Hoe depressie te beschrijven

Depressie kan op vele manieren worden beschreven - in wezen gaat depressie over het ervaren van een langdurige periode van verdriet of verlies van interesse in het leven. Om depressie echt te begrijpen en erover te kunnen praten, moet men begrijpen hoe depressief is, weten wat de oorzaken ervan zijn en begrijpen hoe de manifestatie ervan kan verschillen tussen mensen van verschillende geslachten.

Als je denkt dat jij of iemand van wie je houdt in een depressieve toestand verkeert, is het belangrijk om hulp te zoeken. In de sectie Extra middelen U zult informatie vinden om contact op te nemen met het agentschap dat u in uw land zal helpen.

stappen

2

Je moet weten dat emotionele pijn echte pijn kan veroorzaken. Depressie kan zich manifesteren als een fysieke pijn zonder een specifieke oorsprong en in het geheel niet in het lichaam. In feite kunnen diagnoses van depressie moeilijk uit te voeren zijn, omdat patiënten soms alleen over hun lichamelijke symptomen praten.

3

Je moet weten dat depressie alles moeilijker maakt. Bij depressie kan elke vorm van beweging een moeilijke taak lijken. Voor sommige mensen is het bijna onmogelijk om dagelijkse taken uit te voeren. Het wordt moeilijk om op te staan ​​en meer te doen dan alleen in bed omdraaien. Het lijkt erop dat er zelfs een plan van waarheid moet worden gemaakt om de slaapkamer over te steken, omdat de depressieve persoon mogelijk de energie moet verzamelen die nodig is om dit te doen.

4

Je moet wachten op een verandering in perspectief. De manier waarop de omgeving wordt bekeken, kan worden beïnvloed door depressie. Wanneer de realiteit weinig belovend lijkt, is het moeilijk om een ​​opgewekte instelling te behouden. Zelfs de zon kan er minder stralend uitzien en lijkt wat van zijn warmte te hebben verloren. Alles straalt een meer grijze gloed uit. Degenen met een minder ernstige depressie kunnen iets ervaren dat depressief realisme wordt genoemd. Over het algemeen zijn mensen geneigd de wereld en zichzelf in een positief daglicht te zien, maar dat licht verdwijnt in het depressieve realisme.

5

Je moet je realiseren dat plezierige dingen ophouden te bestaan. Dit wordt anhedonia genoemd. Het betekent dat iets dat een persoon leuk vond, wilde en verwacht veel minder impact op haar heeft als ze lijdt aan een depressie.

6

Je moet de ernst begrijpen van het feit dat het je lijkt dat je emoties verontrustend zijn. De depressieve persoon kan een groot gevoel van hopeloosheid hebben en het kan lijken alsof niets hem positieve emoties brengt. Deze intense emotionele pijn en het ontbreken van aangename gevoelens kan extreem overweldigend zijn. Het lijkt misschien dat deze emotionele pijn zonder duidelijke reden erger en erger wordt.

7

Houd in gedachten hoe iemand potentieel ongevoelig wordt. Depressie kan ertoe leiden dat de persoon zich leeg voelt, verlamd raakt en geen emoties kan voelen. Door dit gebrek aan emotie kan iemand er helemaal alleen uitzien, zelfs omringd door familie en vrienden.

8

Je moet weten dat de dood een plausibel alternatief lijkt. De pijn en het trauma van een depressie kunnen zo reëel en aanhoudend zijn dat zelfmoord een logische en accurate reactie lijkt. De depressieve persoon kan verschillende keren praten over het plegen van zelfmoord. Dit komt omdat ze niet zien dat hun gevoel van isolatie, nutteloosheid en hopeloosheid eindigt, behalve door de vermeende opluchting van zelfmoord.

9

Je moet het verschil weten tussen depressie en verdriet. Iedereen wordt van tijd tot tijd bedroefd, maar depressie is anders. Het is geen aflevering van verdriet. Integendeel, depressie omvat meestal:

2

Houd in gedachten hoe vaak depressiviteit is. Depressie treft alleen al in de Verenigde Staten 6 of 7% van de totale volwassen bevolking. UU. De meeste (70%) van de gevallen gediagnosticeerd bij vrouwen, maar dit kan deels omdat vrouwen meer comfortabeler dan mannen om de behandeling van depressie en een verhoogd risico op zelfmoord bij mannen te zoeken.

