscositeit en vloeibaarheid. Als u een allergie, een verkoudheid of een ophoping van vuil en puin te presenteren, kan je neus verstopt of geblokkeerd worden, wat problemen kan veroorzaken ademen door de neus naar behoren. U kunt een aerosol of een nasale spoeling gebruiken om uw neusgaten effectief te reinigen, zodat uw neus helder blijft en naar behoren presteert.

Inhoud

Stappen

Methode 1gebruik een nasale spoeling
Methode 2gebruik een neusspray

stappen

Methode 1
Gebruik een nasale spoeling

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 1

Schaf een nasale spoelset aan die een zoutoplossing bevat, of bereid de uwe voor. Deze spoelingen zijn geschikt om nasale symptomen te verlichten als u chronische neusproblemen of sinusproblemen heeft. Als u een zoutoplossing gebruikt om de binnenkant van uw neus te wassen, zal dit de zwelling verlichten, de luchtstroom verbeteren en uw neuspassages openen. Ook zal dit het slijm uit je neus verwijderen en zal het nuttig zijn om eventuele congestie te verlichten. Zoek naar nasale spoelsets bij uw plaatselijke apotheek of maak uw eigen zoutoplossing met zelfgemaakte producten.

Je eigen zoutoplossing mengen 940 ml (1 quart) gedestilleerd water, 1 theelepel zeezout en ½ theelepeltjezuiveringszout in een schone glazen pot produceren. Klop de oplossing en bewaar op kamertemperatuur. Verander de oplossing na een week met zoet water, zout en bakpoeder.
Gebruik geen leidingwater. Als u geen gedestilleerd water hebt, kunt u het leidingwater steriliseren door het minimaal een minuut te koken en vervolgens af laten koelen tot kamertemperatuur. Hiermee worden schadelijke verontreinigingen verwijderd.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 2

Gebruik een perenspuit of een neushoorn. U kunt uw neus met zoutoplossing effectiever spoelen als u een perenspuit of een neushoorn gebruikt, wat een theepot is met een lange mond voor uw neus. U kunt injectiespuiten van peer en rinocorn bij uw plaatselijke apotheek krijgen.

Was uw handen grondig voordat u een nasale spoeling uitvoert, waardoor de verspreiding van bacteriën en ziektekiemen wordt voorkomen. Vul vervolgens de spuit of rhinocornium met de zoutoplossing.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 3

Ga naast de gootsteen of over de badkuip staan. Als u een nasale spoeling gaat gebruiken, moet u in een ruimte staan waar u al het water of slijm dat uit uw neus of spuit valt, kunt opvangen.

Plaats de spuit in uw linker neusgat en breng het mengsel voorzichtig aan. Richt de straal naar de achterkant van je hoofd, niet naar de bovenkant. Wanneer u het mengsel aanbrengt, inhaleer dan niet via de neus. De perenspuit moet de oplossing in je neus inbrengen zonder dat je inademt.

Als u een rhinocorn gaat gebruiken, plaatst u de mond ervan in uw linker neusgat en kantelt u deze naar boven, zodat de oplossing in uw neus komt. Als de oplossing de rhinocornium niet verlaat, til hem dan op zodat hij iets hoger is dan je hoofd, maar draai je hoofd niet over de schouder. Probeer je voorhoofd boven je kin te houden.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 4

Kantel je hoofd naar voren, met je kin naar je borst gericht. Hierdoor zal de overtollige oplossing uit je neus en in de gootsteen of het bad komen. Je kunt een doek onder je kin houden om de overtollige oplossing te verzamelen. Als de oplossing in uw mond komt, slik het dan niet door. Je moet het in de gootsteen of badkuip uitspuwen.

Nadat je je linker neusgat hebt schoongemaakt, moet je je hoofd draaien zodat het in de richting van de gootsteen of het bad wijst. In deze positie, krachtig uitademen door beide pits. Dit is handig om overtollig slijm of water te verwijderen, maar u kunt ze ook schoonmaken met een zakdoek. Knijp echter niet in een put terwijl u de andere blaast, want dit kan druk uitoefenen op uw binnenoorgang.

