emkiset.ru

Hoe aromatherapie te gebruiken tijdens de zwangerschap

Aromatherapie is de praktijk van het gebruik van de essentiële oliën die worden gewonnen uit de planten om lichaam en geest te behandelen met een natuurlijke genezingsbenadering. De eigenschappen van oliën worden door het lichaam opgenomen en werken op dezelfde manier als medicijnen. Aromatherapie is een eenvoudige methode die u kunt gebruiken om gunstige resultaten te verkrijgen tijdens een gezonde zwangerschap.

stappen

Methode 1

Zoek advies van een professional

Raadpleeg altijd een bevoegde gezondheidswerker voordat u essentiële oliën gebruikt tijdens de zwangerschap. Houd er rekening mee dat u het beste kunt wachten tot u het eerste trimester veilig bent gepasseerd voordat u met aromatherapie begint.

Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 1
1
Zoek een aromatherapeut Een specialist in aromatherapie kan uw medische geschiedenis evalueren en de juiste doseringen en mengsels van oliën aanbevelen om aan uw specifieke behoeften te voldoen.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 2
    2
    Praat met uw verloskundige of arts voordat u begint met een aromatherapie-behandelingskuur. Sommige etherische oliën hebben een ernstig risico bij gebruik in de aanwezigheid van bepaalde medische aandoeningen. Bovendien mogen bepaalde oliën niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt, omdat ze schadelijk kunnen zijn voor de foetus. Uw arts zal u waarschijnlijk kunnen adviseren over de veiligheid van specifieke aromatherapiebehandelingen tijdens de zwangerschap.

    • Methode 2

    Gebruik kamerroosters

    Ruimteverspreiders zijn de veiligste methode om aromatherapie te gebruiken tijdens de zwangerschap, omdat de oliën geen direct contact met de huid hebben. U kunt aromatherapie-diffusers voor ruimten kopen in natuurvoedingswinkels, speciaalzaken, sommige kandelaars en via online websites. Er zijn verschillende soorten aromatherapie kamerroosters om uit te kiezen.

    Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 3
    1
    Koop een keramische diffuser voor een kamerlamp. Deze diffusers zijn gemakkelijk te gebruiken en vereisen slechts een paar druppels olie.
    • Doe een paar druppels olie in de keramische ring van de lamp. Plaats de ring rond de bol en wacht op de warmte van de bol om het aroma in de kamer te verspreiden.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 4
    2
    Koop een aromatherapie lamp. De aromalampen zijn afhankelijk van het water om de geur in de kamer te verspreiden. Ze zijn gemakkelijk in gebruik en bieden een zachter aroma dan oliën van hoge intensiteit.
  • Vul de top van de aromalamp met water en voeg een paar druppels etherische olie in het water.
  • Steek een theekaars eronder aan. De hitte van de kaars verspreidt het aroma door de kamer.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 5
    3
    Koop een aromatherapie-fan. Fans zijn een handige manier om aromatherapie te gebruiken. Ze worden geleverd met pads die worden gebruikt om de oliën te absorberen en deze door de ventilator in de kamer verspreiden.
  • Doe een paar druppels olie op een diffuserpad.
  • Plaats de pad in de ventilator.
  • Als de ventilator aan staat, verspreidt deze het aroma in de kamer.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 6


    4
    Koop een vernevelaar die alleen voor aromatherapie is bedoeld. Vernevelaars zijn over het algemeen duurder dan andere soorten diffusors, maar ze zijn goed gemaakt en kunnen redelijk veel gebruik weerstaan.
  • Vul de glazen fles van de vernevelaar met een kleine hoeveelheid olie.
  • Plaats de fles op zijn plaats en wacht op de lucht uit de vernevelaar om het aroma in de kamer te verspreiden.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 7
    5
    Gebruik een fles om te spuiten. U hoeft geen dure apparatuur te kopen om de voordelen van een aromatherapie-diffuser te krijgen. Een fles met een eenvoudige verstuiver kan even effectief zijn bij het verspreiden van geuren in de kamer.
  • Zorg ervoor dat de verstuiver volledig schoon is en vrij is van overtollige vloeistofresten.
  • Giet 198,45 g (7 oz) gedestilleerd water in de lege spuitflacon.
  • Voeg 1 theelepel olie en 28.350 g (1 ounce) wodka aan de fles toe.
  • Gebruik de verstuiver als luchtverfrisser en om uw beddengoed en dekens op te frissen.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 8
    6
    Gebruik je eigen lichaam als een diffuser. Als u geen van de aanbevolen diffusors heeft, kunt u nog steeds genieten van de voordelen van aromatherapie.
  • Houd een pot olie onder je neus en inhaleer diep. Vanwege de sterkte van de onverdunde oliën, moet u deze methode meer dan eens per uur gebruiken.

    • Methode 3

    Breng olie aan op je lichaam

    Vanwege het hoge concentratieniveau van de oliën moet u deze altijd verdunnen voordat u ze rechtstreeks op de huid aanbrengt. Essentiële oliën moeten altijd spaarzaam worden gebruikt, vooral tijdens de zwangerschap.




    Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 9
    1
    Voeg 4 druppels olie toe aan het hete water in de badkuip. Voeg een dispergeermiddel zoals alcohol toe, om de kans te verminderen dat uw huid geïrriteerd raakt door de olie. Voeg water toe en laat het 2 minuten rusten voordat je erin gaat.
    • Zwangere vrouwen moeten niet veel te verhogen hun lichaamstemperatuur, dus het is belangrijk dat u ervoor zorgen dat badwater warm, niet heet wordt gehandhaafd.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 10
    2
    Voeg 10 druppels olie toe aan 28.350 g (1 oz) olie om te verdunnen en masseer het in je huid. Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u een massagebehandeling gaat ondergaan. Massage wordt over het algemeen als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap, maar veel artsen raden aan om het tijdens het eerste trimester volledig te vermijden.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 11
    3
    Voeg 3-6 druppels olie toe in een kom met heet water.
  • Doop een gezichtshanddoek in de oplossing en gebruik deze als kompres nadat u deze hebt geperst.
  • Breng het aan op het voorhoofd, de slaap, achter de nek of op het heiligbeen.

    • Methode 4

    Ken je oliën

    Er zijn verschillende oliën die algemeen worden erkend als veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap. Ontdek wat de potentiële voordelen voor de gezondheid zijn, wat u kunt bereiken door verschillende oliën te gebruiken en meer te weten te komen over de verschillende helende eigenschappen van verschillende oliën.

    Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 12
    1
    Onderzoek welke medicinale eigenschappen u kunt bereiken met behulp van de verschillende etherische oliën.
    • Oliën zijn gebruikt voor hun vermogen om antiseptische doeleinden, analgetica, antibiotica, anti-inflammatoire middelen, antidepressiva, spasmolytica, antivirale middelen, antifungale middelen en reinigers helpen.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 13
    2
    Bepaal welke oliën nuttig zijn om u te helpen bij het verlichten van veelvoorkomende aandoeningen, die gewoonlijk worden geleden door zwangere vrouwen.
  • Etherische oliën lijken nuttig te zijn te helpen verlichten van pijn in de rug, gespannen spieren, misselijkheid, zwelling van de enkels, indigestie, vermoeidheid en huidproblemen tijdens de zwangerschap.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 14
    3
    Ontdek andere mogelijke nuttige toepassingen van etherische oliën. Verschillende oliën zijn nuttig geweest om angst en stress te verminderen, waardoor het lichaam een ​​staat van ontspanning kan bereiken, waardoor mentale rust wordt bevorderd.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 15
    4
    Begrijpen hoe het mengen van verschillende oliën hun gebruikseigenschappen kan veranderen. Dit is waar het recruteren van een professionele aromatherapeut het meest voordelig is.
  • Titel afbeelding Use Aromatherapy During Pregnancy Step 16
    5
    Ontdek welke oliën je moet vermijden. Het is aangetoond dat enkele negatieve bijwerkingen het gevolg zijn van het gebruik van sommige essentiële oliën. Hoewel het zeldzaam is, kunnen sommige vrouwen uteruscontracties en een miskraam ervaren als gevolg van de misbruikte etherische oliën. Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen geen etherische oliën gebruiken waarvan bekend is dat ze het bloed verdunnen, kramp veroorzaken of samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken.
  • Oliën van kaneel, ceder, basilicum, rozemarijn, mirre, munt, salie, kruidnagel, cipres, venkel, hysop, jeneverbes, citroengras, peterselie, pennyroyal, marjolein, tijm, jasmijn en nootmuskaat worden beschouwd als een potentieel risico als Gebruik tijdens zwangerschap. Deze oliën moeten tijdens de zwangerschap worden vermeden.

    • waarschuwingen

    • Spreek altijd met een aromatherapeutische professional voordat u het gebruik van etherische oliën in overweging neemt.
    • Praat altijd met uw gynaecoloog of arts voordat u aan een aromatherapiebehandeling begint.
    • Je moet altijd voorzichtig zijn wanneer je essentiële oliën gebruikt tijdens de zwangerschap. De moleculen in de oliën zijn zo klein en er bestaat een mogelijkheid dat ze via de placenta naar de baby kunnen gaan.
    • Er is altijd de mogelijkheid dat een allergische reactie optreedt als gevolg van het gebruik van etherische oliën.
    • Als u een voorgeschiedenis heeft van eerdere vaginale bloedingen of abortus, vermijd het gebruik van essentiële oliën tijdens de zwangerschap.
    • Gebruik geen essentiële oliën met een voorgeschiedenis van nier-, lever-, hart- of schildklierproblemen.
    • Mensen die vatbaar zijn voor epilepsie, bloedstollingsproblemen of diabetes mogen geen etherische oliën gebruiken.
    • Neem nooit essentiële oliën op zonder de goedkeuring van een gekwalificeerde gezondheidswerker.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te profiteren van het gebruik van aromatherapieHoe te profiteren van het gebruik van aromatherapie
    Hoe een olie te kiezen voor massageHoe een olie te kiezen voor massage
    Hoe oliën te begrijpen voor massageHoe oliën te begrijpen voor massage
    Hoe saunaolie te makenHoe saunaolie te maken
    Hoe maak je reinigingscrèmes voor de huid van aromatherapieHoe maak je reinigingscrèmes voor de huid van aromatherapie
    Hoe je je kat kunt kalmeren met aromatherapieHoe je je kat kunt kalmeren met aromatherapie
    Hoe vermoeidheid te verminderen tijdens de zwangerschapHoe vermoeidheid te verminderen tijdens de zwangerschap
    Hoe veilige anti-angst medicijnen te vinden terwijl je zwanger bentHoe veilige anti-angst medicijnen te vinden terwijl je zwanger bent
    Hoe maak je oliën voor aromatherapieHoe maak je oliën voor aromatherapie
    Hoe je je zwangere vrouw masseertHoe je je zwangere vrouw masseert
    » » Hoe aromatherapie te gebruiken tijdens de zwangerschap
    © 2021 emkiset.ru