Hoe gebruik je stoom om de sinusdruk te verminderen

Het gebruik van stoom is een oude methode om sinusdruk te verlichten zonder chemicaliën of medicijnen. De stoom helpt de neusholtes te openen en het slijm (dat soms dicht is) te verdunnen, waardoor de neusholtes van de neusholte leeg raken. Stoombehandelingen kunnen worden gebruikt in combinatie met pijnstillende, antibiotische en schimmelwerende behandelingen zoals voorgeschreven door de arts. Als u medicijnen gebruikt, ga dan door met gelijktijdig gebruik van de stoombehandelingen. Als u echter nog geen arts hebt geraadpleegd, probeer dan eerder deze stoombehandelingen. Als u geen verlichting ervaart in de loop van vijf tot zeven dagen, moet u een afspraak maken met uw arts.

stappen

Methode 1

2

Bedek je hoofd Leg een grote, schone katoenen handdoek over je hoofd en plaats dan je hoofd boven de dampende pot.

3

Ademen. Adem in door je neus en adem uit door je mond terwijl je tot vijf meetelt. Dan kunt u inhalaties en uitademingen verminderen door te tellen tot twee.

4

Gebruik deze techniek vaak. U kunt deze behandeling elke twee uur of zo vaak uitvoeren als uw schema toestaat.

5

Overweeg om stoom tijdens het vliegen te gebruiken. Als je druk bezig bent en een pot water niet kunt koken en de operatie niet kunt uitvoeren, overweeg dan om je gezicht te plaatsen op de stoom die uit een kopje thee komt of een kom soep wanneer je op je werk bent of in de buurt. Het doel en het effect blijven hetzelfde, zelfs als de stoombron anders is.

Methode 2

2

Voeg een of twee druppels etherische olie toe. Begin met 1 druppel in een liter water. De volgende essentiële oliën hebben antibacteriële, schimmelwerende of antiseptische eigenschappen, wat betekent dat ze bacteriën en andere micro-organismen die de neusbijholten kunnen infecteren, kunnen doden:

3

Gebruik gedroogde kruiden. Als u de bovengenoemde etherische oliën niet bij de hand hebt, kunt u ½ theelepel gedroogd kruid per liter water toevoegen.

4

Probeer altijd elk kruid om te weten of je een soort gevoeligheid presenteert. Telkens wanneer u een nieuw kruid uitprobeert, moet u zelf een test uitvoeren om ervoor te zorgen dat u geen nadelige reactie krijgt (zoals niezen of huidirritatie). Maak het mengsel en zet je gezicht ongeveer een minuut in de stoom met het nieuwe gras. Beweeg vervolgens het gezicht gedurende 10 minuten weg van de stoom en wacht.

Methode 3

2

Neem warme douches. Het nemen van een langdurige warme douche werkt op dezelfde manier als de stoombehandelingen die hierboven zijn beschreven. Het hete water uit de douche zorgt voor warme, vochtige lucht die gunstig is voor verstopte neusgaten en de sinusdruk verlicht.

3

Drink vloeistoffen Zorg ervoor dat u veel water drinkt (ten minste 8 glazen per dag), omdat dit het slijm verdunt, obstructie van de sinussen voorkomt en de druk daarom kalmeert.

4

Houd je hoofd hoog. Wanneer u `s nachts gaat slapen, plaats dan een paar kussens achter uw hoofd zodat deze omhoog komen. Dit maakt het ademen gemakkelijker en zal voorkomen dat de sinusdruk toeneemt.