Hoe te profiteren van het gebruik van aromatherapie

Verstuiver vernevelaar. Soms bekend als een elektrische diffuser, geeft je de mogelijkheid om vele fantastische aroma`s te creëren om ze door de lucht van je huis te verspreiden. In het heden zijn er vele soorten elektrische diffusers waaruit u kunt kiezen. Het is de eenvoudigste en meest effectieve manier om essentiële oliën door de lucht te verspreiden. Aromatherapie wordt aanbevolen voor emotionele en mentale gezondheid, evenals voor ziekten die de longen, het bloed en de hersenen beïnvloeden. De elektrische diffuser kan de oliën breken en ze in moleculen scheiden om het aroma gemakkelijker in te ademen. En als u hem eenmaal aanzet, duurt deze een paar uur. Zorg ervoor dat uw apparaat aangeeft dat het koude lucht is en dat er geen hitte of trillingen worden gebruikt, omdat deze laatste twee dingen de medicinale elementen in de olie vernietigen.

Inademing. Damp-inademing wordt vaak geassocieerd met de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen, zoals de kou en de griep. Voeg ongeveer 10 druppels eucalyptus radiata, munt of dennen etherische olie toe aan een kom heet water, leun dan over de kom en bedek je hoofd ongeveer tien minuten met een handdoek terwijl je inademt. Deze behandeling is erg goed als je verkouden bent.

Verstuivers. Als u de lucht in uw huis of kantoor snel wilt zuiveren en opfrissen, bereidt u een luchtverfrisser voor. Vul een 180 ml verstuiver (6.30 vloeibare ons) met gedestilleerd water. Voeg tussen de 5 en 10 druppels etherische olie van uw voorkeur toe voor elk ons ​​water (28,40 ml). Schud goed en spuit het in de kamer wanneer je het nodig hebt. Vergeet niet om goed te schudden voor elke verneveling.

Aromatisch bad Baden kan een aangename en zeer ontspannende ervaring zijn en het toevoegen van essentiële oliën aan het water in uw badkamer verhoogt de voordelen tienvoudig. Begin met het toevoegen van 6 druppels etherische olie of een mengsel van meerdere in uw badwater. De aroma`s van de etherische oliën vullen de kamer met heerlijke geuren, terwijl de etherische oliën je lichaam binnenkomen via de poriën van je huid en ontspannen vermoeide spieren.

Massage. Bij gebruik in een massage worden deze etherische oliën meestal verdund in een basisolie en vervolgens op de huid aangebracht. Wanneer ze worden geabsorbeerd, dringen de oliën lichaamsweefsels, bloed en interstitiële vloeistof binnen. Het masseren van een geurige olie op een vermoeide spier is een van de aangenaamste manieren om te ontspannen en losser te worden. Het is absoluut noodzakelijk dat u alleen oliën gebruikt die waarschuwen dat ze niet puur (onverdund) moeten worden gebruikt en dat ze niet zeggen dat ze niet intern kunnen worden gebruikt. Deze zijn vervalst en kunnen je schaden, zelfs als je ze verdunt.

Comprimeert. Deze methode is een snelle en effectieve manier om het herstel van pijn en spierspanning te versnellen na een rigoureuze training en is goed in het behandelen van kneuzingen, hoofdpijn, insectenbeten, tandpijn, vlekken en nog veel meer. U kunt de kompressen bereiden door 3 tot 6 druppels etherische olie of een mengsel van meerdere in 945 ml (1 quart) warm water toe te voegen. Roer voorzichtig. Dompel een schone doek in het water, laat deze uitlekken en breng hem aan op het getroffen gebied. Laat het kompres 15 tot 20 minuten staan, herhaal zo vaak als nodig.

Parfum. Essentiële oliën toevoegen aan je basisparfum is veel goedkoper dan het kopen van een merkparfum, dat ook vol chemicaliën zit. Het is gemakkelijk om een ​​parfum met aromatherapie te maken. Raadpleeg andere verwante wikiHows om je eigen parfum te maken. Zoek een merk etherische oliën dat heerlijke mengsels aanbiedt om parfums te maken.