3

Zoek naar tekenen van onveiligheid die die persoon weghouden van anderen. Het gevoel van persoonlijke moed en vertrouwen in zichzelf verschijnt dag en nacht als gevolg van negatieve denkpatronen. Deze mensen worden voortdurend vervolgd door gedachten die hen vertellen dat ze niet goed genoeg zijn, geliefd, geliefd of in staat om anderen te behagen. Ze hebben constant het gevoel dat anderen hun bedrijf niet willen. Daarom is het in uw gedachten het beste om te voorkomen dat u in contact komt met of in verband staat met anderen, hoe dichtbij ze in het verleden ook zijn geweest.

4

Kijk of de persoon slechte gewoonten verwerft. Om dit isolement, opgelegd door zichzelf, angst en eenzaamheid, te overwinnen, zoeken sommige mensen hun toevlucht in alcohol, drugs, junkfood en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan suiker en koolhydraten. Alcohol, suikers en koolhydraten zorgen ervoor dat die mensen zich goed voelen en hun humeur verbeteren, maar slechts voor een korte tijd. Hetzelfde rampzalige gevoel verschijnt echter opnieuw als de goede gevoelens verdwijnen. Helaas gaan eetstoornissen en angst gepaard met depressie.

5

U moet veranderingen in de werkprestaties verwachten. De slechte informatieverwerking van een depressieve persoon samen met hun gevoel van ontoereikendheid en een slecht persoonlijk concept kan van invloed zijn op hun concentratie, productiviteit, prestaties en competentie. Vaak lijden depressieve mensen op het werk of tijdens activiteiten die een grote mentale scherpte vereisen.

6

Let op gewichtsveranderingen. Depressie houdt verband met een toename in gewicht of, in sommige gevallen, een groot gewichtsverlies, wat een van de gevolgen van depressie kan zijn. Het is echter niet duidelijk of depressie de oorzaak of het gevolg is van gewichtsveranderingen. Iemand kan bijvoorbeeld zwaarlijvig worden en dan depressief door zijn persoonlijk imago en gebrek aan waargenomen persoonlijke controle.

2

Je zou moeten weten dat een depressieve man sociale connecties zou kunnen vermijden. Vanwege deze pijnlijke nevenschikking tussen hoe ze zich voelen en hoe de samenleving wil dat ze voelen, worstelen mannen om hun kansen te verminderen om zoveel mogelijk tijd met familie en vrienden door te brengen. In plaats daarvan proberen ze harder en harder in hun werk of ze kunnen hun toevlucht nemen tot drugs of alcohol om verlichting te vinden.

3

Besteed aandacht aan een verandering in je seksuele gewoonten. Depressie bij mannen kan leiden tot problemen in hun seksleven. Het kan een verlies van interesse in seks veroorzaken en kan erectiestoornissen veroorzaken.

5

U moet weten dat depressie meer de boventoon voert bij vrouwen dan bij mannen. Het is echter mogelijk dat meer vrouwen zich comfortabel voelen om het te melden of dat mannen aannemen dat ze niet depressief zijn als de realiteit anders zou kunnen zijn. Aangenomen echter dat vrouwen eerder depressief zijn dan mannen, kunnen de redenen enkele van de volgende zijn:

6

Je moet weten dat de hormonale cyclus vrouwen kan beïnvloeden. Hormonen kunnen een directe relatie hebben met hersenchemicaliën die verantwoordelijk zijn voor het beïnvloeden van stemming en emoties. Emotionele fluctuaties komen vaak voor tijdens de menstruatiecyclus, de menopauze, zwangerschap en postpartum. Het kan beginnen als een episodische depressie (in een notendop uitgelegd, een tijdelijke depressie) en leiden tot chronische depressie (een levenslange strijd).

7

Merk op hoe de druk waaronder sommige vrouwen zich voelen depressie kan veroorzaken. Psychosociale factoren houden ook verband met hogere depressies bij vrouwen. Vrouwen kunnen de druk voelen die anderen van hen verwachten dat ze meer van hun verantwoordelijkheden op zich nemen, zoals de zorg voor hun gezin, fulltime of parttime werken, en omgaan met de stress en druk van het onderhouden van sterke en intacte relaties.

8

Houd er rekening mee dat stations vrouwen meer kunnen beïnvloeden dan mannen. De depressie die optreedt bij het begin van een bepaald seizoen, emotionele affectieve stoornis (SAD), prevaleert meer bij vrouwen. Deze vorm van depressie verdwijnt met het begin van de warmere seizoenen, zoals lente en zomer, maar keert terug met het begin van de winter. Hoewel de oorzaak van deze depressie anders is, zijn de symptomen hetzelfde: verdriet, stemmingswisselingen, angst, honger naar voedsel dat rijk is aan suikers en koolhydraten, en slaapproblemen hebben de overhand.