Hoe om te gaan met depressie als een christen

Je moet de symptomen van je depressie herkennen door jezelf de volgende vraag te stellen: "Ben ik de hele tijd verdrietig? Slaap ik te veel en ben mijn trieste gemoed niet opgelucht? Ben ik gewicht aan het verliezen zonder uitleg? Heb ik erover nagedacht mezelf te vermoorden? Is het leven een heel donkere tunnel waarin ik ben verdwenen? Ik huil de hele tijd. Mijn geest is zo afgeleid dat ik me niet kan concentreren. Het lijkt erop dat niets mijn droevige humeur oproept (geen gebed, geen lofzang, geen hymne, knuffel of evenement moedigt me aan). Ik voel me schuldig en verworpen door God. " Als een van hen echt jouw zaak is, ben je in de wereld van depressie terechtgekomen.

Je moet de oorzaken van depressie herkennen. Depressie is niet jouw schuld. Het verschijnt als je het het minst verwacht. Weten waarom en hoe je depressief werd, zal je helpen te beseffen dat je niet schuldig bent aan het voelen van een `christelijk kwaad`. Jezus veroordeelde nooit een verdrietig persoon, maar identificeerde zich met pijn en verdriet toen hij weende om Lazarus. Dit zijn de veelvoorkomende oorzaken van depressie (zelfs voor christenen): 1) Hersenchemie is uit de hand gelopen. 2) Het endocriene systeem is uit de hand gelopen in elk van de geslachten. 3) Postpartum-chemie is overbelast. 4) Er is een toestand die niet is gediagnosticeerd als fibromyalgie, hoge bloeddruk, lage schildklier, chronisch vermoeidheidssyndroom of vele andere problemen. 5) Een trauma, de dood van een familielid, een scheiding, een onaangename gebeurtenis, de moord op een geliefde, een auto-ongeluk, misbruik of andere problemen in het leven. 6) Genetische dispositie. 7) Onbekende oorsprong. 8) Niet-herkende problemen van bitterheid, woede, haat, jaloezie, veroordeling en andere ernstige zonden van voleinding en weglating hebben je gezonde mentale balans beschadigd.

Wanneer u een mogelijke reden voor uw depressie herkent, is dat het moment om naar uw huisarts of andere zorgaanbieder te gaan. De arts moet de medische oorzaak of de oorzaak van uw depressie bepalen. Het zal een diagnose en prognose maken om uw probleem te verbeteren.

Voer de juiste behandeling uit. Zodra je de reden voor je depressie en de aanbevolen behandeling hebt geleerd, is het tijd om actie te ondernemen om van start te gaan om je humeur te herstellen of onder controle te houden. Als u medicamenteus moet worden behandeld, aanvaard dan de verantwoordelijkheid voor het nemen van medicijnen en stop niet met het gebruik ervan wanneer u zich beter begint te voelen (ongeveer 2 weken tot 2 maanden). Dit is onderdeel van het omgaan met depressie. Als je het erkent en accepteert, kom je nergens zonder dat je constante en gezonde maatregelen neemt.

Praat met God. Gebed is een uitstekende manier om God te danken voor je staat, tijdelijk of niet, op korte of lange termijn. Voeg liedjes toe aan je gebed, onthoud de Schriften en blijf bezig met het doen van oefeningen. Oefening zal de chemicaliën van het lichaam vrijmaken die je helpen je beter te voelen. Een lange wandeling volstaat, maar je moet het minstens 4 dagen per week doen.