Voer opnieuw hetzelfde proces uit in het rechter neusgat, met behulp van de peren-spuit of het rhinocornium met de zoutoplossing.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 5

Wissel de putten verschillende keren af, tot je de volledige oplossing gebruikt. Wanneer u de eerste paar keer de neusspoeling gebruikt, merkt u waarschijnlijk een licht brandend gevoel in de neus. Dit is een veel voorkomende reactie op het zout dat de oplossing bevat en zal minder opvallen wanneer u de nasale spoeling opnieuw gebruikt.

Als de oplossing nog steeds irritatie in uw neus veroorzaakt, is het waarschijnlijk niet zout genoeg of heeft het te veel zout. Proef de zoutoplossing om te zien of het veel of weinig zout bevat, dat wil zeggen, als u het te veel of te weinig zout voelt. Pas de oplossing aan om het zout te voelen, maar zonder te zout te worden.

Als u last heeft van hoofdpijn na het gebruik van een nasale spoeling, is het waarschijnlijk dat uw voorhoofd lager was dan uw kin, waardoor een deel van het water naar uw frontale sinus zou gaan. Na een tijdje zou het water vanzelf naar buiten moeten komen.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 6

Voer de nasale spoeling eenmaal per dag, `s morgens of` s nachts uit. Verhoog de dosis tot tweemaal daags als uw symptomen verergeren of als u een ernstige infectie ontwikkelt.

Uw kind kan moeite hebben met het gebruik van een nasale spoeling. Geef je hulp wanneer je de nasale spoeling gebruikt en zorg ervoor dat je niet gaat liggen als je dat doet. Het nasale spoelen is effectiever als het tijdens het zitten of staan wordt gebruikt.

Methode 2
Gebruik een neusspray

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 7

Zoek naar een over-the-counter neusspray bij uw plaatselijke apotheek. De neusspray kan helpen verlichten van uw symptomen als je moeite hebt met congestie, jeukende neus of loopneus als gevolg van allergische rhinitis of allergie voor pollen, schimmel, stof of huisdieren. U moet de symptomen van verkoudheid of griep niet behandelen met een neusspray, omdat dit slechts tijdelijke verlichting zal bieden. Als u last heeft van neusproblemen als gevolg van griep of verkoudheid, ga dan naar een arts om andere, effectievere medicijnen aan te bevelen.

De meest voorkomende vorm van vrij verkrijgbare neusspray is fluticason, dat behoort tot een categorie medicijnen die corticosteroïden worden genoemd. Corticosteroïden verlichten nasale problemen - waarvoor ze de afgifte van natuurlijke stoffen die allergiesymptomen kunnen veroorzaken, voorkomen. Ze mogen alleen worden geconsumeerd om chronische allergieën te behandelen.
U kunt ook een neusspray gebruiken die xylitol, gezuiverd water, zout en grapefruitzaadextract bevat. Dit type neusspray heeft geen bijwerkingen en bevat geen medicatie. Evenzo is het veilig voor mensen van alle leeftijden.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 8

Gebruik de aanbevolen dosis op het neussprayetiket. Als u een volwassene bent en u gaat de neusspray gebruiken, begint u een hoge dosis te gebruiken en verlaagt u deze vervolgens naarmate u uw symptomen verlicht. Deze bestaat meestal uit een spray in elk neusgat eenmaal per dag, of verstuiven in elk neusgat tweemaal daags (één `s morgens en één` s nachts) als de arts suggereert een hogere dosis voor uw symptomen. Als u de neusspray gaat toedienen aan een kind, begin dan met de behandeling met een lage dosis en verhoog deze als uw symptomen niet verbeteren.

Volg altijd de instructies voor de dosis op het etiket van de neusspray en vraag de apotheker om welke indicatie dan ook die u niet begrijpt. Gebruik nooit meer of minder dan het bedrag dat op de verpakking staat of waar de apotheker u aanraadt. Als u een dosis mist, eet niet twee keer zoveel. Wacht in plaats daarvan tot de volgende dag en blijf de aangegeven dosis voor de dag consumeren.

Kinderen jonger dan vier jaar mogen geen neusspray gebruiken. Kinderen jonger dan 12 jaar moeten de hulp van een volwassene hebben om de neusspray te gebruiken.

