Hoe een vriend met een depressie te helpen

Depressie is een zeer ernstige ziekte die veel mensen treft. Om deze reden is het heel goed mogelijk dat je niet weet wat je moet doen als je een vriend hebt met een depressie. Er zijn verschillende manieren om een ​​persoon te helpen die aan depressie lijdt, zoals hen aanmoedigen om een ​​behandeling te zoeken en ze met vriendelijke woorden aan te moedigen. Lees deze handleiding verder om te leren hoe u een vriend met een depressie kunt helpen.

Als je denkt dat jij of iemand van wie je houdt in een depressieve toestand verkeert, is het belangrijk om hulp te zoeken. In de sectie Extra middelen U zult informatie vinden om contact op te nemen met het agentschap dat u in uw land zal helpen.

stappen

2

Moedig je vriend aan naar een dokter te gaan. Zodra u uw vermoedens hebt bevestigd, moet u uw vriend aanmoedigen om naar een dokter te gaan. Het is zeer waarschijnlijk dat je vriend is beschaamd om toe te geven u een probleem hebt of gewoon ontkennen dat het bestaat. Omdat bepaalde vormen van depressie zijn atypische depressie de meest voorkomende symptomen, veel mensen ze niet rekening te houden en denken dat de betrokkene is perfect in orde. Bijvoorbeeld, apathie en terughoudendheid zijn een symptoom dat velen over het hoofd zien. De aanmoediging die je aan je vriend geeft, is misschien het enige dat hij nodig heeft om hulp te zoeken.

3

Vertel je vriend dat je bereid bent hem te helpen. Zelfs als je vriend hulp wil, is het heel goed mogelijk dat hij zo depressief is dat hij niet naar de dokter wil. Als u uw hulp biedt om het consult in te plannen en door te gaan met de behandeling, kunt u ervoor zorgen dat hij echt de ondersteuning krijgt die hij nodig heeft.

2

Vertel je vriend dat je er voor hem zult zijn. Depressie zorgt ervoor dat getroffen mensen zich alleen voelen en denken dat niemand ze wil hebben. Hoewel u hebben laten zien uw vriend de belangstelling en bezorgdheid dingen voor hem te doen, ben je waarschijnlijk te moeten horen die woorden uit je mond voorbij geloof komen. Vertel uw vriend dat u beschikbaar zult zijn en dat hij u zal bellen wanneer hij uw hulp nodig heeft.

3

het luisteren naar je vriend als hij wil praten. Luisteren naar en proberen de situatie van uw vriend te begrijpen, is een zeer belangrijk onderdeel van de ondersteuning die u nodig hebt om te herstellen van een depressie. Laat je vriend je vertellen over zijn gevoelens als hij er klaar voor is.

4

Herken de tekenen van een mogelijke zelfmoordpoging om dit te voorkomen. Soms is een depressie zo ernstig dat mensen zelfmoord kunnen plegen, vooral als impotentie en wanhoop een kritiek punt bereiken. Als je vriend over zelfmoord praat, moet je het serieus nemen. Ga er niet vanuit dat je op het laatste moment in de cache gaat of dat je het niet doet, vooral niet als het duidelijk is dat je een plan hebt. Besteed aandacht aan de volgende tekens:

2

Lach. Velen zeggen dat lachen het beste medicijn is. Bovendien hebben verschillende onderzoeken vastgesteld dat gelach de symptomen van depressie verlicht en de getroffen persoon een sterkere band met zijn leeftijdsgenoten geeft. Misschien weet je hoe je je vriend beter kunt laten lachen dan iemand anders, dus gebruik dat talent om regelmatig met hem te lachen.

3

Kijk of je vriend terugvalt. Je vriend beter laten voelen, wil nog niet zeggen dat hij helemaal goed is. Depressie is een ziekte die wordt veroorzaakt door episoden, wat betekent dat de symptomen vaak terugkeren. Het is heel gewoon voor mensen met een depressie om meerdere episoden van deze ziekte gedurende hun hele leven te hebben. Als je vriend terugvalt in een depressie, vraag hem wat er met hem gebeurt.

4

Wees voorzichtig Een vriend helpen bij een depressie is een moeilijke taak. Om ervoor te zorgen dat je geen emotionele crisis hebt, moet je goed voor jezelf zorgen. Je moet minstens 30 minuten per dag besteden aan je noden, zowel emotioneel als persoonlijk. Gebruik die tijd om te doen wat je wilt - verwen jezelf een beetje. Je moet zorgen voor je fysieke, emotionele en spirituele gezondheid. U kunt de volgende dingen doen: