Hoe beter te voelen met sinusitis

Praat met uw arts over de mogelijkheid om een ​​vrij verkrijgbare decongestivum te nemen. Vraag uw arts om vrij verkrijgbare medicijnen aan te bevelen die uw symptomen verminderen. Sinusitis gaat vaak gepaard met ophoping van slijm en congestie, en medicijnen die deze symptomen bestrijden, kunnen u helpen verlichting te krijgen. Deze medicijnen zijn verkrijgbaar in de vorm van pillen en neussprays.

Vraag uw arts naar de mogelijkheid om vrij verkrijgbare pijnstillers te gebruiken om de pijn van sinusitis te verlichten. Pijnstillers (of analgesie) zullen gewoonlijk de directe oorzaak van sinusitis niet bestrijden, maar ze kunnen de pijn en druk van de sinussen verlichten. Volg altijd de instructies op het etiket met deze medicijnen. Ze kunnen gevaarlijk zijn als ze in zeer hoge doses worden ingenomen. Neem niet langer dan anderhalve week vrij verkrijgbare pijnstillers zonder uw arts te raadplegen.

Praten over de mogelijkheid om antiallergica te nemen met uw arts. Sinusitis kan verschillende oorzaken hebben. Sommige sinusitis is bijvoorbeeld niet het gevolg van een ziekte, maar een reactie op stoffen in de lucht waar de persoon allergisch voor is. Gelukkig zijn er medicijnen beschikbaar om allergische symptomen te bestrijden en je beter te laten voelen:

Vraag uw arts naar de mogelijkheid om antibiotica te gebruiken voor bacteriële infecties. Antibiotica zijn een soort medicijn dat schadelijke bacteriën in het lichaam doodt. Als uw arts denkt dat de oorzaak van uw sinusitis een bacterie is, is het waarschijnlijk dat u antibiotica zal voorschrijven om het te bestrijden. Neem geen antibiotica in die u niet hebben voorgeschreven. Gebruik ook geen oude antibiotica die u voor een andere aandoening hebben voorgeschreven.

Praat met uw arts over de mogelijkheid om voorgeschreven steroïde medicijnen voor ernstige sinusitis in te nemen. In sommige gevallen kan sinusitis ernstig of chronisch zijn en niet worden veroorzaakt door een bacteriële infectie. In deze gevallen kan uw arts u een type medicijn voorschrijven dat wordt toegediend via een neusspray, inclusief een "corticosteroïde". Deze medicijnen helpen tegen ontstekingen in de sinussen, verbeteren de slijmvloei en verlichten de druk.

Breng een warm kompres aan. Plaats het warme kompres op de brug van de neus. De warmte van het kompres zal je helpen je beter te voelen en het zou je ook moeten helpen je neus te snuiten.

Eet pittig eten Sommige voedingsmiddelen (meestal die pittig zijn) zijn goed voor het "openen" van uw sinussen. Dit zal op korte termijn leiden tot slijmproductie en neusdruppels, maar u moet uw hoofd schoonmaken en ongemak verminderen. De volgende zijn goede opties:

Zorg voor een luchtbevochtiger. Een luchtbevochtiger helpt de lucht vochtig te houden terwijl u slaapt, waardoor u comfortabeler zult zijn. Overweeg ook om een ​​paar druppels eucalyptusolie aan de luchtbevochtiger toe te voegen. Er is aangetoond dat dit decongestivum, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, die je bijholten helpen verwijderen en sinusitis voorkomen.

Zuig pillen die zink bevatten. Het zuigen van pillen om zere keel te verlichten kan ook helpen de neusholtes te verwijderen en je beter te laten voelen. Zinkbevattende pillen kunnen ook verkoudheid verkorten als u begint met het innemen ervan binnen 24 uur na de symptomen. Gebruik deze pillen als dat nodig is om de zere keel op afstand te houden.

Blijf gehydrateerd. Hoewel hydratatie "altijd" belangrijk is, is het belangrijker wanneer u zich misselijk voelt. Probeer te allen tijde een fles water bij de hand te houden en neem de hele dag slokjes. Hoe meer je drinkt, hoe beter je lichaam de infectie kan bestrijden.

Krijg voldoende rust `s nachts. Als je ziek bent, moet je proberen overvloedig te rusten en is rust van kwaliteit. Slapen is een essentieel onderdeel van de natuurlijke herstelcyclus van het lichaam en kan niet worden genegeerd. Het is de tijd van je lichaam om te rusten en zichzelf te "repareren". Als je niet genoeg slaapt, worstelt je lichaam met ziektes en infecties die je gezondheid beïnvloeden. Als dat kan, stel dan uw gebruikelijke slaapuren met twee uur uit en uw wektijd met een uur (tenzij u nog steeds naar school of werk gaat) om ervoor te zorgen dat u voldoende slaapt. Als je problemen hebt met slapen als gevolg van sinusitis, probeer dan een van de volgende strategieën:

Gebruik zachte, geruststellende weefsels voor een loopneus. Niets erger sinusitis dan een gevoelige neus en geïrriteerd door overmatige reiniging. Als de sinusitis een loopneus veroorzaakt, investeer dan wat meer geld in een doos met weefsels die bovendien zacht zijn. Selecteer een product met lotion of geïntegreerde koelmiddelen. Deze ingrediënten kunnen je neus kalmeren en hydrateren tijdens het reinigen, waardoor ongemak wordt voorkomen.

Irrigeer je neusgaten met een neti pot. Nasale irrigatie is het proces waarbij een zoutoplossing in een put wordt gegoten, zodat deze uit de andere komt. Als het door je sinussen gaat, kan het de sinusitis hydrateren en genezen. Als u wilt, kunt u nasale irrigatie gebruiken als een enkele methode om uw sinussen snel te verwijderen. Studies wijzen er echter op dat als u het vaak gebruikt, het contraproductief kan zijn, dus probeer het gebruik tot perioden van één of drie weken te beperken. Lees hieronder voor enkele instructies:

Overweeg kruidensupplementen. Een breed scala van de beroemde "natuurlijke" kuren voor de behandeling van sinusitis worden online en in fysieke winkels verkocht. Deze supplementen zijn gemaakt van kleine hoeveelheden kruiden, die verlichting bieden van de pijnlijke symptomen van sinusitis met de chemische ingrediënten van traditionele medicijnen. Hoewel sommige mensen op deze remedies vertrouwen, is er een algemeen gebrek aan wetenschappelijk bewijs met betrekking tot de effectiviteit van de meeste kruidensupplementen. Bovendien zijn deze oplossingen normaal niet onderworpen aan dezelfde kwaliteitscontrolenormen als `echte` medicijnen, dus wees voorzichtig.

Verfrist de gezwollen ogen Rode, geïrriteerde en gezwollen ogen vergezellen vaak sinusitis. Koel ze om ze te laten rusten en zichzelf op te frissen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:

Neem een ​​beetje zon Geloof het of niet, zoiets simpels als de zonnestralen kunnen een groter effect hebben op de manier waarop je je voelt. Mensen hebben vitamine D (dat wordt geproduceerd wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht) nodig voor vele belangrijke lichamelijke processen, waaronder de werking van het immuunsysteem. Daarnaast is aangetoond dat zonlicht depressie helpt te bestrijden, wat een groot voordeel kan zijn als sinusitis je ellendig voelt.