Gebruik gewoon de neusspray op je neus. Breng het niet aan op uw ogen of mond. Deel nooit een neusspray met een andere persoon, omdat dit kiemen en bacteriën kan verspreiden.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 9

Voordat u de neusspray gebruikt, was uw handen grondig. Schud de spray vóór elk gebruik. Verwijder vervolgens de stofdop van de spray. Als het de eerste keer is dat u de spray gebruikt, moet u de verstuiver voorbereiden en op de juiste manier gebruiken.

Houd de verstuiver zo vast dat uw wijsvinger en uw middelvinger de applicator vasthouden en uw duim op de bodem van de fles rust. Laat de applicator niet naar uw gezicht wijzen.

Druk en laat de verstuiver zes keer los. Als u de verstuiver eerder hebt gebruikt, maar niet in de laatste week, drukt u erop en laat u hem los totdat deze een fijne nevel afgeeft.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 10

Blaas je neus totdat je voelt dat je pits vrij zijn. U kunt er moeite mee hebben als uw neus erg overbelast is. Doe al het mogelijke om het slijm uit uw neus te verwijderen voordat u de spray gebruikt, omdat dit ervoor zorgt dat de spray het goed binnendringt.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 11

Bedek een put met je vinger. Kantel je hoofd naar voren en plaats de punt van de applicator in je andere put. Houd de fles recht, zodat de spray de spray op de juiste manier afgeeft. U moet de applicator blijven houden tussen uw wijsvinger en uw middelvinger.

Adem in door de neus. Wanneer u inademt, drukt u met uw wijsvinger en middelvinger op de applicator om de dauw op uw neus los te laten.

Na het vrijgeven van de dauw adem je uit door de mond.

Als de arts u heeft opgedragen om twee verstuivingen in elk neusgat af te geven, volgt u deze stappen opnieuw in dezelfde put. Als je alleen maar een dauw in elke put zult loslaten, volg deze stappen dan opnieuw in de andere put.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 12

Neem een schone zakdoek en maak de applicator schoon. Het is essentieel dat de applicator schoon blijft, zodat u de bacteriën en bacteriën in uw neus niet verspreidt wanneer u de spray gebruikt. Ook moet de neusspray bedekt blijven met de stofkap, om te voorkomen dat kleine deeltjes erin komen.

Bewaar de neusspray op een droge plaats op kamertemperatuur, niet in de badkamer, want de lucht kan daar vochtig zijn. Als de applicator verstopt raakt, kunt u hem in warm water onderdompelen en afspoelen met koud water. Droog het goed en bewaar het op de juiste manier. Gebruik geen spelden of scherpe voorwerpen om de verstopping te verwijderen, omdat hierdoor de neusspray kan vervuilen.

Titel afbeelding Clean Your Nostrils Step 13

Houd rekening met de mogelijke bijwerkingen van neussprays. Controleer altijd de lijst met ingrediënten op het neussprayetiket. Neem contact op met uw arts of apotheker als u denkt dat u mogelijk allergisch bent voor fluticason of enig ander bestanddeel van de spray. Als u antischimmelmiddelen of steroïden gebruikt, moet u dit aan de arts of apotheker vertellen. Mogelijk moet u uw dosis aanpassen of worden gecontroleerd om te bepalen of de aerosol bijwerkingen genereert. Stop onmiddellijk met het gebruik van de neusspray en raadpleeg een arts als u een van de volgende bijwerkingen ervaart:

hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, diarree of braken-

droogheid, prikken, branden of irritatie van de neus-

slijm met bloed in de neus, neusbloedingen of dikke neusafscheidingen-

gezichtsproblemen of ernstige pijn in het gezicht

koorts, koude rillingen, hoest, keelpijn of andere tekenen van een infectie-

netelroos, uitslag of intense jeuk-

een fluitend geluid in je neus-

zwelling van het gezicht, keel, lippen, ogen, tong, handen, voeten, enkels of onderbenen-

heesheid, piepende ademhaling of moeite met ademhalen of slikken.

U moet naar de dokter gaan voordat u een neusspray gebruikt als u vorige maand een operatie aan uw neus heeft ondergaan of als u uw neus hebt verwond. Ook als u neusblessures of oogproblemen heeft, moet u met de arts praten voordat u neusmedicatie neemt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant