Hoe misselijkheid te elimineren (zonder medicatie)

Het is iedereen overkomen en het is eenvoudig en eenvoudig het ergste Vaak treedt misselijkheid zonder waarschuwing op en kunt u instorten en het gevoel hebben dat het ongemak nooit eindigt. Wat zou je kunnen doen om jezelf te ontlasten zonder je huis te verlaten en te wachten op je beurt in het kantoor van de dokter? Gelukkig zijn er talloze manieren om jezelf te verlichten als je jezelf in deze situatie bevindt. Zeg vaarwel tegen de misselijkheid en voel je beter.

stappen

2

Als u moet rehydrateren, overweeg dan sportdranken of cranberrysap. Terwijl heldere vloeistoffen lichter zijn voor je maag, heb je soms een beetje iets nodig dat je energie geeft. Als je een hele dag niet thuis bent geweest, heb je waarschijnlijk iets nodig om je op te zetten. Probeer een sportdrank met elektrolyten of cranberrysap om kracht te herwinnen. Beide opties zijn licht genoeg voor uw spijsverteringskanaal en vullen een deel van de verloren voedingsstoffen aan.

3

Eet licht voedsel. Als je al hebt overgegeven, is het een goed idee om kleine porties lichte crackers of toast te eten om je maag te vullen. Vermijd vettig of zuur voedsel en al degenen die een sterke geur hebben. Het BRAT-dieet (volgens het acroniem in het Engels van bananen, rijst, appelmoes en toast) is speciaal voor dit doel ontworpen.

4

Controleer de specerijenbak. De kans is groot dat je in de la of pantry veel kruiden hebt die je kunt gebruiken om misselijkheid te verlichten. Als je geen sportdrank hebt, zoals Gatorade, probeer dan iets van het volgende om je beter te voelen:

5

Probeer pepermunt, muntblaadjes, gember of ui. Naast kruiden zijn er ook enkele basisvoedingsmiddelen die maagproblemen helpen kalmeren. Als je een van hen in de keuken hebt, doe dan de test. Het volgende is de manier om ze voor te bereiden:

6

Neem citroen- of limoensap. Als je haast hebt, kun je waarschijnlijk limoen of citroensap gebruiken om je dag samen te stellen. In deze gevallen zijn beide citrusvruchten een hulp van praktisch miraculeuze aard. Gebruik het op de volgende manier:

2

Spoel je mond met azijn. Het klinkt leuk, toch? Wel, soms kan de geur van braaksel je stil laten voelen meer misselijkheid, dus het is het beste om het zo snel mogelijk te elimineren. Bereid eenvoudig een glas met gelijke delen azijn en water en spoel je mond. Niet gorgelen! Spoel gewoon je mond.

3

Gebruik een koud kompres. Hoewel het technisch geen misselijkheid elimineert, ja het verlicht de symptomen. Door een koude doek op je hoofd te zetten en te liggen, concentreren alle sensorische receptoren in je hersenen zich op je voorhoofd en niet op je maag. Het zal je misselijkheid niet volledig elimineren, maar het zal je helpen om je beter te voelen.

4

Neem een ​​dutje Over het algemeen zal je, als je gaat liggen, minder misselijk worden dan zitten of staan. Stel je vredige plaatsen voor en concentreer je op hoe misselijkheid verdwijnt. Slaap als je erin slaapt, je wordt misschien honderd keer beter wakker en het ergste is al gebeurd.

5

Geef toe aan de drang om te braken. Bedenk dat braken veel beter is als je gewoon toegeeft aan de impuls. Vechten tegen deze behoefte is een van de ergste dingen die je kunt doen. Je lichaam probeert zich te ontdoen van en zich te ontdoen van gifstoffen, dus laat het worden schoongemaakt. Geef toe aan de onaangename ergernis en laat het zijn gang gaan, hopelijk is alles weer voorbij.